Πώς να μεγαλώνουν τα μαλλιά στο μέτωπό μου

Οι γυναίκες και οι άνδρες ασχολούνται με την τριχόπτωση. Η απομάκρυνση των μαλλιών και η πλήρης μετωπιαία φαλάκρα κάνουν το μέτωπό σας ψηλότερο και μπορεί να γίνει μεγαλύτερη ανησυχία όταν δεν εμφανιστεί η επανάσταση. Οι αιτίες της αργής ανάπλασης και της τριχόπτωσης μπορούν να αποδοθούν στη γενετική, στις καταστάσεις όπως η αλωπεκία και στην ανάρμοστη πρακτική περιποίησης. Όποια και αν είναι η αιτία της απώλειας τρίχας σας, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο δερματολόγο ή γιατρό για να διαπιστώσετε αν μπορεί να φταίει οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση ή διατροφική ανεπάρκεια.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Καταναλώστε δύο 3 έως 4 oz. -η εξυγίανση των άπαχων πρωτεϊνών ανά ημέρα, υποδηλώνει "Το βιβλίο των ιατρών των εσωτερικών θεραπειών". Η πρωτεΐνη απαιτείται από το σώμα μας για να επιτρέπει στα μαλλιά να μεγαλώνουν σωστά. Τα ψάρια και τα πουλερικά είναι ιδανικές πηγές πρωτεϊνών άπαχου και θα εξασφαλίσουν ότι έχετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Βήμα 2

Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως κόκκινο κρέας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα. Τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο είναι επίσης απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη των τριχών καθώς και για την αποτροπή περαιτέρω τριχόπτωσης. Καταναλώστε μία μερίδα δύο διαφορετικών τροφών πλούσιων σε σίδηρο την ημέρα.

Βήμα 3

Φορέστε τα μαλλιά σας σε χαλαρά στυλ για να αποφύγετε το τράβηγμα και την καταστροφή των θυλάκων των τριχών σας. Σύμφωνα με την MayoClinic. com, το άγχος στα μαλλιά σας θα προωθήσει την τριχόπτωση και θα αποτρέψει την αναγέννηση. Αφήστε τα μαλλιά σας να κρεμούν ελεύθερα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Βήμα 4

Εφαρμόστε λοσιόν μινωξιδίλης χωρίς φάρμακο μία φορά ημερησίως στο μέτωπό σας για να προωθήσετε την ανάπτυξη των τριχών. Οι λοσιόν minoxidil διεγείρουν την ανάπτυξη των τριχών στα θυλάκια σας και αποτρέπουν επίσης την περαιτέρω τριχόπτωση. Αυτή η επιλογή θεραπείας μπορεί να μην λειτουργεί σε όλους.

Βήμα 5

Πρακτική ευγενική περιποίηση κατά την ανάπτυξη των μαλλιών. Η θεραπεία των μαλλιών σας με μεγάλη προσοχή μπορεί όχι μόνο να επιβραδύνει την απώλεια μαλλιών αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακτήσετε αυτό που έχετε ήδη χάσει. Το σαμπουάν μια φορά την ημέρα με ένα ήπιο σαμπουάν και αφήνοντας τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα θα αποτρέψει τη ζημιά από τη θερμότητα και τις σκληρές χημικές βλάβες από τα απορρυπαντικά σαμπουάν.