Στα 35, ίσως να αντιμετωπίζετε μερικές από τις αναπόφευκτες δερματικές παθήσεις που έρχονται με την ηλικία. Αυτές περιλαμβάνουν ρυτίδες, χαλάρωση του δέρματος, ωχρότητα, λεπτή εμφάνιση, κηλίδες ηλικίας και ξηρότητα. Ενώ αυτές οι επιδράσεις στο δέρμα είναι μη αναστρέψιμες, ο οπλισμός με τις δερματικές-καλλωπιστικές και δερματικές συνήθειες θεραπείας μπορεί τώρα να αποτρέψει αυτά τα ενδεικτικά σημάδια γήρανσης.
Βίντεο της ημέρας
Ομορφιά ηλίου και του δέρματος
![]()
->
Μειώστε την έκθεση στον ήλιο. Η έκθεσή του στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει έλλειψη ελαστικότητας του δέρματος, καθώς και αλλαγές χρωματισμού, όπως κηλίδες ηλικίας και μη καρκινική ανάπτυξη του δέρματος. Η έκθεση μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, κατάσταση που οι γυναίκες άνω των 35 ετών διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης. Άλλες επιδράσεις της έκθεσης στον ήλιο περιλαμβάνουν ρυτίδες, φακίδες και τραχύ ή ξηρό δέρμα. Για αυτούς τους λόγους, πρέπει να φοράτε αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο σε όλες τις καιρικές συνθήκες. Επιπλέον, προσπαθήστε να περιορίσετε την υπο-έκθεση μεταξύ 10 α. m. και 4 ρ. m., καθώς αυτή η φορά είναι όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο ισχυρές. Επίσης, φοράτε ρούχα που προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο.
Τρόφιμα για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος
->
![]()
Τα Avacadoes βοηθούν στην καταπολέμηση του ξηρού δέρματος. Φωτογραφία Credit: Jupiterimages / Φωτογραφίες. com / Getty Images
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γήρανσης του δέρματος, λέει ο αναγνώστης Digest site. Τα αβοκάντο και τα αυγά, για παράδειγμα, βοηθούν στην καταπολέμηση του ξηρού δέρματος με βιοτίνη, μια ουσιαστική βιταμίνη Β. Το Reader's Digest συνιστά επίσης τις ντομάτες να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης επειδή είναι πλούσια πηγή λυκοπενίου και καροτενοειδών. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματός σας. Δοκιμάστε τα ρόδια για αυξημένη παραγωγή κολλαγόνου και κοιτάξτε στον σολομό για ένα καροτενοειδές που βελτιώνει την ελαστικότητα, την ασταξανθίνη, που μειώνει τις γραμμές, λέει ο χώρος.
Εμπορικές Θεραπείες
->
![]()
Οι χημικές φλούδες απομακρύνουν τα υπερβολικά στρώματα του νεκρού δέρματος. Photo Credit: Image Source / Photodisc / Getty Images
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε απλές διαδικασίες και εμπορικές τοπικές θεραπείες για την παροχή αντιγηραντικών αποτελεσμάτων. Για παράδειγμα, οι χημικές φλούδες μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των υπερβολικών στρωμάτων του νεκρού δέρματος στην επιδερμίδα σας, επιτρέποντας στο νωπό δέρμα να εμφανιστεί για νεανική εμφάνιση. Δοκιμάστε επίσης προϊόντα ενυδάτωσης, διαθέσιμα παντού, για την καταπολέμηση της ξηρότητας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια αντιγηραντική κρέμα, αλλά η αποτελεσματικότητά τους θα εξαρτηθεί από τα ενεργά συστατικά. Με οποιαδήποτε θεραπεία, προσέξτε για αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμούς του δέρματος. Εάν εμφανίσετε ερυθρότητα, φαγούρα ή δυσφορία στο σημείο εφαρμογής, διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Προβληματισμοί
->
![]()
χρησιμοποιήστε ήπια σαπούνια στο πρόσωπό σας. Photo Credit: Photodisc / Photodisc / Getty Images
Οι συνήθειες του τρόπου ζωής ενθαρρύνουν μια ηλικιωμένη εμφάνιση στο δέρμα. Για παράδειγμα, το ζεστό νερό και τα σκληρά σαπούνια μπορούν να απογυμνώσουν το δέρμα των φυσικών ελαίων, ενθαρρύνοντας την ξηρότητα σας. Για να διορθώσετε, χρησιμοποιήστε ήπια ή ήπια σαπούνια και κάνετε μπάνιο στο ζεστό νερό. Αφού πλύνετε το δέρμα σας, αφήστε το να στεγνώσει αντί να το τρίψετε. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει την ηλικία του δέρματος, καθώς περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία που απαιτούνται για την αποστολή βιταμινών και θρεπτικών ουσιών που ενθαρρύνουν την υγιή, νεανική επιδερμίδα Το κάπνισμα βλάπτει επίσης το κολλαγόνο και την ελαστίνη και προκαλεί ρυτίδες λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων του προσώπου.
Συχνές Διαταραχές του δέρματος
->
![]()
Συζητήστε με το γιατρό σας αν νομίζετε ότι τα θέματα του δέρματός σας σχετίζονται με την υγεία. Οι διαταραχές του δέρματος σε ηλικιωμένους ενήλικες περιλαμβάνουν το στρες, την παχυσαρκία, τον διαβήτη, τις αιμοσυγκολλητικές διαταραχές και τις διατροφικές ανεπάρκειες, σύμφωνα με το MedlinePlus. Οι ρυτίδες και το χαλασμένο δέρμα σας προκύπτουν από την έλλειψη παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, πρωτεΐνες που δίνουν στο δέρμα σας ελαστικότητα, σφριγηλότητα και αντοχή. Η παχυσαρκία εμφανίζεται καθώς μειώνεται η ποσότητα των κυττάρων που περιέχουν χρωστικές, που ονομάζονται μελανοκύτταρα. Εν τω μεταξύ, ένα αδύνατο εξωτερικό στρώμα δέρματος, που ονομάζεται επιδερμίδα, δίνει στο δέρμα μια λεπτή εμφάνιση, ενώ οι περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο εμφανίζουν αύξηση της χρωστικής, προκαλώντας σημεία ηλικίας. Η μείωση της παραγωγής πετρελαίου είναι επίσης ένα ζήτημα, προκαλώντας ξηρότητα του δέρματος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι οι αλλαγές του δέρματός σας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας.
