Καπνίζοντες και ζάλη

Τα τσιγάρα για το κάπνισμα είναι μια κοινή μορφή χρήσης ναρκωτικών που νομιμοποιείται για άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι μια από τις κύριες αιτίες του καρκίνου του πνεύμονα στις Ηνωμένες Πολιτείες και έχει επίσης συνδεθεί με προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή, καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Είτε καπνίζετε ή προσπαθείτε να σταματήσετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε σύντομες περιόδους ζάλης που συνδέονται με τη χρήση ναρκωτικών.

Βίντεο της Ημέρας

Νικοτίνη

Τα τσιγάρα περιέχουν νικοτίνη, ένα διεγερτικό που μπορεί να ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο και να αναπτύξει έναν εθιστικό δεσμό με τον εγκέφαλο. Η νικοτίνη είναι η χημική ουσία που προκαλεί τον εθισμό στα τσιγάρα και είναι η αιτία των πιο ζαλισμένων ξόρκων. Ενώ ο εισπνεόμενος καπνός μπορεί να προκαλέσει ήπια ζάλη, παρατεταμένες περιόδους ζάλης - ιδιαίτερα εκείνες που συμβαίνουν στην απόσυρση - μπορεί να αποδοθούν στις επιδράσεις της νικοτίνης στη χημεία του εγκεφάλου σας.

Πνευμονικές επιδράσεις

Ο ζάλη μπορεί να συμβεί μετά το κάπνισμα, εάν ο εγκέφαλος αγωνίζεται να πάρει το οξυγόνο που χρειάζεται. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν οι πνεύμονες είναι υπερφορτωμένοι με καπνό - ο άνθρακας και τα καύσιμα σωματίδια γεμίζουν τους πνεύμονες, εμποδίζοντας την ελεύθερη ροή του οξυγόνου μέσα από τα βρογχιόλια και στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αδύναμη ή ζάλη. Υψηλές ποσότητες νικοτίνης μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτό, αλλά καθώς η νικοτίνη έχει μικρό χρόνο ημίσειας ζωής, δεν διαρκεί πολύ. Άλλες μορφές καπνίσματος μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυτή τη βραχυπρόθεσμη ζάλη.

Διάρκεια

Εάν είστε ζάλη εξαιτίας δηλητηρίασης από νικοτίνη ή εισπνοής καπνού, αυτό μπορεί να αποκολληθεί γρήγορα - οπουδήποτε από λίγα λεπτά έως λίγες ώρες, ανάλογα με το πόσο καπνίζετε. Η ζάλη που προκαλείται από την απόσυρση μπορεί να είναι πιο σποραδική και να εμφανίζεται κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης επιθυμίας και αυτές μπορούν να παραμείνουν μακριά και για εβδομάδες μετά το τελευταίο σας τσιγάρο.

Θεραπεία

Σύμφωνα με την Alberta Health Services, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να μειώσετε την ένταση της ζάλης όταν χτυπά. Πρακτική αργή αναπνοή, εισπνοή βαθιά, κρατώντας το για πέντε δευτερόλεπτα, στη συνέχεια εκπνέοντας σιγά-σιγά σε έναν αριθμό επτά. Οι μικρές ποσότητες άσκησης μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και να μειώσουν τη ζάλη και πρέπει να πίνετε άφθονο νερό και χυμό.