Τρόφιμα που μειώνουν τον ήχο στο αυτί

Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα απλά θα μπορούσατε να μειώσετε τον επιθετικό σας χτύπημα στα αυτιά σε μια ήπια ενόχληση. Η εμβοή ή η κουδουνίστρα, δεν είναι ασθένεια. Ο υψηλός ήχος που σινεράδες είναι ένα σύμπτωμα και αν και δεν μπορεί να εξαλειφθεί, θα μπορούσε να μειωθεί με την ενσωμάτωση μερικών εύκολων στην εύρεση τροφών στη διατροφή σας.

Βίντεο της Ημέρας

Ανανάς

Η αιτία του κουδουνίσματος του αυτιού μπορεί να μην είναι γνωστή. Ωστόσο, μία από τις πιθανές αιτίες του δακτυλίου του αυτιού είναι η φλεγμονή στο μέσο αυτί. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2010 στο περιοδικό "Inflammatory Bowel Diseases" υποδηλώνει ότι ο ανανάς έχει τη δυνατότητα να μειώσει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα, λόγω της βρομελίνης, η οποία βρίσκεται στο στέλεχος του ανανά. Η φρέσκια κατανάλωση ανανά είναι μια λύση που θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να μειώσετε αυτό το σφύριγμα ή ήχο κουδουνίσματος στα αυτιά σας. Εκτός αν έχετε αλλεργία, η κατανάλωση ανανά δεν πρέπει να προκαλεί επιβλαβείς παρενέργειες και οι βιταμίνες που περιέχονται στον ανανά είναι υγιείς και για το υπόλοιπο σώμα σας.

Δημητριακά

Ένα άρθρο του 2003 στην «Ορθολογία και Νευρολογία» βρίσκει τη σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων του ψευδαργύρου και του αυτιού. Μία από τις κύριες λειτουργίες του ψευδαργύρου είναι να βοηθήσει στην κατάλληλη κυτταρική διαίρεση. Για να διατηρήσετε τα κύτταρα σας υγιή και να μειώσετε την εμβοή, δοκιμάστε ένα πρωινό από εμπλουτισμένο δημητριακό και αποβουτυρωμένο γάλα. Εάν το πρωινό δεν σας απευθύνει έκκληση, ολοκληρώστε την ημέρα σας με ένα ορεκτικό ή ένα κύριο μάθημα.

Κρέας

Ένας σύνδεσμος μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και δακτυλίου αυτιών έχει αναφερθεί σε ένα τεύχος του 2004 του «Αμερικανικού Περιοδικού Ωτορινολαρυγγολογίας». Για να αυξήσετε τα προσωπικά σας επίπεδα Β12, συστήνεται βόειο κρέας, αυγά, τυρί, ψάρια και άλλα ζωικά προϊόντα. Χρησιμοποιήστε μετριοπάθεια όταν τρώτε αυτά, καθώς πάρα πολλά ζωικά προϊόντα μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη χοληστερόλη, η οποία μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στα νεύρα του αυτιού.

Μπανάνες

Μια άλλη πιθανή αιτία θανάτου στα αυτιά είναι η υπερβολική ποσότητα υγρών στα κανάλια των αυτιών. Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών στο σώμα. Ή, μπορείτε να τσιμπήσετε σε ένα μήλο, βερίκοκα ή σπαράγγια για ένα πλούσιο σε κάλιο σνακ. Λαμβάνοντας υπόψη τα επίπεδα υγρών, είναι επίσης σημαντικό να διατηρείται η συνεχής ενυδάτωση κάθε μέρα.Αποφύγετε να πάρετε πάρα πολύ ή πολύ λίγο νερό.