Blog be healthy 2019

Υγεία

Θεραπεία για την απώλεια βάρους

Στη δεκαετία του 1960, οι θεραπευτές John Diamond και George Goodheart ανέπτυξαν θεραπευτικές μεθόδους που περιελάμβαναν διάτρηση κατά μήκος του μεσημβρινού - ουσιαστικά ορισμένα τμήματα του σώματος θεωρούσαν μονοπάτια που ρυθμίζουν τη ροή του σώματος της ενέργειας. Δύο δεκαετίες αργότερα, ο Gary Craig εξευγενίζει τις μεθόδους και αναπτύσσει αυτό που ονομάζεται τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας ή θεραπευτική αγωγή.

Στομαχικό Μασάζ για απώλεια βάρους

Τα μασάζ συνδέονται συνήθως με την ανακούφιση του στρες και του πόνου των μυών, όχι με το να χάσουν βάρος. Ένα μασάζ μπορεί να είναι χαλαρωτικό, αλλά δεν υπάρχουν πραγματικά επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι βελτιώνει τα αποτελέσματα απώλειας βάρους. Για αυτό, θα χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας και να αρχίσετε να ασκείστε πιο συχνά.

Τζίντζερ Candy & Εγκυμοσύνη

Εάν είστε σαν τη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών, θα αισθανθείτε ήρεμοι ή κακοήθεις σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Για να μειώσετε τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας - η οποία στην πραγματικότητα μπορεί να χτυπήσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας - πολλές γυναίκες μετατρέπονται σε τζίντζερ.

ποια είναι η λειτουργία της χοληστερόλης στο σώμα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την χοληστερόλη με αρνητικό τρόπο. Ωστόσο, η χοληστερόλη παίζει ουσιαστικά σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η χοληστερόλη βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός μας και χωρίς αυτό το σώμα μας δεν θα λειτουργούσε σωστά. Η κατανόηση του γιατί είναι εκεί και ο σκοπός που εξυπηρετεί είναι κάτι που πρέπει να γνωρίζει ο καθένας.

Ποτό και φαγητό

συμπληρώματα για την ανάκαμψη και την επούλωση των μυών

Είτε εκτελείται άσκηση αντοχής είτε αερόβια άσκηση, οι μυϊκές ίνες πιέζονται και καταστρέφονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή πόνο και φλεγμονή που εμποδίζει την αποκατάσταση των μυών. Η σωστή αποκατάσταση μυών βοηθάει στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου μυϊκού ιστού και προετοιμάζεται για την επόμενη περίοδο άσκησης.

Πόσες θερμίδες έχουν 60 λεπτά εγγραφής ποδηλασίας;

Η ποδηλασία χαρακτηρίζεται ως αερόβια άσκηση. Η εκτέλεση αερόβιας άσκησης μπορεί να υποστηρίξει την καρδιαγγειακή υγεία και να βελτιώσει την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα. Η ποδηλασία είναι μια άσκηση που καταναλώνει θερμίδες και μπορεί ταυτόχρονα να χρησιμοποιηθεί ως μορφή μεταφοράς. Βίντεο της ημέρας Τύποι Μπορείτε να κάψετε τις θερμίδες ποδηλασία με διάφορους τρόπους - σταθερή ποδηλασία, οδική ποδηλασία ή ορεινή ποδηλασία.

ΖΩΗ

Meladerm για το Dark Underarms

Το δέρμα του Κανείς δεν είναι τέλεια, αλλά ορισμένοι από εμάς έχουν λίγο περισσότερο χρώμα από τους άλλους. Οι αποχρωματισμοί του δέρματος και οι σκοτεινές κηλίδες είναι ένα κοινό φαινόμενο, που ονομάζεται τεχνικά υπερχρωματισμός. Η υπερ-χρωματισμός μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μασχάλων σας.

τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού πεύκου

Μπορεί να απολαύσετε τη μυρωδιά του φρέσκου πεύκου, αλλά ίσως να μην έχετε σκεφτεί τα οφέλη των βελόνων που γίνονται σε ένα τσάι. Αυτές οι βελόνες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς, να μειώσουν τη φλεγμονή και να προσφέρουν προστασία από την επαγόμενη από άσκηση οξείδωση.

τρόφιμα ενισχυμένα με φυτικές στερόλες ή στανόλες

Σύμφωνα με την American Heart Association, εκτιμάται ότι 98,6 εκατομμύρια ενήλικες ηλικίας άνω των 20 ετών έχουν χοληστερόλη επίπεδα υψηλότερα από 200 mg / dl, που είναι το όριο για τη διάγνωση της υπερχοληστερολαιμίας. Ενώ υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη σας, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης και των φαρμάκων, η διατροφή παραμένει ένα από τα απλούστερα και αποτελεσματικότερα μέσα για τη μείωση της LDL ή του κακού τύπου χοληστερόλης.

υψηλά επίπεδα κάλιο και εξάνθημα στους βραχίονες και τα αυτιά

Ένας κρίσιμος ηλεκτρολύτης στο σώμα σας είναι κάλιο. Ένα θετικά φορτισμένο ιόν, το κάλιο είναι υπεύθυνο για την ηλεκτρική χαλάρωση των μυϊκών κυττάρων σας, ειδικά εκείνων της καρδιάς σας. Σύμφωνα με τις αρχές της εσωτερικής ιατρικής του Harrison, τα επίπεδα καλίου ρυθμίζονται από διάφορα συστήματα, συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων αλδοστερόνης, ρΗ του ορού και κυρίως από τη λειτουργία των νεφρών.

Διαχείριση βάρους

Shimano: Super Long Cage Vs. Long Cage

Τα μεγάλα κλουβιά και τα μακρύ κλουβί είναι όροι που εφαρμόζονται στους πίσω μηχανισμούς αλλαγής ταχυτήτων Shimano για ποδήλατα. Οι υπερτροφοδοτούμενοι δεξαμενές μεγάλου κλουβιού και μακριών κλωβών είναι κοινές σε ποδήλατα για βουνά, μετακινήσεις και περιηγήσεις, όπου ο αναβάτης επιθυμεί ένα ευρύ φάσμα εργαλείων για την αντιμετώπιση ποικίλου εδάφους.

ονόματα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία χαμηλών επιπέδων καλίου

Το χαμηλό κάλιο μπορεί να προέλθει από μια σειρά αιτιών, συμπεριλαμβανομένων των παρενεργειών των φαρμάκων, απώλειες όπως η διάρροια, οι ορμονικές ή γενετικές διαταραχές σύμφωνα με τις αρχές της εσωτερικής ιατρικής του Harrison από τον Anthony S. Fauci. Το χαμηλό κάλιο επηρεάζει τα νεύρα και τους μυς και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον καρδιακό ρυθμό.

Πόνους μυών και μυών

Οι μύες των αντιβραχίων και των μοσχαριών δεν είναι σημαντικοί μύες, αλλά εξακολουθούν να υπόκεινται σε άγχος και υπερβολική χρήση. Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στον πόνο στον αντιβραχίονα και τον μόσχο και μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολία κίνησης και λειτουργίας. Ο πόνος μπορεί να είναι συμπτωματικός για μια σειρά διαταραχών από το πιο ήπιο έως το πιο σοβαρό.

Άρθρα

στάνταρ εναντίον ολυμπιακού βαρούλκου

Αν ψωνίζετε για ένα γυμναστήριο στο σπίτι ή να εξοπλίσετε ένα γυμναστήριο, είστε αντιμέτωποι με δύο επιλογές όταν πρόκειται για το πάτημα του πάγκου εξοπλισμός: πρότυπο εναντίον Ολυμπιακών. Οι ανελκυστήρες που συνδέονται με έναν πάγκο, συμπεριλαμβανομένου του πάγκου Τύπου, δεν έχουν ρόλο σε ένα άθλημα στους επίσημους Ολυμπιακούς αγώνες.

είναι κρύο ή καυτό καλύτερο για πονόλαιμο;

Σε κάποιο σημείο της ζωής σας, έχετε αναμφισβήτητα υποφέρει από πονόλαιμο. Αυτή η ξαφνική, ξηρή ή οδυνηρή αίσθηση είναι συχνά εξαιρετικά άβολη και μπορεί να σας δυσκολευτεί να καταπιεί, αλλά είναι σπάνια λόγος συναγερμού. Τις περισσότερες φορές, τα απλά μέτρα αυτοεξυπηρέτησης προχωρούν σε μεγάλο βαθμό στη χαλάρωση της δυσφορίας σας.