Τα Καλύτερα Παπούτσια για Πέλμα

Είναι σημαντικό να φοράτε παπούτσια που παρέχουν στήριξη και άνεση στα πόδια για να αποφύγετε τον πόνο και τον τραυματισμό στην πτέρνα. Τα παπούτσια τρεξίματος πρέπει να παρέχουν μια σταθερή εφαρμογή, δύσκαμπτες καμάρες και επιπλέον αποσβεστήρες για να πάρουν το άγχος από τα τακούνια σας. Εκτός από το να φοράτε σωστά τοποθετημένα παπούτσια, ένας δρομέας μπορεί να εισάγει μια σόλα που απορροφά το κλονισμό ή να συμβουλεύεται έναν ποδατάρχη για οποιοδήποτε επίμονο πόνο στην τακούνια.

Βίντεο της Ημέρας

Χαρακτηριστικά παπουτσιών

Τα καλύτερα παπούτσια για να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν βασικά χαρακτηριστικά που παρέχουν υποστήριξη, διατηρούν την ευθυγράμμιση των ποδιών και κατανέμουν ομοιόμορφα το άγχος, τα οποία ελαχιστοποιούν την πίεση που ασκείται στη φτέρνα. Το κομμάτι του παπουτσιού που περιτυλίσσεται γύρω από τη φτέρνα πρέπει να είναι σταθερό για να παρέχει στήριξη στο πόδι και τον αστράγαλο. Η σταθερή κίνηση του πέλματος ελέγχει το πόδι και διατηρεί την κατάλληλη ευθυγράμμιση. Toe παπούτσια toe που καμπύλες εμποδίζουν την πελματιαία περιτονία από την υπερβολική διαστολή και την ομοιόμορφη κατανομή του στρες.