Πηγαίνοντας στη θεραπεία ζευγαριών έληξε τη σχέση μου
Παρά όλη την πρόοδο που συνεχίζουμε να κάνουμε για να αποτιμήσουμε την ψυχική υγειονομική περίθαλψη - να δώσουμε προτεραιότητα στην υγεία των μυαλών μας, όπως κάνουμε την υγεία του σώματός μας - η θεραπεία για τα ζευγάρια εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά χαλαρή. Λίγους μήνες μετά από τη διακοπή του φίλου μου, ένας φίλος που είχε κάποιο πρόβλημα με το φίλο της με πλησίασε, μου είπε με ψιθυριστό ότι είχε ακούσει ότι είχα ζευγάρια και αναρωτιόμουν αν θα ήμουν άνετος μοιράζοντας το όνομα του ατόμου που είδαμε. Μου απογοητεύει ότι δεν αισθάνθηκε άνετα να με ρωτάει ανοιχτά για κάτι τέτοιο, αν και το καταλάβαινα: Στην κουλτούρα μας, η αναζήτηση ενός συμβούλου ζευγαριών εξακολουθεί να είναι ένα τόσο άγνωστο πράγμα.
Μοιραζόμαστε αυτήν την ψευδή ιδέα ότι εάν είστε ζευγάρι στη θεραπεία, τότε αποτυγχάνετε στη σχέση σας, την οποία εμείς ως κοινωνία θεωρούμε απαράδεκτες.
"Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να ξέρουν πώς να έχουν μια καλή σχέση, "Λέει ο θεραπευτής με βάση το Illinois David Klow, LMFT, συγγραφέας του Δεν είστε τρελοί: Επιστολές από το θεραπευτή σας και ιδρυτής του Συμβουλευτικού Κέντρου Skylight. "Ωστόσο, για τους περισσότερους από εμάς, μαθαίνουμε ακόμα πώς να έχουμε συνειδητές ρομαντικές σχέσεις. Ακριβώς όπως δεν θα υπήρχε καμία ντροπή για να μεταφέρετε το σπασμένο σας αυτοκίνητο στους μηχανικούς, αν δεν γνωρίζατε πώς να το διορθώσετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν υπάρχουν ανησυχίες για τη σχέση σας ".
Για να μην αναφέρουμε, οι περισσότεροι από εμάς δεν συνειδητοποιούν καν τι ζευγάρια θεραπεία είναι στην πραγματικότητα. Αυτό που οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πριν δοκιμάσουν για πρώτη φορά είναι ότι η εμπειρία δεν είναι κάποιο εκφοβιστικό καθαρτήριο όπου εκπέμπετε όλα τα βρώμικα ρούχα σας πριν από έναν κρίσιμο ξένο που παίρνει μυστικές σημειώσεις για το πόσο βλακείες είστε. Μόλις μπείτε στο δωμάτιο με τον θεραπευτή σας, η ατμόσφαιρα θα πρέπει να αισθάνεται πραγματικά φυσική (και εμπιστευτική).
"Η θεραπεία με ζευγάρια είναι μια διαδικασία στην οποία δύο άτομα συναντώνται με έναν εκπαιδευμένο κλινικό για να βρουν λύσεις στα προβλήματα της σχέσης τους", εξηγεί ο Klow. "Τα θέματα για τα οποία μπορούν να μιλήσουν τα ζευγάρια περιλαμβάνουν πώς να επιλύσουν θέματα σχετικά με τα χρήματα, το φύλο, τον διαχωρισμό της εργασίας των νοικοκυριών, άλλους ανθρώπους, εκτεταμένα μέλη της οικογένειας ή απιστία. Πολλά από αυτά που συμβαίνουν έχουν να κάνουν με την εκμάθηση τρόπων για πιο υγιεινά επιχειρήματα και την αποτελεσματικότερη επίλυση συγκρούσεων.”
Η πρώην μου και εγώ δεν είχαμε κανένα από τα γιγαντιαία, φανταστικά ζητήματα σχέσεων που συσχετίσαμε με τα ζευγάρια στα πρόθυρα ενός χωρισμού: Κανείς δεν ψέμαζε ή εξαπάτησε. Κανείς δεν βλάπτει φυσικά κανέναν. Απλά δεν συνδεόμαστε πια και δεν ξέραμε γιατί. Στην επιφάνεια, αυτό δεν φαινόταν σαν "αυτή η μεγάλη συμφωνία". Αυτό είναι μέρος του γιατί ο πρώην δικός μου ήταν διστακτικός να πάει στη θεραπεία καθόλου. Επιπλέον, επειδή είχε κακή εμπειρία με τη θεραπεία ως παιδί, ήταν επιφυλακτικός για να μοιραστεί τα προβλήματά μας με κάποιον ξένο που σίγουρα δεν ήταν προσωπικός ειδικός στην αγάπη.
Ωστόσο, μόλις μπήκαμε στην αίθουσα με τον θεραπευτή μας, έγινε γρήγορα σαφές ότι ο τελικός θεραπευτής μας ήταν ένα σύνολο χρήσιμων εργαλείων επικοινωνίας και διορατικότητα από χρόνια σχολικής εκπαίδευσης που απλά δεν το κάναμε. Μόλις αρχίσαμε να εφαρμόζουμε αυτά τα εργαλεία και τις ιδέες για τη σχέση μας έξω από το γραφείο της, μας έδωσε μια τεράστια σαφήνεια σχετικά με το γιατί δεν εργαζόμαστε πια.
Τελικά, ο πρώην δικός μου και αποφάσισα αμοιβαία και με συμπόνια ότι θα ήταν καλύτερο να μην μείνουμε μαζί. Κατά κάποιο τρόπο, νομίζω ότι η θεραπεία ζευγαριών για να προσπαθήσουμε να «σώσει» τη σχέση μας, μας βοήθησε πραγματικά να επιτύχουμε τη διορατικότητα που χρειαζόμασταν για να χωρίσουμε τρόπους. Και ήμασταν καλύτερα για αυτό. Νομίζω ότι κάθε σχέση που προχωράω θα μπορούσε να ωφεληθεί από αυτό το είδος διορατικότητας, ακόμα κι αν δεν υπάρχει τίποτα που θα πάει τρομερά λάθος.
"Η θεραπεία με ζευγάρια είναι για όλους", λέει ο Klow. "Η σχέση σας δεν πρέπει να είναι στα βράχια πριν συμβουλευτείτε τα ζευγάρια. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να συμβουλεύουν αφού είναι πολύ αργά και έχουν γίνει πάρα πολλές ζημιές στη σχέση. Η προληπτική δράση και η επίλυση προβλημάτων προτού θέσουν σε κίνδυνο τη σχέση σας θα ήταν μια σοφή κίνηση."
Είναι κρίμα που απλά να ζητάτε βοήθεια για να διατηρήσετε την υγεία της σχέσης σας δεν είναι τόσο αποδεκτή όσο, ας πούμε, να αναζητήσετε έναν προσωπικό εκπαιδευτή για να διατηρήσετε την υγεία του σώματός σας. Αλλά, ελπίζουμε, όσο πιο ενεργητικός είναι ο καθένας από εμάς για τη θεραπεία ζευγαριών, και όσο πιο φωνητικά είμαστε γι 'αυτό, τόσο περισσότερο θα αλλάξει.
