Πώς να χάσετε βάρος με ξαφνικά λεπτό

Η Ξαφνικά λεπτή δίαιτα είναι μια προσέγγιση στη δίαιτα που χρησιμοποιεί shakes αντικατάστασης γεύματος και μεγάλες ποσότητες των καθημερινών συμπληρωμάτων. Αυτή δεν είναι μια δίαιτα που πρέπει να διεξαχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. το σώμα τείνει να χάσει πολύ γρήγορα το βάρος του νερού, αλλά η απώλεια βάρους μειώνεται σύντομα στη συνέχεια. Το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα σε θερμογενή συμπληρώματα και τα φυτικά συστατικά όπως ephedra, καφεΐνη και άλλα διεγερτικά φέρουν τους κινδύνους ότι θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Βίντεο της ημέρας

Βήμα 1

Πάρτε ένα καψάκιο της φόρμουλας Slim 'N Up τρεις φορές την ημέρα. Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με κάθε καψάκιο περίπου 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αργά αυξήστε σε δύο καψάκια μετά, ανάλογα με το επίπεδο άνεσής σας. Το Slim 'N Up είναι μια φυτική φόρμουλα που προορίζεται να μειώσει την πείνα και να αυξήσει την ενέργεια, δηλώνει η εταιρεία Suddenly Slim.

Βήμα 2

Πάρτε μία ή δύο από τις κάψουλες τύπου Reneu δύο φορές την ημέρα, μία φορά μετά το πρωινό και ξανά πριν τον ύπνο, με 8 oz. ποτήρι νερό. Ξεκινήστε με μία κάψουλα και αυξήστε σε δύο κάψουλες καθώς δημιουργείτε ανοχή. Ο τύπος Reneu είναι μια συνταγή αποτοξίνωσης και καθαρισμού που χρησιμοποιεί όλα τα φυσικά βότανα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους.

Βήμα 3

Τρώτε δύο αυγά για πρωινό με μια φέτα ψωμί του Ιεζεκιήλ, ψωμί ολικής αλέσεως και μισό γκρέιπφρουτ. Την αύριο, απολαύστε ένα μισό από ένα μεγάλο μήλο. Απολαύστε ένα κούνημα σώματος FX για μεσημεριανό γεύμα με ζελατίνη και μια φέτα τοστ ολόκληρου σιταριού. Καταναλώστε το μίγμα ποτού Trimbolic ως απογευματινό σνακ. Το δείπνο πρέπει να αποτελείται από άπαχο βοδινό ή κοτόπουλο, σαλάτα με σπανάκι, μπρόκολο και σπαράγγια και ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι. Αυτά τα άπαχα και ισορροπημένα γεύματα υποστηρίζουν τον βέλτιστο μεταβολισμό και την απώλεια βάρους.

Βήμα 4

Φάτε μισό φλιτζάνι τυρί cottage ως βραδινό σνακ και πίνετε τουλάχιστον 8 oz. του νερού με κάθε γεύμα και σνακ. Πάρτε αρκετό ύπνο, τουλάχιστον επτά ώρες, για να αναπληρώσετε το σώμα. Το σώμα αναρρώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Βήμα 5

Πάρτε 30 λεπτά με τα πόδια νωρίς το επόμενο πρωί και συνεχίστε τις βόλτες σας κάθε δεύτερη μέρα για τις 28 ημέρες της δίαιτας. Η άσκηση είναι σημαντική για τη συνέργεια των επιπτώσεων απώλειας βάρους μέσω της διατροφής, της συμπλήρωσης και της άσκησης. Αναπληρώστε το περπάτημα με ποδηλασία, τρέξιμο, κολύμπι, σκι ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα που σας αρέσει.

Συμβουλές

• Φάτε μόνο τα τρόφιμα που αναφέρονται στο μενού Ξαφνικά λεπτό.

Προειδοποιήσεις

• Πριν από τη λήψη οποιουδήποτε φυτικού συμπληρώματος ή φαρμάκου για απώλεια βάρους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ασφάλεια της δίαιτας και κατά πόσον είναι κατάλληλη για εσάς. Πολλά φυτικά συστατικά μπορεί να έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, αλλά τα φάρμακα ενδέχεται να ενέχουν κινδύνους για την υγεία.