Πόσες θερμίδες καταναλώνουν ένα σέλινο ραβδί καψίματος;

Το σέλινο έχει φτάσει στην κουλτούρα ως το μυστικό όπλο του dieter. Είναι εξαιρετικά φορητό και δεν απαιτεί ψύξη όταν βρίσκεστε εν κινήσει, γι 'αυτό είναι ένα γεύμα όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι καίει περισσότερες θερμίδες από ό, τι περιέχει.

Βίντεο της Ημέρας

Θερμίδες και Λίπος

Ένα στέλεχος σέλινου 7 ½ έως 8 ιντσών έχει 6 θερμίδες. Δεν έχει χοληστερόλη και 0,1 g λίπος. Ένας μίσχος σέλινου έχει 1. 4 g υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων των 0,6 g διαιτητικών ινών. Παρέχει 16 mg ασβεστίου, 104 mg κάλιο και 0,3 g ίνας. Το σέλινο θα ήταν μια καλή διατροφική συμφωνία, ακόμα κι αν δεν κάψατε τις θερμίδες που το έτρωγαν.

Αρνητικά τρόφιμα θερμίδων

Βιβλία και online πόροι για το σέλινο ως τροφή με αρνητική θερμίδα. Πρόκειται για τρόφιμα που κατά πάσα πιθανότητα καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από αυτές που περιέχουν. Στην πραγματικότητα, το σέλινο προσφέρει περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνει.

Οι θερμίδες που καίγονται

Η ενέργεια που απαιτείται για το μασή, την κατάποση, την πέψη και την εξάλειψη του σέλινου, που ονομάζεται θερμική επίδραση, είναι περίπου 15% της θερμιδικής αξίας της. Έτσι, εάν τρώτε 2 στελέχη που περιέχουν συνολικά 12 θερμίδες, θα κάψετε περίπου δύο από τις 12 θερμίδες που επεξεργάζονται το σέλινο.