Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με μελάσες και λεμόνι

Το λεμόνι και η μελάσα αποτελούν μέρος της διατροφής που ονομάζεται Master Cleanse ή Lemonade Diet. Ο συνδυασμός λεμονιού και μελάσσας είναι μια μέθοδος που πιστεύεται ότι σας βοηθά να χάσετε βάρος, να αυξήσετε την ενέργεια και να αποτοξινωθεί το σώμα, σημειώνει το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας. Το μείγμα καταναλώνεται αντί για τροφή για 10 έως 40 ημέρες για να σας βοηθήσει να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος σας. Το κλειδί για τη διατήρηση του βάρους σταδιακά εισάγει υγιεινά στερεά τρόφιμα πίσω στη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα με λεμόνι και μελάσσα. Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν κινδύνους ή επιπλοκές που σχετίζονται με τη νηστεία.

Βήμα 2

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας. μελάσσας και μια πρέζα πιπέρι καγιέν με 10 oz. εξαγνισμένο νερό. Πιείτε το μείγμα λεμονιού και μελάσας έξι έως 12 φορές την ημέρα ή όποτε είστε πεινασμένοι. Αποφύγετε τα στερεά τρόφιμα για τη διάρκεια του καθαρισμού.

Βήμα 3

Πάρτε ένα καθαρτικό κάθε πρωί για να κάνετε ένα λασπώδες νερό. Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας. οργανικού θαλασσινού αλατιού με 1 λίτρο καθαρού νερού. Αναμείνετε το μείγμα να λειτουργήσει εντός μίας ώρας από την κατανάλωσή του.

Βήμα 4

Πίνετε άφθονο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Κρατήστε μια κανάτα λίτρα μαζί σας ανά πάσα στιγμή.

Βήμα 5

Μετά την ολοκλήρωση του καθαρισμού, μετατρέψτε αργά την ολίσθηση σε ολόκληρα τρόφιμα. Ράψτε με υγιεινά φυσικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, ψάρι, κοτόπουλο και δημητριακά ολικής αλέσεως για να κρατήσετε το βάρος μακριά. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Αντισταθείτε στην ανάγκη να εξαγνιστείτε μετά το καθαρισμό για να αποφύγετε το γρήγορο κέρδος βάρους.

Προειδοποιήσεις

• Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε επιπλοκές.