Συμπληρώματα για κόπωση σε άνδρες

Η χρόνια κόπωση μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα για τους ηλικιωμένους άνδρες. Με τη μείωση των κρίσιμων ορμονών όπως η HGH ή η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, η τεστοστερόνη, η DHEA και η IGF-1, εμφανίζονται χαμηλότερα επίπεδα ενέργειας και ακόμη και κατάθλιψη. Για να χειροτερέψουν τα πράγματα, τα επίπεδα της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου και της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες μπορούν να συνθέσουν το πρόβλημα. Η μείωση της ορμόνης που σχετίζεται με την ηλικία δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς, αλλά ορισμένοι επιλέγουν να συμπληρώσουν με φυσικές ουσίες που εμποδίζουν τις ορμονικές διακυμάνσεις από τη μείωση των ενεργειακών επιπέδων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής.

Βίντεο της Ημέρας

Μονοϋδρική κρεατίνη

Η μονοϋδρική κρεατίνη μπορεί να αυξήσει την ενέργεια του ανθρώπου και να καταπολεμήσει την κόπωση με διάφορους τρόπους. Αυτή η ουσία που μοιάζει με αμινοξύ δρα ως πηγή καυσίμου για εκρηκτικές κινήσεις, είτε σηκώνετε βάρη στο γυμναστήριο είτε μετακινείτε έπιπλα. Επιπλέον, η κρεατίνη αυξάνει τα επίπεδα των αναβολικών ή μυϊκών ορμονών όπως το 1GF-1, μια δραστική μορφή της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης που παίζει σημαντικό ρόλο στην νεανική ενέργεια και την αντιγήρανση, σύμφωνα με το άρθρο "Top Ten Supps You Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς "από τον Jim Stoppani, PhD.

Longjack

Το Longjack περνάει από πολλά ονόματα, όπως το Eurycoma longifolia και το tongkat ali. Σύμφωνα με τον Jerry Brainum, συγγραφέα του "Natural Anabolics", το longjack λειτουργεί για να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Η μείωση της τεστοστερόνης σε σχέση με την ηλικία μπορεί να προκαλέσει μυϊκές απώλειες, κατάθλιψη και κόπωση. Επιπλέον, το longjack έχει δείξει ότι μειώνει τα επίπεδα της προαναφερθείσας κορτιζόλης ορμόνης στρες. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της γήρανσης με τον κανιβαλισμό των μυών και την αύξηση της αύξησης του σωματικού βάρους, σύμφωνα με το "The Cortisol Connection" του Shawn Talbott.

Το γεγονός ότι η L-αργινίνη μετατρέπεται στο συστηματικό αέριο NO ή το νιτρικό οξείδιο στο ανθρώπινο σώμα έχει γίνει γνωστό στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, λέει ο Jose Antonio στο "Power Pills". Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι μια αύξηση στην παραγωγή ΝΟ οδηγεί σε καλύτερη καύση λίπους, περισσότερη ροή αίματος για υγιείς στύσεις και ταχύτερη δημιουργία μυών. Η αργινίνη-AKG έχει γίνει η συνηθέστερα χρησιμοποιούμενη μορφή του αμινοξέος.Λαμβάνοντας το με την αντιοξειδωτική pycnogenol, το αμινοξύ L-citruline και το εκχύλισμα ροδιού μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω τα οφέλη της, λέει η Jordana Brown στο "Everything You Need to NO."