Ο ορισμός της βέλτιστης υγείας

Η καλή υγεία είναι ένας θησαυρός που κάθε άτομο πρέπει να προσπαθήσει να εκτιμήσει και να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια μιας ζωής. Όπως εξηγείται στο προοίμιο του Συντάγματος της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η υγεία ορίζεται ως «κατάσταση πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς απουσίας ασθένειας ή αναπηρίας». "

Βίντεο της ημέρας

Ορισμός

Ένα άρθρο στο "American Journal of Health Promotion" από τον Michael O'Donnell, σύμβουλο και ομιλητή στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, εξηγεί ότι η βέλτιστη υγεία είναι μια ισορροπία πέντε τομέων υγείας. Αυτές οι περιοχές είναι συναισθηματική, σωματική, πνευματική, πνευματική και κοινωνική υγεία. Η έννοια της βέλτιστης υγείας επικεντρώνεται στην ψυχική υγεία και τις υγιεινές σχέσεις, καθώς και στη διατροφή και την άσκηση.

Χαρακτηριστικά

Η σωματική υγεία περιλαμβάνει τους τομείς της φυσικής κατάστασης, της διατροφής και του ελέγχου ή της αποχής από χημική κακοποίηση. Η συναισθηματική υγεία αναφέρεται στην κατάσταση του νου και στα συναισθήματά σας, είτε πρόκειται για την αντιμετώπιση καταστάσεων άγχους, απογοήτευσης, απογοήτευσης ή ενθουσιασμού. Η κοινωνική υγεία περιλαμβάνει την καλλιέργεια σταθερών σχέσεων με τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας, τους συναδέλφους και τους συναδέλφους σας και έχοντας αίσθημα εμπιστοσύνης και ασφάλειας μέσα στον εαυτό σας. Η πνευματική υγεία εκδηλώνεται από την ικανότητα καθορισμού και επίτευξης καριέρας, εκπαιδευτικών και οικονομικών στόχων. Η πνευματική υγεία αντανακλά την πεποίθησή σας ή την πίστη σας σε κάτι μεγαλύτερο, ή στην κατανόηση και εκπλήρωση του σκοπού σας στη ζωή.

->

Επίπεδα Υγείας

Στο "Journal of the National Medical Association", ο Dr. Harold Elrick προτείνει ότι η υγεία και η φυσική κατάσταση στην κοινωνία υπάρχουν σε τρία επίπεδα. Το πρώτο επίπεδο χαρακτηρίζεται ως μη φυσιολογικό και χαρακτηρίζεται από κακή ποιότητα ζωής, κακή σωματική απόδοση, αναπηρία και θάνατο. Το Επίπεδο Δύο αντανακλά μια μέτρια ποιότητα ζωής, μέτρια σωματική απόδοση, προοδευτική απώλεια σφριγηλότητας και υψηλό κίνδυνο για ασθένεια. Το τρίτο επίπεδο αναφέρεται ως Euexia και αντιπροσωπεύει υψηλή ποιότητα ζωής, υψηλή φυσική απόδοση, διατήρηση της σφριγηλότητας με την ηλικία και χαμηλό κίνδυνο ασθένειας.

Οφέλη

Η βέλτιστη υγεία είναι ιδανική επειδή αντανακλά μια γενική ικανοποίηση για τη ζωή κάποιου. Craighospital. org εξηγεί ότι ένα άτομο που απολαμβάνει τη βέλτιστη υγεία μπορεί να βιώσει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας προσαρμογής και διαχείρισης των εμπειριών και των προκλήσεων ζωής, την ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης άγχους και την ικανότητα να συσχετίζεται με άλλους δυναμικά και ευέλικτα.

Η λύση

Στο περιοδικό «American Journal of Health Promotion» ο O'Donnell εξηγεί ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να επιτευχθούν μέσω της εκπαίδευσης, της αλλαγής συμπεριφοράς και δημιουργίας περιβάλλοντος που υποστηρίζει ορθές πρακτικές υγείας.Τέτοιες προσπάθειες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν το χρόνο που αφιερώνεται από την εργασία και το σχολείο για άσκηση, πρόσβαση σε εγκαταστάσεις υγείας, ανάγνωση βιβλίων και συμμετοχή σε δραστηριότητες που διεγείρουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Άλλες λύσεις θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τη διαθεσιμότητα θρεπτικών τροφίμων σε καφετέριες και χώρους εργασίας, χρόνο για διαλογισμό και πνευματικό προβληματισμό και φιλοξενία πάρτι και δραστηριότητες όπου οι συμμαθητές και οι συνεργάτες μπορούν να συγκεντρώσουν και να οικοδομήσουν ισχυρότερες φιλίες και συνδέσεις.

Προγράμματα

Προγράμματα προώθησης της υγείας υπάρχουν για να εκπαιδεύσουν τους ανθρώπους σε μια κοινότητα, σχολείο ή εταιρικό περιβάλλον σχετικά με τρόπους βελτίωσης της υγείας των ατόμων. Τα προγράμματα αυτά προσφέρουν συχνά πόρους στην πρωτοβάθμια και δευτερογενή πρόληψη της κακής υγείας, παρέχοντας πόρους και εξετάσεις υγείας, όπως οι δοκιμές πίεσης του αίματος και πτύχωσης του δέρματος, οι οποίες δεν είναι αλλιώς προσπελάσιμες. Προσφέρουν επίσης προγράμματα παροχής κινήτρων που παρακινούν τις ομάδες ανθρώπων να επιτύχουν συλλογικούς στόχους, να προσφέρουν νομισματικά και φυσικά βραβεία για επιτεύγματα και να διοργανώσουν ομαδικούς διαγωνισμούς για τη βελτίωση της διατροφής, της άσκησης και των συνηθειών σκέψης.