Πώς να χάσετε βάρος κατά τη λήψη ατενολόλης

Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να είναι παρενέργεια της ατενολόλης, ενός παρεμποδιστή βήτα που έχει συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής ανεπάρκειας ή των ημικρανιών σε μερικούς ανθρώπους. Ο Δρ Sheldon G. Sheps, ειδικός υπέρτασης για την κλινική Mayo, εξηγεί ότι η μέση αύξηση βάρους κατά τη λήψη της atenolol είναι 3 έως 4 λίβρες. τίποτα περισσότερο είναι ενδεικτικό της συγκέντρωσης υγρών στο σώμα σας, ένα σημάδι ότι η καρδιακή ανεπάρκεια σας επιδεινώνεται. Το Sheps δηλώνει ότι οι πιθανές αιτίες αύξησης του σωματικού βάρους κατά τη λήψη ατενολόλης περιλαμβάνουν επιβραδυνόμενο μεταβολισμό ή εάν ο γιατρός σας αντικαταστήσει ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο με ατενολόλη για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης, το βάρος του νερού.

Βίντεο της Ημέρας

Βήμα 1

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό, καθιστώντας τους μια υγιεινή επιλογή σνακ όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. HelpGuide. Το org προτείνει να προσθέσετε λαχανικά στα αγαπημένα σας πιάτα. σας γεμίζουν πιο γρήγορα και κάνουν το πιάτο σας να διαρκεί περισσότερο. Τα θρεπτικά συστατικά και τα μέταλλα σε αυτά τα τρόφιμα βελτιώνουν τη γενική υγεία και ευεξία σας.

Βήμα 2

Μειώστε την πρόσληψη λίπους. Αυτά περιλαμβάνουν κορεσμένα και trans-λιπαρά και τρόφιμα όπως κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, κρόκους αυγών, μπισκότα, κέικ και σνακ τρόφιμα που περιέχουν υδρογονωμένα έλαια. Αντικαταστήστε τα με πουλερικά, ψάρι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και υποκατάστατα αυγών. Τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 7% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας, ενώ τα trans-λιπαρά θα πρέπει να αποτελούν μόνο το 1%.

Βήμα 3

Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα. Η σωματική δραστηριότητα είναι μια βασική πτυχή της απώλειας βάρους. Τριάντα λεπτά την ημέρα είναι αρκετές οι περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Κάντε μια βόλτα, παίζετε με τα παιδιά σας, κόβετε το γκαζόν σας ή γεμίζετε τα φύλλα σας. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού σας βοηθά να κάψετε θερμίδες, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα.

Βήμα 4

Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό αποβάλλει την πείνα ανάμεσα στα σνακ και τα γεύματα και όταν προσπαθεί να αποτρέψει την αύξηση του σωματικού βάρους από την ατενολόλη, η μείωση του ποσού που τρώτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο στοιχείο του προγράμματος. Η επαρκής πρόσληψη νερού μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Οκτώ έως 10 8-ουγκιές. τα γυαλιά είναι ο γενικός κανόνας, αλλά μπορείτε να πίνετε περισσότερα με την άδεια του γιατρού σας.

Βήμα 5

Αναφέρετε ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους στον γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε ανεξήγητη αύξηση βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα ενώ παίρνετε ατενολόλη. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σχεδιάσει μια δίαιτα ειδικά για να καλύψει τις ιατρικές σας ανάγκες. Μπορεί να χρειαστεί αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής εάν οι διαιτητικές αλλαγές δεν βοηθήσουν.

Συμβουλές

• Οι πληροφορίες αυτές δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις συμβουλές του γιατρού σας. Ελέγχετε πάντοτε μαζί του πριν κάνετε οποιεσδήποτε διαιτητικές αλλαγές ή ξεκινώντας πρόγραμμα απώλειας βάρους.