Πόσες θερμίδες σε μια λίβρα χιονιού καβουριών πόδια;

Τα καβούρια χιονιού είναι μια από τις πιο φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές θαλασσινών, σύμφωνα με το Monterey Bay Aquarium Seafood Watch. Αυτά τα καβούρια παρέχουν επίσης μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως το σελήνιο, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, η νιασίνη, η ριβοφλαβίνη και οι βιταμίνες Β-12 και C. Θα προτιμούσατε να κολλήσετε σε μια μερίδα 3 κουταλιών χιονιού από το να τρώτε μια ολόκληρη κιλό, ωστόσο, ειδικά αν παρακολουθείτε την θερμιδική σας πρόσληψη.

Βίντεο της Ημέρας

Σύγκριση θερμίδων καβουριών

Μια μερίδα 3 κουταλιών σούπας χιονιού που μαγειρεύεται σε υγρή ζέστη έχει μόλις 98 θερμίδες. Φάτε μια λίβρα αντ 'αυτού, και θα καταναλώνετε περίπου 522 θερμίδες. Κάποιοι άλλοι τύποι καβουριών είναι χαμηλότεροι σε θερμίδες. Για παράδειγμα, μια 3-ουγγιά εξυπηρέτηση του βασιλιά της Αλάσκας καβούρι έχει 82 θερμίδες, και το ίδιο ποσό του μπλε καβούρι έχει 71 θερμίδες. Αυτό είναι για καθαρό καβούρι? αν το βυθίζετε στο βούτυρο, όπως το τρώτε, θα προσθέσετε 100 θερμίδες ανά κουταλιά σούπας βουτύρου που χρησιμοποιείται.