Ποια είναι τα οφέλη του βούτυρου μακαδαμίας;

όπως είναι και το φυστικοβούτυρο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι κατάλληλο υποκατάστατο, καθώς προσφέρει ένα παρόμοιο διατροφικό προφίλ. Όπως το βούτυρο φυστικοβούτυρου, το βούτυρο καρύδι macadamia έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, αλλά έχει χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά Επιπλέον, το βούτυρο καρύδι macadamia περιέχει μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Πριν προσθέσετε βούτυρο macadamia στη διατροφή σας, θα πρέπει να επανεξετάσετε προσεκτικά το περιεχόμενό της και τα πιθανά οφέλη.

Βίντεο της Ημέρας

Αυξημένη χοληστερίνη HDL

Παρόλο που ο γενικός όρος "χοληστερόλη" χρησιμοποιείται συχνά σε ιατρικές συζητήσεις, έχετε στην πραγματικότητα δύο διαφορετικούς τύπους χοληστερόλης. Η HDL ή η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας, η χοληστερόλη θεωρείται υγιής, ενώ η LDL ή η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, η χοληστερόλη είναι ανθυγιεινή. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, η αύξηση της πρόσληψης ακόρεστου λίπους μπορεί να προάγει αύξηση της HDL χοληστερόλης χωρίς συνοδεία αύξηση της LDL. Σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο για τα προϊόντα Maranatha, το βούτυρο μακαντάμι καρύδι περιέχει 20 γραμμάρια ακόρεστου λίπους ανά 2 κουταλιές της σούπας. σερβίρισμα.

Μειωμένη αρτηριακή πίεση

Ένα άλλο πιθανό όφελος από το βούτυρο μακαδαμίας είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας σημειώνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης ακόρεστων λιπαρών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας εξηγούν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Έλεγχος των επιπέδων της ζάχαρης στο αίμα

Το βούτυρο Macadamia περιέχει 3 g ίνας ανά μερίδα και είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες, γεγονός που μπορεί να προάγει τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα ινίδια επιβραδύνουν την απορρόφηση του σακχάρου από το σώμα σας, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν έχετε διαβήτη. Η κλινική Mayo προτείνει ότι η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που προκύπτουν από την πρόσληψη ινών μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Βελτιωμένη κανονικότητα του εντέρου

Παρόλο που τα δαμάσκηνα συχνά αναφέρονται ως αξιόπιστη θεραπεία για ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου, οι πληροφορίες από την κλινική Mayo υποδηλώνουν ότι λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ίνες μπορεί να είναι αποτελεσματικό και το βούτυρο καρύδας macadamia. Η κλινική Mayo σημειώνει ότι οι διαιτητικές ίνες βοηθούν να μαλακώσουν τα κόπρανα σας, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να περάσουν. Η κλινική Mayo προτείνει ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί να μειώσει το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και να μειώσει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.