Ασκήσεις συμμετρίας του προσώπου

Η συμμετρία του προσώπου, ή η ισορροπημένη εμφάνιση στο πρόσωπό σας, συχνά έχει ως αποτέλεσμα να κάνει ένα πρόσωπο να δείχνει συναισθηματικά ισορροπημένο και ευτυχισμένο. Όταν μια πλευρά του προσώπου σας είναι σημαντικά μικρότερη από την άλλη, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι μύες του προσώπου σας είναι πιο αδύναμοι από εκείνη την πλευρά. Μπορείτε να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα πραγματοποιώντας μια ποικιλία από ασκήσεις προσώπου που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στην ισορροπία των μυών του προσώπου σας. Οι αδύναμοι μύες του προσώπου από τη μια πλευρά μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ιατρικής πάθησης, οπότε μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν πάσχετε από ανισορροπία του προσώπου.

Βίντεο της Ημέρας

Εμβολιασμός προσώπου

Χρησιμοποιήστε τους μυς κάτω από το άνω χείλος για να το τραβήξετε πάνω από το κάτω χείλος σας, ενώ επιμηκύνοντας το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο κοιτώντας ψηλά. Όταν έχετε κάνει το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο θα πρέπει να χαμογελάτε όσο το δυνατόν ευρύτερα, σύμφωνα με τη σελίδα άσκησης προσώπου στο SelfGrowth. com. Ο ιστότοπος προτείνει ότι πρέπει να επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 18 φορές και σημειώστε ότι εκτός από τη βοήθεια ισορροπίας των μυών του προσώπου, το τέντωμα βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματός σας.

Μερική Wink

Σύμφωνα με ShapeYourFace. com αυτή η άσκηση βοηθά στην ισορροπία των μυών των ανώτερων μάγουλων και των κάτω ματιών σας. Εκτελείται με μερικά ματιές ενός ματιού κάθε φορά και κρατώντας το για ένα δευτερόλεπτο. Εκτελέστε αυτή την άσκηση 50 φορές σε κάθε πλευρά και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών για να σπρώξετε το δέρμα γύρω από τους ναούς σας και να τα τραβήξετε ελαφρώς πίσω. Κρατήστε αυτή τη θέση και ταυτόχρονα κλείστε τα μάτια σας όσο πιο σφιχτά μπορείτε. Ο ιστότοπος σας προτείνει να εκτελέσετε 20 επαναλήψεις αυτής της άσκησης.

Άσκηση Τόνωσης Μάγου

Εάν ένα μάγουλο είναι μικρότερο από το άλλο, μπορεί να είναι μια αισθητή ανισορροπία, αλλά υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του προβλήματος. Χρησιμοποιήστε τρία δάχτυλα και των δύο χεριών για να πιέσετε τα επάνω μάγουλα σας και να τα σπρώξετε προς τα κάτω στο σαγόνι σας. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε τους μύες των μάγουλων σας για να εφαρμόσετε αντοχή στην τάση που τοποθετείται από τα δάχτυλά σας χαμογελώντας όσο το δυνατόν σκληρότερα. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το κεφάλι σας ακίνητο καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης, σύμφωνα με τη σελίδα για την υγεία του προσώπου στο FitnessHealthZone. com.