Δίαιτα για αίμα τύπου Α θετικό
Πίνακας περιεχομένων:
- Βίντεο
- Ο D'Adamo θεωρεί ότι ο τύπος αίματός σας παρέχει έναν διακριτικό δείκτη για τον οποίο τα τρόφιμα είναι τα καλύτερα για εσάς, με βάση τη διατροφή των προγόνων σας με τον ίδιο τύπο αίματος. η θρεπτική διατροφή για έναν τύπο αίματος μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικά τρόφιμα από μια θρεπτική διατροφή για έναν άλλο τύπο αίματος.Με βάση τη θεωρία του D'Adamo, τα σωστά τρόφιμα που βασίζονται στον τύπο του αίματός σας, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών. Οι συστάσεις για τον τύπο αίματος του D'Adamo είναι οι ίδιες ανεξάρτητα από το αν ο τύπος αίματος είναι θετικός ή αρνητικός.
- Ο D'Adamo συστήνει σε όλους όσους διαθέτουν τύπο αίματος Α να τρώνε μια χορτοφαγική διατροφή. Ο κύριος όγκος της διατροφής αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια και άλλα όσπρια. Αυτό δεν σημαίνει ότι το κρέας είναι εντελώς εκτός ορίων, απλά ότι θα πρέπει να αποτελεί μικρότερο μέρος της διατροφής σας. Συνιστά ότι αν επιλέξετε να φάτε κρέας ή πουλερικά, περιορίστε το σε τρεις μερίδες ή λιγότερο ανά εβδομάδα. Επιπλέον, ο D'Adamo συνιστά περιορισμό των γαλακτοκομικών προϊόντων και των αυγών σε τέσσερις φορές την εβδομάδα.
- Σχεδόν όλοι οι Αμερικανοί μπορούν να επωφεληθούν από τη βελτίωση των διατροφικών τους συνηθειών, καθώς η παραδοσιακή αμερικανική διατροφή είναι υψηλή σε νάτριο, προστιθέμενη ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο αίματός σας, D'Adamo προσφέρει βασικές συμβουλές διατροφής για όλους να ακολουθήσουν. Συνιστά να επιλέξετε όσο το δυνατόν περισσότερο φρέσκα, ολόκληρα, φυσικά τρόφιμα και να μειώσετε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων. Ο γιατρός σας συμβουλεύει επίσης να περιορίσετε τον καφέ, το αλκοόλ, τη σοκολάτα και άλλες παρόμοιες επιδοτήσεις.
Ο Δρ Peter D'Adamo, ένας naturopathic γιατρός, μια δίαιτα βασισμένη στους τύπους αίματος, την οποία περιγράφει στο βιβλίο του "Φάτε το δικαίωμα για τον τύπο σας". Ο D'Adamo δηλώνει ότι κάθε είδος αίματος διαθέτει εγγενή, γενετικά κωδικοποιημένα χαρακτηριστικά που επηρεάζουν τον τύπο δίαιτας που ταιριάζει καλύτερα στο dieter. Θεωρία, κάθε τύπος αίματος - Α, Β, ΑΒ ή Ο - λειτουργεί καλύτερα σε μια διαφορετική δίαιτα.
Βίντεο
Ο D'Adamo θεωρεί ότι ο τύπος αίματός σας παρέχει έναν διακριτικό δείκτη για τον οποίο τα τρόφιμα είναι τα καλύτερα για εσάς, με βάση τη διατροφή των προγόνων σας με τον ίδιο τύπο αίματος. η θρεπτική διατροφή για έναν τύπο αίματος μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικά τρόφιμα από μια θρεπτική διατροφή για έναν άλλο τύπο αίματος.Με βάση τη θεωρία του D'Adamo, τα σωστά τρόφιμα που βασίζονται στον τύπο του αίματός σας, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών. Οι συστάσεις για τον τύπο αίματος του D'Adamo είναι οι ίδιες ανεξάρτητα από το αν ο τύπος αίματος είναι θετικός ή αρνητικός.
Ο D'Adamo συστήνει σε όλους όσους διαθέτουν τύπο αίματος Α να τρώνε μια χορτοφαγική διατροφή. Ο κύριος όγκος της διατροφής αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια και άλλα όσπρια. Αυτό δεν σημαίνει ότι το κρέας είναι εντελώς εκτός ορίων, απλά ότι θα πρέπει να αποτελεί μικρότερο μέρος της διατροφής σας. Συνιστά ότι αν επιλέξετε να φάτε κρέας ή πουλερικά, περιορίστε το σε τρεις μερίδες ή λιγότερο ανά εβδομάδα. Επιπλέον, ο D'Adamo συνιστά περιορισμό των γαλακτοκομικών προϊόντων και των αυγών σε τέσσερις φορές την εβδομάδα.
Συμβουλές για όλους τους τύπους αίματος
