Μπορείτε να χάσετε 10 λίβρες με κοστούμι σάουνας;
Πίνακας περιεχομένων:
Όταν πρόκειται να χάσουμε βάρος, είναι δελεαστικό να κάνουμε συντομεύσεις. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να χάσετε βάρος. Τα λεγόμενα κοστούμια σάουνας δεν θα αυξήσουν την απώλεια λίπους. Στην καλύτερη περίπτωση θα δείτε λίγο απώλεια βάρους από την απώλεια νερού. Στη χειρότερη περίπτωση μια σάουνα κοστούμι μπορεί να είναι επικίνδυνη και ακόμη και θανατηφόρα.
Βίντεο της ημέρας
Πώς δουλεύουν
Η εργασία σε σάουνα δεν αυξάνει την ποσότητα λίπους που καίει. Απλώς σας προκαλεί να ιδρώσετε περισσότερο. Αυτό μπορεί να προσφέρει κάποια μικρή απώλεια βάρους από την αφυδάτωση, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε να χάσετε 10 κιλά. Το μικρό βάρος που χάνετε θα επιστρέψει μόλις ενυδατωθείτε ξανά.
->Κίνδυνοι
Τα κοστούμια σάουνας μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση και επειδή δεν επιτρέπουν στον ιδρώτα να εξατμιστεί από το σώμα σας, αποτρέπουν το σώμα σας από την ψύξη του κατά την άσκηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση της θερμότητας, η οποία είναι δυνητικά θανατηφόρα. Μετά από τους θανάτους τριών πανεπιστημιακών παλαιστών που χρησιμοποίησαν κοστούμια σάουνας, το NCAA απαγόρευσε τη χρήση τους το 1997.
