Ποια τσάγια σας βοηθούν να χάσετε βάρος;
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Ιστορικό
- ->
- Η ερευνητική ομάδα του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, η Υπηρεσία Γεωργικής Έρευνας, διεξήγαγε και συνεχίζει να διεξάγει μελέτες για τον προσδιορισμό της υγείας τα οφέλη του τσαγιού. Σε μια μικρή μελέτη που πραγματοποίησε ο φυσιολόγος William Rumpler και οι συνάδελφοί του, δώδεκα εθελοντές υποβλήθηκαν σε ένα από τα τέσσερα ποτά για μια περίοδο τριών ημερών. Τα ροφήματα περιλάμβαναν τσάι με πλήρη αντοχή, τσάι ημίσειας αντοχής, χρωματισμένο νερό με καφεΐνη παρόμοιο με το ποσό σε τσάι και χρωματισμένο νερό. Μετά την περίοδο των τριών ημερών, η ενεργειακή δαπάνη μετρήθηκε σε όλα τα υποκείμενα δοκιμής. όσοι έπιναν το τσάι πλήρους αντοχής ή το καφεϊνωμένο νερό είχαν 3% υψηλότερο ρυθμό κατανάλωσης ενέργειας από τα άλλα υποκείμενα δοκιμής.Επιπλέον, στα πειραματικά άτομα που έπιναν το τσάι πλήρους αντοχής, η οξείδωση του λίπους ήταν 12% υψηλότερη από ό, τι μετά το καφεϊνούχο νερό, υποδηλώνοντας ότι κάτι άλλο εκτός από την παρουσία της καφεΐνης προκαλεί απώλεια βάρους, που θα ανερχόταν κατά μέσο όρο σε 67 θερμίδες ανά ημέρα.
Για πολλούς ανθρώπους, θα ήταν ένα όνειρο να γίνει πραγματικότητα εάν η απώλεια βάρους θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο η κατανάλωση του δεύτερου καταναλώσιμου ποτού, του τσαγιού. Είτε προτιμάτε το τσάι μαύρο, πράσινο ή oolong, η κριτική επιτροπή, ή σε αυτήν την περίπτωση οι επιστήμονες και οι ειδικοί στον τομέα της υγείας, εξακολουθούν να μην είναι πίσω με μια οριστική ετυμηγορία σχετικά με το εάν οποιοδήποτε είδος τσαγιού μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος.
Βίντεο της Ημέρας
Ιστορικό
Οφέλη
->
Η ερευνητική ομάδα του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, η Υπηρεσία Γεωργικής Έρευνας, διεξήγαγε και συνεχίζει να διεξάγει μελέτες για τον προσδιορισμό της υγείας τα οφέλη του τσαγιού. Σε μια μικρή μελέτη που πραγματοποίησε ο φυσιολόγος William Rumpler και οι συνάδελφοί του, δώδεκα εθελοντές υποβλήθηκαν σε ένα από τα τέσσερα ποτά για μια περίοδο τριών ημερών. Τα ροφήματα περιλάμβαναν τσάι με πλήρη αντοχή, τσάι ημίσειας αντοχής, χρωματισμένο νερό με καφεΐνη παρόμοιο με το ποσό σε τσάι και χρωματισμένο νερό. Μετά την περίοδο των τριών ημερών, η ενεργειακή δαπάνη μετρήθηκε σε όλα τα υποκείμενα δοκιμής. όσοι έπιναν το τσάι πλήρους αντοχής ή το καφεϊνωμένο νερό είχαν 3% υψηλότερο ρυθμό κατανάλωσης ενέργειας από τα άλλα υποκείμενα δοκιμής.Επιπλέον, στα πειραματικά άτομα που έπιναν το τσάι πλήρους αντοχής, η οξείδωση του λίπους ήταν 12% υψηλότερη από ό, τι μετά το καφεϊνούχο νερό, υποδηλώνοντας ότι κάτι άλλο εκτός από την παρουσία της καφεΐνης προκαλεί απώλεια βάρους, που θα ανερχόταν κατά μέσο όρο σε 67 θερμίδες ανά ημέρα.
Εξέταση εμπειρογνωμόνων
-> Προβληματισμοί
-> ![]()
Το τσάι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες είναι γνωστό ότι προάγουν την καλή υγεία ως μέρος μιας θρεπτικής και ισορροπημένης διατροφής. Το τσάι περιέχει επίσης καφεΐνη, μια ουσία που δεν έχει τα δικά της οφέλη και λόγους υγείας.
->
Το πόσιμο τσάι χωρίς ζάχαρη ως υποκατάστατο για άλλα ποτά με θερμίδες μπορεί να βοηθήσει τους στόχους απώλειας βάρους σας μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνετε.
