Μύκητες και βιταμίνες

Οι μολύνσεις ζύμης είναι συχνές στις γυναίκες, επηρεάζοντας το 75 τοις εκατό αυτών κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών τους ετών. Περίπου 40 έως 50 τοις εκατό των γυναικών θα έχουν υποτροπιάζοντα επεισόδια και άλλα 5 έως 8 τοις εκατό θα εμφανίσουν χρόνιες μολύνσεις ζύμης. Ενώ υπάρχουν αντιμυκητιακά φάρμακα για να θεραπεύσουν τις περισσότερες μολύνσεις ζύμης, αν οι συνθήκες που τις προκαλούν δεν διορθώνονται, θα επαναληφθούν. Μια ποικιλία βιταμινών και άλλων συμπληρωμάτων διατροφής είναι διαθέσιμα για την πρόληψη και τη θεραπεία.

Βίντεο της ημέρας

Χαρακτηριστικά

Οι μολύνσεις ζύμης προκαλούνται από έναν μύκητα που ονομάζεται Candida albicans. Μπορεί να εμφανιστεί στο στόμα, στον κόλπο, στο δέρμα, στο στομάχι και στο ουροποιητικό σύστημα. Ανάλογα με τη θέση της λοίμωξης, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κολπική κνησμό και ερεθισμό συνοδευόμενα από λευκή εκροή τύπου τυροκομείου, λευκά μπαλώματα στο στόμα ή στο λαιμό, οδυνηρές ρωγμές στη γωνία του στόματος ή δερματικά εξανθήματα ή φλύκταινες στη βουβωνική χώρα, κάτω από τα στήθη και μεταξύ των δακτύλων και των ποδιών.

Αιτίες

Οι κανονικές αποικίες Candida ζουν στο στόμα, στο πεπτικό σύστημα και στον κόλπο και δεν προκαλούν προβλήματα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν υπάρχει υπερανάπτυξη του Candida. Ο καυτός και υγρός καιρός μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα υπερανάπτυξης, όπως και ορισμένα φάρμακα, ειδικά τα αντιβιοτικά. Τα αντισυλληπτικά χάπια, τα κορτικοστεροειδή, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, το υπερβολικό βάρος, ο διαβήτης ή το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία της χλωρίδας.

Βιταμίνες

Δρ. Ο William Crook, συγγραφέας της "Σύνδεσης ζύμης", πιστεύει ότι η συστηματική Candida μπορεί να είναι υπεύθυνη για μια σειρά από συνθήκες υγείας, όπως η χρόνια κόπωση, η κατάθλιψη και οι πεπτικές διαταραχές. Ο Crook έχει συστάσεις για βιταμίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση της ζύμης. Εκτός από μια πολυβιταμίνη χωρίς μαγιά και ζάχαρη για γενική υγεία, συνιστά έντονα βιταμίνη C σε ρυθμισμένη σε σκόνη μορφή για το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνιστά βιταμίνες Β για την ενέργεια και τις βιταμίνες Α και Ε και τα μέταλλα ψευδάργυρο και σελήνιο για τη συνολική διατροφική υποστήριξη.

Σύμφωνα με τη μελέτη "Πρόληψη και Θεραπεία Ασθενειών" της Life Extension, οι μελέτες υποστηρίζουν την προσθήκη προβιοτικών, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων acidophilus και bifido, στη διατροφή. Η καθημερινή χρήση προβιοτικών μπορεί να αυξήσει δραματικά τον αριθμό των ευεργετικών βακτηρίων στην πεπτική οδό για την καταπολέμηση της Candida. Το σκόρδο, το καπρυλικό οξύ και η βιοτίνη σκοτώνουν ζύμη στο έντερο και τις ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνσή τους. Ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται μαγισσών μαγισσών από το Twinlab περιέχει όλα αυτά τα στοιχεία. Οι αντιμυκητιασικές ιδιότητες του χρυσού, πτητικού ελαίου από ρίγανη, λάδι δέντρων τσαγιού και λάδι από συκώτι καρχαρία μπορούν επίσης να βοηθήσουν, σύμφωνα με την Life Extension.

Τι να αποφύγετε

Σοβαρές περιπτώσεις Candida θα απαιτήσουν αλλαγή στη διατροφή.Ο Crook πιστεύει ότι ο κύριος ένοχος είναι η ζάχαρη και πρέπει να αποκοπεί εντελώς. Τα άτομα με Candida συχνά έχουν εθισμούς στη ζάχαρη, η οποία τροφοδοτεί τη μαγιά και τους βοηθά να πολλαπλασιάζονται. Τα τυριά έχουν μούχλα και πρέπει να αποφεύγονται. Τα ψωμιά, τα αρτοσκευάσματα και τα τρόφιμα που περιέχουν ζύμη δεν μπορούν να καταναλωθούν. Οτιδήποτε έχει υποστεί ζύμωση, όπως τα αλκοολούχα ποτά και τα καρυκεύματα που περιέχουν ξίδι, πρέπει να εξαλειφθούν. Συσκευασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συχνά κρυμμένη ζάχαρη και δεν είναι καλές επιλογές. Οι βρώσιμοι μύκητες όπως τα μανιτάρια και όλοι οι χυμοί φρούτων εκτός από το φρέσκο ​​δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται. Ο Crook συστήνει μια δίαιτα για την Candida που αφαιρεί τα παραβατικά τρόφιμα για αρκετές εβδομάδες. Μερικοί περιορισμοί μπορούν να αρθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, εάν το άτομο αποδείξει ότι δεν είναι αλλεργικός στο φαγητό.