Απώλεια βάρους Λέσχες στη Φλόριντα
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο της Ημέρας
- Αγιουρβεδικά Προγράμματα Αδυνατίσματος
- Το πρόγραμμα Pritikin βασίζεται σε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά και άπαχα κρέατα. Εκτός από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η άσκηση και η εκπαίδευση στον τρόπο ζωής αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του προγράμματος απώλειας βάρους Pritikin. Πριν από την έναρξη της εκπαίδευσής τους, οι πελάτες λαμβάνουν πλήρη ιατρική αξιολόγηση από τους πιστοποιημένους γιατρούς ιατρούς. Τα τεστ περιλαμβάνουν χοληστερόλη αίματος και δοκιμασία καταπόνησης στο διάδρομο, αξιολόγηση χημείας αίματος και διαβούλευση one-on-one για τον καθορισμό της κατάστασης υγείας του ασθενούς και των στόχων απώλειας βάρους. Το πρόγραμμα απώλειας βάρους Pritikin αποτελείται από εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης που περιλαμβάνουν καρδιαγγειακή προετοιμασία και άσκηση δύναμης, stretching, γιόγκα και διαλογισμό και χορό. Οι πελάτες λαμβάνουν επίσης ολοκληρωμένη εκπαίδευση σχετικά με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες από εγγεγραμμένους διαιτολόγους και σεφ. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες περιλαμβάνουν τη διακοπή του καπνίσματος, το υγιεινό εστιατόριο, την πρόληψη του καρκίνου και την τέχνη της απλής μαγειρικής.
- Η εκγύμναση στρατοπέδων απώλειας βάρους εστιάζει στην κατάρτιση υψηλής ενέργειας, δυναμικού σωματικού βάρους μέσω ασκήσεων όπως Zumba, Pilates και καρδιο-kickboxing. Η συμμετοχή σε εκπαιδευτικές περιόδους απώλειας βάρους στο στρατόπεδο εκκίνησης περιορίζεται σε μικρά μεγέθη τάξεων. Οι συνεδρίες εκγύμνασης διάρκειας τριών εβδομάδων είναι ανοιχτές σε όλα τα επίπεδα και περιλαμβάνουν τρία υγιεινά γεύματα, πέντε ώρες ημερήσιας βόλτας, διάλεξη ευεξίας και 50λεπτη προσωπική θεραπεία spa. Ενώ η έμφαση των στρατοπέδων εκκίνησης με απώλεια βάρους επικεντρώνεται σε έντονες καθημερινές προπονήσεις, οι πελάτες θα μάθουν πώς να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες μέσα από απλά μενού όπως γαλλικό ψητό στη σχάρα, μπιφτέκι γαλοπούλας, ψητό κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής και φρέσκο άγριο σολομό.
- Τα προγράμματα υγείας για όλα τα προγράμματα συνδυάζουν την κατάρτιση για την απώλεια βάρους, τη φυσική κατάσταση και την ευαισθητοποίηση σε θέματα υγείας. Οι πελάτες μπορούν να προσαρμόσουν τους προσωπικούς τους στόχους απώλειας βάρους σε συνεννόηση με το πιστοποιημένο προσωπικό διαχείρισης βάρους. Το πρόγραμμα παρέχει στους πελάτες τη βάση για τα αίτια της αύξησης του σωματικού βάρους και τη σημασία του ενεργειακού ισοζυγίου και της σωστής πρόσληψης τροφής. Οι πελάτες λαμβάνουν εκπαίδευση σχετικά με τις κατάλληλες τεχνικές άσκησης που επικεντρώνονται στο σωματικό λίπος, τον υγρό και τον μυϊκό τόνο. Η εβδομαδιαία προπόνηση συνδυάζει το χυμό και τη νηστεία, την διακοπή του καπνίσματος και την καταλληλότητα.
- Τα προγράμματα απώλειας βάρους για την αλλαγή ζωής συνδυάζουν μια πλούσια σε ένζυμα δίαιτα που προέρχεται από ωμές τροφές, με αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως θετική σκέψη και θεραπείες όπως γιόγκα και αεροβική γυμναστική, αποτελεσματική απώλεια βάρους. Οι πελάτες λαμβάνουν ανάλυση ζώντων κυττάρων αίματος. οι γιατροί δημιουργούν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποτοξίνωσης για κάθε πελάτη, συστήνοντας ειδικές δίαιτες και συμπληρώματα. Ο στόχος των προγραμμάτων απώλειας βάρους για την αλλαγή της ζωής είναι να αυξήσει το μεταβολισμό και το επίπεδο ενέργειας του σώματος.
Οι spa στο Florida προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων απώλειας βάρους που συνδυάζουν προληπτικές θεραπείες υγείας και χαλάρωσης. Ανάλογα με την προτίμηση, οι πελάτες μπορούν να επιλέξουν από προγράμματα που δίνουν έμφαση στην φυσική κατάσταση σε θεραπείες που περιλαμβάνουν συμβουλές, περιορισμούς γευμάτων και διαιτητικές οδηγίες για υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά συστήνουν οι συμμετέχοντες να παραμείνουν σε πρόγραμμα απώλειας βάρους για τουλάχιστον οκτώ έως 12 ημέρες.
->Βίντεο της Ημέρας
Αγιουρβεδικά Προγράμματα Αδυνατίσματος
Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία τεχνική θεραπείας από την Ινδία και έχει πρακτική εδώ και περισσότερα από 5, 000 χρόνια. Αγιουρβεδικά προγράμματα απώλειας βάρους έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία ολόκληρου του σώματος και περιλαμβάνουν φυσική αποτοξίνωση, υγιεινή νηστεία και φυσικές θεραπείες αποκατάστασης. Ένα τυπικό πρόγραμμα Ayurvedic διαρκεί για οκτώ έως 12 ημέρες και προορίζεται να αποκαταστήσει το σώμα στην φυσική του κατάσταση. Τα πρόσθετα οφέλη αυτού του προγράμματος περιλαμβάνουν αυξημένη αντοχή και ενέργεια. Οι πελάτες θα λάβουν θεραπεία για την Αγιουρβέδα και θα συμμετάσχουν σε συνεδρίες γιόγκα, άσκησης και διαλογισμού για μία έως δύο ώρες την ημέρα. Ενώ η καθημερινή πρακτική της γιόγκα βοηθά στην τόνωση και την ενίσχυση του σώματος, ο διαλογισμός ενισχύει το μυαλό και τη δύναμη της θέλησης, που είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό των περισσότερων προγραμμάτων απώλειας βάρους.
Το πρόγραμμα Pritikin βασίζεται σε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά και άπαχα κρέατα. Εκτός από τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η άσκηση και η εκπαίδευση στον τρόπο ζωής αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του προγράμματος απώλειας βάρους Pritikin. Πριν από την έναρξη της εκπαίδευσής τους, οι πελάτες λαμβάνουν πλήρη ιατρική αξιολόγηση από τους πιστοποιημένους γιατρούς ιατρούς. Τα τεστ περιλαμβάνουν χοληστερόλη αίματος και δοκιμασία καταπόνησης στο διάδρομο, αξιολόγηση χημείας αίματος και διαβούλευση one-on-one για τον καθορισμό της κατάστασης υγείας του ασθενούς και των στόχων απώλειας βάρους. Το πρόγραμμα απώλειας βάρους Pritikin αποτελείται από εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης που περιλαμβάνουν καρδιαγγειακή προετοιμασία και άσκηση δύναμης, stretching, γιόγκα και διαλογισμό και χορό. Οι πελάτες λαμβάνουν επίσης ολοκληρωμένη εκπαίδευση σχετικά με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες από εγγεγραμμένους διαιτολόγους και σεφ. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες περιλαμβάνουν τη διακοπή του καπνίσματος, το υγιεινό εστιατόριο, την πρόληψη του καρκίνου και την τέχνη της απλής μαγειρικής.
Η εκγύμναση στρατοπέδων απώλειας βάρους εστιάζει στην κατάρτιση υψηλής ενέργειας, δυναμικού σωματικού βάρους μέσω ασκήσεων όπως Zumba, Pilates και καρδιο-kickboxing. Η συμμετοχή σε εκπαιδευτικές περιόδους απώλειας βάρους στο στρατόπεδο εκκίνησης περιορίζεται σε μικρά μεγέθη τάξεων. Οι συνεδρίες εκγύμνασης διάρκειας τριών εβδομάδων είναι ανοιχτές σε όλα τα επίπεδα και περιλαμβάνουν τρία υγιεινά γεύματα, πέντε ώρες ημερήσιας βόλτας, διάλεξη ευεξίας και 50λεπτη προσωπική θεραπεία spa. Ενώ η έμφαση των στρατοπέδων εκκίνησης με απώλεια βάρους επικεντρώνεται σε έντονες καθημερινές προπονήσεις, οι πελάτες θα μάθουν πώς να αναπτύξουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες μέσα από απλά μενού όπως γαλλικό ψητό στη σχάρα, μπιφτέκι γαλοπούλας, ψητό κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής και φρέσκο άγριο σολομό.
Πρόγραμμα υγείας για όλα τα είδη
Τα προγράμματα υγείας για όλα τα προγράμματα συνδυάζουν την κατάρτιση για την απώλεια βάρους, τη φυσική κατάσταση και την ευαισθητοποίηση σε θέματα υγείας. Οι πελάτες μπορούν να προσαρμόσουν τους προσωπικούς τους στόχους απώλειας βάρους σε συνεννόηση με το πιστοποιημένο προσωπικό διαχείρισης βάρους. Το πρόγραμμα παρέχει στους πελάτες τη βάση για τα αίτια της αύξησης του σωματικού βάρους και τη σημασία του ενεργειακού ισοζυγίου και της σωστής πρόσληψης τροφής. Οι πελάτες λαμβάνουν εκπαίδευση σχετικά με τις κατάλληλες τεχνικές άσκησης που επικεντρώνονται στο σωματικό λίπος, τον υγρό και τον μυϊκό τόνο. Η εβδομαδιαία προπόνηση συνδυάζει το χυμό και τη νηστεία, την διακοπή του καπνίσματος και την καταλληλότητα.
Πρόγραμμα Αλλαγής Ζωής
