Αυτά τα χάπια υπόσχονται να σας κάνουν πιο έξυπνα αλλά λειτουργούν πραγματικά;

Πώς θα γίνει αυτή η παρουσίαση; Τι γίνεται με την επικείμενη εισερχόμενη καταδίκη; Εάν υπήρχε μόνο κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε γρήγορα. Λοιπόν, ίσως η νοοτροπία είναι η απάντηση.

Οι νεωτερισμοί, τα λεγόμενα "έξυπνα ναρκωτικά", που γεννιούνται από τη Silicon Valley, κερδίζουν σοβαρή έλξη μεταξύ των τεχνολογιών, καθώς αυτοί που ασχολούνται με τις σταδιοδρομίες υψηλής πίεσης στρέφονται προς αυτά τα αυτο-συνταγογραφούμενα «φάρμακα» για να τους βοηθήσουν να κουδουνίζουν, κάνουν λίστες και περιβάλλουν το μυαλό τους γύρω από τις μικρές λεπτομέρειες των θέσεων εργασίας που βασίζονται σε δεδομένα. Όμως, καθώς ο υπόλοιπος κόσμος αρχίζει να λαμβάνει την υγεία του εγκεφάλου τόσο σοβαρά όσο και το υπόλοιπο σώμα του, είναι πιθανό ότι η τάση θα ταξιδέψει ακόμα πιο μακριά.

Σαν συμπλήρωμα για τον εγκέφαλο, τα νοοτροπικά χρησιμοποιούν μια ποικιλία χημικών ουσιών που προορίζονται να ενισχύσουν τις γνωστικές επιδόσεις. Πιο ευγενείς από τους Red Bulls που πιθανώς βασίζεστε σε όλο το Πανεπιστήμιο, αυτά τα χάπια νέας ηλικίας περιέχουν μια ποικιλία ουσιών από την L-theanine (που απαντώνται φυσικά στο μαύρο και το πράσινο τσάι), που βοηθούν στη χαλάρωση του μυαλού και την εγρήγορση, σε ουσίες όπως το racetams, οι οποίες έχουν χαλαρές συνδέσεις με αυξημένες γνωστικές επιδόσεις. Θα βρείτε επίσης ορισμένα adaptogens σε ορισμένες nootropics, όπως bacopa, ένα μικρό εργοστάσιο νερού που προέρχεται από την Ινδία.

Βοηθάει τον οργανισμό να προσαρμόζεται καλύτερα στο άγχος, βοηθώντας σας να εργάζεστε με μια κατάσταση υψηλής πίεσης χωρίς να χτυπάτε.

Αλλά περιμένουμε: Προφανώς έχουμε κάποιες ερωτήσεις. Πρώτα απ 'όλα, είναι νοοτροπία ασφαλή και, δεύτερον, λειτουργούν πραγματικά; Για να διευθετήσουμε το μυαλό μας, στράφηκα προς την Tara Swart, νευροεπιστήμονα κατοικίας στο ξενοδοχείο Corinthia του Λονδίνου, για το 411.

Λοιπόν, ποια είναι η αντιμετώπιση των νοοτροπικών;

"Μια νοοτροπική είναι οποιαδήποτε δραστική ουσία που μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική σας δύναμη αυξάνοντας την αφύπνιση και επομένως την προσοχή και την εστίαση", εξηγεί ο Swart.

Και ίσως να έχετε πάρει ήδη ένα χωρίς να συνειδητοποιήσετε: «Αυτά κυμαίνονται από την καφεΐνη (βραχυπρόθεσμη επίδραση) σε βιταμίνες Β ή ωμέγα-έλαια (μακροπρόθεσμη επίδραση) σε φυσικά συμπληρώματα όπως η κινεζική βρύα huperzine και τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας, όπως το Modafinil και το Ritalin, τα οποία παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών όπως η ναρκοληψία, η άνοια ή η ADD.Η διακρανιακή ηλεκτρική και μαγνητική διέγερση μπορεί επίσης να προκαλέσει εγκεφαλικές επιδράσεις ».

Έτσι, παρόλο που οι μαθητές τις χρησιμοποιούν για να σπουδάσουν, δεν βελτιώνουν μόνο τη μνήμη σας;

«Δεν βελτιώνουν τη μνήμη, αυξάνουν την αφύπνιση και αυτό ενισχύει την προσοχή και την εστίαση», εξηγεί ο Swart. «Παρέχουν μια βραχυπρόθεσμη ώθηση στον εγκέφαλο για τη διάρκεια της δραστικής ουσίας του φαρμάκου στην κυκλοφορία του αίματος (ημίσεια ζωή) αλλά δεν αυξάνουν στην πραγματικότητα τη γνωστική δύναμη.Δεν σας κάνουν πιο έξυπνες, διαρκή ευεργετικά αποτελέσματα. " Έτσι, θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε για να ολοκληρώσετε την επείγουσα παρουσίαση, αλλά δεν πρόκειται να είναι ένα μαγικό χάπι που θα σας κάνει να νιώσετε κάθε είδους εξετάσεις.

Ποιά είναι η παγίδα?

Φυσικά, όπως και με τη λήψη των περισσότερων καταναλώσιμων ουσιών, υπάρχει ένα μειονέκτημα. «Η πιο συνηθισμένη βραχυπρόθεσμη παρενέργεια είναι η διαταραχή του ύπνου», προειδοποιεί ο Swart, οπότε αν παλεύετε ήδη να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε εκεί, ίσως δεν είναι κάτι που θέλετε να περάσετε.

«Δεν γνωρίζουμε ποια θα είναι τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της χρήσης αυτών των φαρμάκων, επειδή τα περισσότερα από αυτά σχεδιάστηκαν για μια συγκεκριμένη ασθένεια και τώρα χρησιμοποιούνται από άτομα χωρίς γνωστή εγκεφαλική παθολογία. Γνωρίζουμε ότι ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων που χρησιμοποίησαν το Ecstasy (μια ψυχοδραστική ουσία) στη δεκαετία του 1980, ανέπτυξαν κατάθλιψη περίπου 10 χρόνια αργότερα, καθώς οι υποδοχείς σεροτονίνης τους είχαν υπερβολική χρήση », προσθέτει.

Και αν δεν θέλετε να πάρετε νοοτροπία, ποια είναι η εναλλακτική λύση για τη βέλτιστη υγεία του εγκεφάλου;

Φυσικά, δεν θα υποστηρίζαμε να παίρνουμε οποιαδήποτε μορφή ουσίας χωρίς να συμβουλεύουμε το GP σας πρώτα - αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Αλλά αν αυτά τα χάπια εγκεφάλου δεν είναι για σας ούτως ή άλλως, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι που μπορείτε να αυξήσετε την υγεία και την ικανότητα του εγκεφάλου σας - ίσως χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο.

"Το κορυφαίο θα είναι αερόβια άσκηση, αλλά επίσης πολύ σημαντικό είναι το επαρκές μήκος και η ποιότητα του ύπνου, τα κανονικά γεύματα, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών τροφών όπως τα λιπαρά ψάρια, τα καρύδια, οι σπόροι, το αβοκάντο, το λάδι καρύδας, τα μούρα και το άφθονο νερό, όπως το πεπόνι ή το αγγούρι · ελαχιστοποιήστε το αλκοόλ και την καφεΐνη · διαλογισμό 12 έως 30 λεπτών τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας και συμπληρώματα όπως συνιστώνται από γιατρό ή διατροφολόγο », αποκαλύπτει ο Swart. "Επόμενο θα ήταν να αναλάβουμε κάποια νέα μάθηση, μια μορφή κατάρτισης του εγκεφάλου για τη βελτίωση της νευροπλαστικότητας.

Ωστόσο, όλα αυτά τα πράγματα είναι χρονοβόρα και απαιτούν πειθαρχία, εξ ου και το αυξανόμενο ενδιαφέρον για νοοτροπικά."