Ταύρις, GABA & Άγχος

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να κυμαίνεται από το περιστασιακό νευρικό επεισόδιο μέχρι τις επιθέσεις πανικού. Συγκεκριμένα συμβάντα μπορεί να προκαλέσουν άγχος, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσετε χρόνια, ανεξήγητη αγωνία για την οποία παίρνετε φάρμακα. Οι ρίζες του άγχους μπορούν να βρίσκονται στον εγκέφαλό σας με μια χημική ουσία του εγκεφάλου ή νευροδιαβιβαστή, που ονομάζεται γ-αμινοβουτυρικό οξύ ή GABA. Οι θέσεις υποδοχέα GABA στοχεύουν με φάρμακα κατά του άγχους, αλλά υπάρχουν φυσικές ουσίες που μπορούν επίσης να διεγείρουν θέσεις υποδοχέα GABA, όπως η ταυρίνη.

GABA και άγχος

Το Gamma αμινοβουτυρικό οξύ ή το GABA είναι ένας νευροδιαβιβαστής που συνδέεται με τη διαμεσολάβηση της ηρεμίας και την εξουδετέρωση διεγερτικών διεγέρσεων. Η μελέτη στην «Ψυχοφαρμακολογία» δηλώνει ότι οι αντιδράσεις άγχους και φόβου διαμορφώνονται εν μέρει από τις θέσεις υποδοχέων τύπου ΑΑΒΑ. Τα φάρμακα άγχους όπως οι βενζοδιαζεπίνες στοχεύουν αυτές τις θέσεις υποδοχέα GABA προκειμένου να προκαλέσουν ηρεμία. Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο «Νευροβιολογία της εκμάθησης και της μνήμης» το 2010, διαπίστωσε ότι οι αρουραίοι πιο ευάλωτοι στο στρες και το άγχος διαφέρουν στους μηχανισμούς που ελέγχουν τους υποδοχείς GABA A. Η έρευνα συνεχίζει να αναπτύσσει καλύτερους τρόπους για την επίτευξη διαμόρφωσης GABA για τη θεραπεία των διαταραχών άγχους. Όσον αφορά τα συμπληρώματα GABA, μια αναφορά της Naturopathic Clinic του Ντένβερ αναφέρει ότι τα συμπληρώματα GABA δεν φτάνουν στον εγκέφαλο και επομένως δεν έχουν όφελος στις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Χρήση ταυρίνης

Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για διάφορες λειτουργίες. Πρόσφατα, έχει γίνει αντικείμενο κλινικής έρευνας για τη σύνδεσή της με το GABA.Η ταυρίνη έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική αγχολυτική ή αντι-αγχωτική ένωση, αν και μερικές μελέτες δείχνουν μικτά αποτελέσματα. Μπορεί να εμποδίσει το άγχος καθώς και να το παράγει. Μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο «Annals of Nutrition and Metabolism» διαπίστωσε ότι η χρήση συμπληρωματικών επιδράσεων κατά του άγχους που προκαλούνται από ταυρίνη σε δοκιμές ζωικών λαβυρίνθων και κλιμακοστασίου. Ωστόσο, η περαιτέρω διερεύνηση έχει δείξει ότι τα αποτελέσματα της ταυρίνης μπορεί να εξαρτώνται από τη χορήγηση. Η "Advances in Experimental Medicine and Biology" παρουσίασε μια μελέτη το 2009, η οποία διερεύνησε τα αποτελέσματα της έγχυσης ταυρίνης έναντι της ταυρίνης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ποντικοί που έλαβαν συμπληρώματα από το στόμα με την πάροδο του χρόνου είδαν αυξήσεις στη δραστηριότητα, από τις αποστάσεις που διανύθηκαν έως την ταχύτητα του ταξιδιού. Αντίθετα, εκείνοι οι ποντικοί που έλαβαν άμεσες ενέσεις ταυρίνης παρουσίασαν μειώσεις στρες και άγχους.

Σημεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη

Υπό το πρίσμα της έρευνας, το άγχος και το στρες φαίνεται να έχουν συνδέσμους στη λειτουργία του υποδοχέα GABA A και οι ουσίες που στοχεύουν αυτή τη θέση του υποδοχέα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων. Η ίδια η ταυρίνη μπορεί να έχει ανασταλτικές επιδράσεις, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξήσεις της δραστηριότητας ανάλογα με τη χορήγηση. Εάν έχετε άγχος ή εξετάζετε τη χρήση ταυρίνης, μιλήστε με το γιατρό σας. Δεδομένου ότι η ταυρίνη είναι συνήθως διαθέσιμη μόνο σε μορφή κάψουλας ή δισκίου, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για άλλα αγχολυτικά συμπληρώματα.