Πώς να απαλλαγείτε από το λαιμό και τη ρινική βλέννα

Η βλέννα είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος στα ιγμόρια, τα ρινικά περάσματα και το λαιμό και συνήθως τρέχει κάτω από το λαιμό χωρίς να το καταλάβετε. Όταν ένας μικροοργανισμός ερεθίζει τις αναπνευστικές διελεύσεις, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια αύξηση στην παραγωγή βλέννας. Όταν έχετε μια λοίμωξη ή αλλεργίες, η βλέννα μπορεί να είναι παχύτερη, μεγαλύτερη σε ποσότητα και να προκαλέσει μετα-ρινική στάλα, καθιστώντας την βλέννα αποστράγγιση κάτω από το λαιμό αξιοσημείωτο. Η εκκαθάριση της βλέννας από τη μύτη και το λαιμό μπορεί να βελτιώσει την ταλαιπωρία, αλλά μπορεί να έχει ελάχιστη επίδραση στην υποκείμενη αιτία.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Αγοράστε ένα ρινικό διάλυμα αλατόνερου ή ανακατέψτε 1/4 κουταλιού. αλάτι σε 1 φλιτζάνι χλιαρό νερό.

Βήμα 2

Χρησιμοποιήστε το ρινικό σπρέι σύμφωνα με τις οδηγίες, το οποίο σημαίνει ότι εισάγετε το άκρο της φιάλης σε ένα ρουθούνι, αποκλείοντας το αντίθετο ρουθούνι και πιέζοντας γρήγορα για να τοποθετήσετε το διάλυμα στη μύτη. Όταν χρησιμοποιείτε ένα σπιτικό διάλυμα φυσιολογικού ορού, ρίχνετε το αλμυρό νερό σε μια ρινική μπουκάλι ψεκασμού. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

Βήμα 3

Ρίξτε το σπιτικό διάλυμα σε ρινικό δοχείο άρδευσης. Βάλτε την άκρη του δοχείου στη μία πλευρά της μύτης. Περάστε προς τα εμπρός πάνω από το νεροχύτη με το κεφάλι στραμμένο προς τα κάτω στο νεροχύτη. Αφήστε το διάλυμα να εισέλθει στη ρινική δίοδο, ενώ εμποδίζει το αντίθετο ρουθούνι. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.

Βήμα 4

Αφήστε το αλατούχο διάλυμα να αποχετεύσει από μόνο του για μερικά δευτερόλεπτα πριν φυσήξει απαλά σε ιστό. Το αλατούχο διάλυμα μπορεί να αμβλύνει τη βλέννα και να την ενθαρρύνει να βγεί από τα ιγμόρεια και τα ρινικά περάσματα. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης χρήσιμη στη θεραπεία της μετά τη ρινική στάλαξη.

Βήμα 5

Βράζετε νερό σε ένα βραστήρα ή φούρνο μικροκυμάτων σε μια κούπα με νερό.

Βήμα 6

Τοποθετήστε μια τσάντα τσαγιού σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από αυτό ή βάλτε την τσάντα τσαγιού μέσα στη ζεστή κούπα νερού. Οποιοδήποτε τσάι μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland προτείνει τσάι όπως ευκάλυπτο, μέντα ή άλλα τσάγια τύπου μινθολικού.

Βήμα 7

Γευτείτε το τσάι με γεύση με μέλι, φυσικό κατασταλτικό βήχα και ουσία καταπραϋντική για το λαιμό.

Βήμα 8

Πιέστε μία ή δύο φρέσκες φέτες λεμονιού στο τσάι. Λεμόνι μπορεί να βοηθήσει λεπτή βλέννα, λόγω της οξύτητας του φρούτου.

Βήμα 9

Πιείτε το τσάι όσο συχνά θέλετε. Τα ζεστά υγρά μπορεί να προκαλέσουν τη χαλάρωση της βλέννας, επιτρέποντάς της να γκρεμιστεί από το λαιμό ή να διογκωθεί έξω από τη μύτη.

Τα πράγματα που χρειάζεστε

• Αλατούχο διάλυμα ή αλάτι και ζεστό νερό
• Δοχείο για ρινική άρδευση ή μπουκάλι ρινικού ψεκασμού
• Ιστοί
• Μέλι
• Φέτες λεμονιού
• Συμβουλές
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα τη νύχτα ή όποτε είναι δυνατόν για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα. Ο ξηρός, ζεστός αέρας είναι πιο ενοχλητικός από τον υγρό αέρα όταν ορισμένες ασθένειες ευθύνονται για την αυξημένη παραγωγή βλέννας.