Πόσες θερμίδες καίγονται κατά τη διάρκεια του σεξ;
Πίνακας περιεχομένων:
Αν ένα άτομο 150 κιλών κάνει σεξ για 15 λεπτά, θα κάψει περίπου 72 θερμίδες, σύμφωνα με το HealthStatus. com. Είτε κάψετε αυτές τις πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια του σεξ, θα εξαρτηθεί από το βάρος σας, πόσο καιρό έχετε σεξ και πόσο έντονα κινείστε.
Το βίντεο της ημέρας
Η άσκηση μυϊκών ομάδων
Μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PLOS από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κεμπέκ, διαπιστώνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να είναι μια σημαντική μορφή άσκησης. Εκτός από την καύση θερμίδων, χρησιμοποιούνται διαφορετικές ομάδες μυών κατά τη διάρκεια του σεξ. Ορισμένες θέσεις σεξ δουλεύουν τους κοιλιακούς σας, τους γλουτούς, τα τετρακέφαλα, τους δικέφαλους μυς, τους τρικεφάλους, τα hamstrings και τα μοσχάρια.
Καύση περισσότερων θερμίδων
Η σεξουαλική επαφή μπορεί να διαρκέσει από δύο λεπτά έως μία ώρα. Όσο η μεγαλύτερη συνουσία διαρκεί, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε. Εάν ένα άτομο 150 κιλών έχει σεξ για πέντε λεπτά, καίει 24 θερμίδες. Εάν το ίδιο άτομο κάνει σεξ για 45 λεπτά, καίει 216 θερμίδες.
Εξάπλωση Foreplay
Το Foreplay καίει λιγότερες θερμίδες. Ένα άτομο 150 κιλών καίει 25 θερμίδες σε 15 λεπτά παιχνιδιού. Το ίδιο άτομο θα κάψει 216 θερμίδες σε 45 λεπτά ερωτικού παιχνιδιού. Η εξάπλωση της σεξουαλικής πράξης βοηθάει να κάψετε περισσότερες θερμίδες.
