Αντλίες φορτιστών στροβιλισμού

Οι μηχανές εκπαίδευσης κραδασμών σε όλο το σώμα έχουν μια δονητική πλατφόρμα, πάνω στην οποία μπορείτε να στέκεστε, να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Αυτή η συσκευή, η οποία προέρχεται από την Ευρώπη, υποτίθεται ότι ενισχύει τους μυς σας, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και συστέλλει την απώλεια βάρους. Όταν τα νέα των "καλών κραδασμών" χτύπησαν τα κύρια μέσα ενημέρωσης, οι κατασκευαστές εξοπλισμού άσκησης έσπευσαν να δημιουργήσουν μια μηχανή κατάρτισης κραδασμών για την αγορά γυμναστικής στο σπίτι. Ο φορτιστής Energym Turbo είναι ένα παράδειγμα.

Η ιστορία

Η ιστορία

Η εμφάνιση συσκευών άσκησης με δόνηση, όπως ο φορτιστής Turbo, αποτελεί αδιαμφισβήτητη απόδειξη ότι όλα τα παλιά, ή σε αυτή την περίπτωση αρχαία, τελικά γίνονται και πάλι νέα. Η δονητική εκπαίδευση χρονολογείται στην αρχαία Ελλάδα, εξηγεί ο προπονητής Brian Mackenzie, σε άρθρο του στην ιστοσελίδα του Sports Coach. Οι Έλληνες περιτύλιξαν το ένα άκρο ενός φύλλου υφάσματος γύρω από το τραυματισμένο τμήμα του σώματος και δέθηκαν προς το άλλο άκρο σε ένα πριόνι, το οποίο παρείχε τις δονήσεις. Αιώνες αργότερα, ο Ρώσος επιστήμονας Βλαντιμίρ Ναζαρόφ εξέτασε τη δόνηση σε αστροναύτες και ανακάλυψε ότι επέτρεψε στους αστροναύτες να παραμείνουν στο διάστημα περισσότερο χωρίς να χάσουν την οστική πυκνότητα ή τον μυϊκό τόνο.

Ταυτοποίηση

Ο φορτιστής Turbo διαθέτει μια πλατφόρμα, που ονομάζεται "βασική τεχνολογία κλίσης 8 βαθμών", η οποία παράγει ταλαντούμενους κραδασμούς, οι οποίοι μεταδίδονται σε ολόκληρο το σώμα. Έρχεται με σαρωτή σωματικού λίπους, εννέα προγράμματα, 24 επίπεδα ταχύτητας και κονσόλα με οθόνη LED.

Λειτουργία

Η πλατφόρμα τεχνολογίας πλατφόρμας οκτώ βαθμών μετακινεί το σώμα γύρω από τον πυρήνα, προκαλώντας την ενεργοποίηση των βαθύτερων μυών του πυρήνα, προκειμένου να σταθεροποιηθεί το σώμα. Σταθείτε στην πλατφόρμα και οι δονήσεις ρέουν μέσα από τα πόδια σας. Ανάλογα με το πόσο ψηλά ρυθμίζετε τη ρύθμιση εύρους, οι δονήσεις τελικά φθάνουν στο υπόλοιπο σώμα σας. Η αύξηση της συχνότητας των κραδασμών αυξάνει τον αριθμό των κραδασμών που λαμβάνει το σώμα σας ανά δευτερόλεπτο και αυξάνει την ένταση της προπόνησης.

Οφέλη

Παρόλο που δεν υπάρχουν μελέτες ειδικά για το Turbo Charger, πολλά έχουν γίνει σχετικά με την εκπαίδευση σε δόνηση ολόκληρου του σώματος. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2004 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Bone and Mineral Research δείχνουν ότι η κατάρτιση με δόνηση μπορεί να αυξήσει την οστική πυκνότητα στις μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μια άλλη μελέτη του 2004, που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό της Αθλητικής Ιατρικής, αναλύει λεπτομερώς τις επιπτώσεις ενός προγράμματος κατάρτισης κραδασμών διάρκειας 24 εβδομάδων για τη σύνθεση σώματος. Ο επικεφαλής συγγραφέας M. Roelants ανέφερε ότι η ομάδα εκπαίδευσης των κραδασμών έδειξε μια αύξηση 2,2% της άλιπης μυϊκής μάζας.

Τύποι

Μολονότι οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι απλώς στέκεται στη δονητική πλατφόρμα έχει πολύτιμα οφέλη για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, μπορείτε επίσης να κάνετε καταλήψεις και περιστροφικές ασκήσεις στο Turbo Charger.