Κατάλογος των λόγων για τους οποίους οι άνθρωποι πρέπει να τρώνε υγιεινά

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά τυχεροί για να έχουν πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία από άφθονα τρόφιμα. Δυστυχώς, πολλά από αυτά τα τρόφιμα είναι επιζήμια για την καλή υγεία, ενώ ταυτόχρονα είναι ενισχυμένα με αλάτι, ζάχαρη και χημικές ουσίες για να τα κάνουν ελκυστικά στα μάτια και τους γευστικούς πόρους. Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά υπάρχουν επιτακτικοί λόγοι για να επιλέξετε τις πολύ πραγματικές ανταμοιβές καλής τροφής για τον πειρασμό των ανθυγιεινών τροφίμων.

Το βίντεο της ημέρας

Η καλή υγεία τώρα

Το ιατρικό ίδρυμα Palo Alto λέει ότι ένας από τους καλύτερους λόγους για να φάει κανείς είναι να δώσει στο σώμα αυτό που χρειάζεται για να αναπτύξει νέα κύτταρα και ιστούς, καθαρίστε τις τοξίνες και εκτελέστε όλες τις εργασίες που πρέπει να κάνετε. Με την καλή διατροφή, οι άνθρωποι έχουν περισσότερη ενέργεια, είναι πιο επιφυλακτικοί και μπορούν να είναι οι καλύτεροι τους κάθε μέρα.

Καλή Υγεία Αργότερα

Υγιέστερο. μια κοινή επιχείρηση του Γραφείου του Προέδρου και του Τμήματος Ανθρωπίνων Υπηρεσιών του Ηνωμένου Βασιλείου προχωράει ακόμη περισσότερο λέγοντας ότι τα οφέλη της υγιεινής διατροφής δεν είναι μόνο στο παρόν. Η κατανάλωση υγιεινών φαρμάκων βοηθά στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η οστεοπόρωση και κάποιες μορφές καρκίνου, μειώνοντας ακόμη και τον θάνατο από καρκίνο έως και 35%.

Βάρος

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μη υγιεινών τροφών και κατανάλωσης ποτών υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες σε μέγεθος γεύσης έχει ως αποτέλεσμα ανεπιθύμητα κιλά. Η κλινική Mayo συμβουλεύει να κάνει μια συνήθεια να τρώει θρεπτικές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτά τα τρόφιμα είναι φυσικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, εφόσον δεν προστίθενται υπερβολικά σάλτσες, βούτυρο ή άλλα απλώματα.

Ασφάλιση

Ενώ τρώει θρεπτικά τρόφιμα κάνει και να κρατήσει τους ανθρώπους υγιείς, δεν εγγυάται τίποτα κακό θα συμβεί ποτέ. Υγιείς, ισχυροί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν ατυχήματα, να πιάσουν μολυσματικές ασθένειες ή ακόμα και να υποφέρουν από μια γενετική διαταραχή. Και εξακολουθούν να γερνούν. Ωστόσο, η κατανάλωση θρεπτικών τροφών αυξάνει τις πιθανότητες ότι η αποκατάσταση από ένα ατύχημα ή μολυσματική ασθένεια θα είναι πλήρης και ότι ο έλεγχος και η αντιμετώπιση μιας γενετικής διαταραχής πηγαίνει όσο το δυνατόν πιο ομαλά. Ενώ μπορεί ή δεν μπορεί να προσθέσει χρόνια σε μια διάρκεια ζωής, μπορεί να προσθέσει ποιότητα σε εκείνα τα χρόνια.

Καλές γεύσεις

Το καλό φαγητό είναι καλό. Φυσικά, τα κακά τρόφιμα μπορούν να δοκιμάσουν καλά. Το θέμα είναι ότι οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουν τη γεύση για να αποκτήσουν και να παραμείνουν υγιείς. Η τραγάνισμα των καρυδιών, η γλυκύτητα των βακκίνιων, η γευστικότητα του ζεστού αλεύρου βανίλιας και η ικανοποιητική υφή και η γεύση του σολομού στη σχάρα είναι όλες απολαύσεις για τον ουρανίσκο. Και δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα όταν πρόκειται για την υγεία.

Το σωστό πράγμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα ονειρευόταν ποτέ να κακομεταχειρίζονται το αυτοκίνητό τους τοποθετώντας αέριο στο δοχείο, αλλά κακομεταχειρίζονται το σώμα τους τρώγοντας τρόφιμα που δεν έχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για καλή υγεία.Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα εκπληκτικό και θαυμαστό πράγμα, ανθεκτικό και ισχυρό, σχεδιασμένο να κρατάει για δεκαετίες με σωστή φροντίδα. Το σεβασμό του δίνοντάς του αυτό που χρειάζεται με τη μορφή υγιεινής διατροφής είναι το σωστό και έξυπνο πράγμα που πρέπει να κάνουμε.