Tutti Frutti Γιαούρτι Calories

Το κατεψυγμένο γιαούρτι Tutti Frutti έχει πολλά από τα ίδια θρεπτικά οφέλη του παραδοσιακού γιαουρτιού, με πάνω από 40 γεύσεις για να διαλέξετε. Παρά το γεγονός ότι το κατεψυγμένο γιαούρτι είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση έναντι των περισσότερων παγωτών, δεν πρέπει να αντικαταστήσει εντελώς το παραδοσιακό γιαούρτι στη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του κατεψυγμένου γιαουρτιού Tutti Frutti κυμαίνεται από 90 έως 160 θερμίδες ανά μερίδα 1/2 φλιτζανιού, ανάλογα με τη γεύση. Οι περισσότερες από αυτές τις θερμίδες προέρχονται από την περιεκτικότητα σε σάκχαρο γιαουρτιού.

Διατροφή

Οι γεύσεις καπουτσίνο, μπισκότων και βουτύρου περιέχουν 3 έως 7 g λίπους. όλες οι άλλες γεύσεις είναι χωρίς λίπος. Κάθε μερίδα περιέχει 6 έως 21 g ζάχαρης και 3 έως 4 g πρωτεΐνης. Όλες οι γεύσεις είναι πηγές βιταμίνης C και ασβεστίου.

Οφέλη για την υγεία

Το κατεψυγμένο γιαούρτι Tutti Frutti έχει πιστοποιηθεί ότι περιέχει ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες. Αυτές οι κουλτούρες, που ονομάζονται επίσης προβιοτικά, πιστεύεται ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνουν την εμφάνιση δυσκοιλιότητας και άλλων γαστρεντερικών προβλημάτων.

Συμβουλές

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας απαριθμούν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κατεψυγμένο γιαούρτι ως τρόφιμο που μπορείτε να απολαύσετε σχετικά συχνά. Για να διατηρήσετε χαμηλές τις θερμίδες και το λίπος, επιλέξτε νωπά φρούτα επικάλυψη αντί για καραμέλα ή σιρόπι. Επίσης, προσπαθήστε να ασκήσετε έλεγχο μερίδας και να παραγγείλετε μίνι ή μικρά μεγέθη.