Πώς να κάνει τα μαλλιά να μεγαλώσουν όταν έχετε χαμηλή ποσότητα σιδήρου

Χαμηλό σίδηρο, επίσης γνωστό ως αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου, είναι σύνηθες, σύμφωνα με το MayoClinic. com. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η κόπωση, η αδυναμία και το χλωμό δέρμα. Ωστόσο, το MayoClinic. com σημειώνει ότι η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει τριχόπτωση. Οι γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης επηρεάζονται συχνότερα λόγω της απώλειας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης. Τα μικρά παιδιά και εκείνα με δίαιτες με σίδηρο είναι επίσης σε κίνδυνο. Αν και η ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, μπορείτε να αποτρέψετε περαιτέρω απώλειες και να ενθαρρύνετε τη νέα ανάπτυξη.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανεπάρκεια σιδήρου και ότι η απώλεια μαλλιών σας δεν οφείλεται σε άλλους παράγοντες. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συμπλήρωμα σιδήρου ή άλλες θεραπείες για να βελτιώσει τον αριθμό των σιδήρων σας.

Βήμα 2

Φάτε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Τα φυλλώδη φύλλα, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε σίδηρο. Το κόκκινο κρέας, τα φασόλια και τα αυγά είναι επίσης καλές πηγές σιδήρου.

Βήμα 4

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων. Ορισμένες μορφές ελέγχου των γεννήσεων εμποδίζουν τις γυναίκες να έχουν περιόδους κάθε μήνα και μπορεί να μειώσουν την απώλεια σιδήρου.

Βήμα 5

Διεγείρουν το τριχωτό της κεφαλής. Ανακατέψτε 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου μέντας και επτά σταγόνες αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου σε ένα φιαλίδιο συμπιέσεως 16 ποδιών κραμβελαίου. Συμπιέστε ένα τετράγωνο τμήμα στο χέρι σας και μασάζ το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας μία φορά την ημέρα.

Βήμα 6

Πάρτε αρκετό υπόλοιπο. Το σώμα σας - συμπεριλαμβανομένων των θυλάκων των τριχών σας - επισκευάζεται μόνο ενώ κοιμάστε. Πάρτε τουλάχιστον οκτώ ώρες ανάπαυσης κάθε βράδυ.