Σόδα και το δέρμα σας: Νέα έρευνα που θα σας κάνει να ξανασκεφτείτε το ποτό σας

Όλοι γνωρίζουμε ότι η σόδα που καταναλώνουμε δεν είναι ακριβώς η ίδια με την κατανάλωση ενός φρέσκου χυμού. Πιθανότατα γνωρίζετε επίσης ότι σχετικά με το φάσμα των επιλογών ποτών, είναι περίπου τόσο κακό για τη μέση σας καθώς παίρνει. Ακόμη και αν η ώριμη αύξηση της καφεΐνης σας δεν σας κάνει να κερδίσετε βάρος, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιείτε ελεύθερα. Νέες έρευνες δείχνουν ότι η σόδα που προκαλεί βλάβη στο σώμα σας πηγαίνει πολύ πέρα ​​από την απόκλιση της κλίμακας. Μιλήσαμε με τον Δρ. Brett West, μέλος του συμβουλευτικού συμβουλίου της Α.Γ.Ε. Ίδρυμα και διευθυντής της έρευνας στην Morinda, για να πάρει το σέσουλα για τις επιπτώσεις της σόδας.

Μετακινηθείτε για να βρείτε πώς επηρεάζει πραγματικά το σώμα σας και το δέρμα σας.

Για δεκαετίες, οι ερευνητές έχουν κάνει μελέτες που συνδέουν την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών με την παχυσαρκία. Αλλά τι γίνεται με τους φλυτζανότερους πότες; Απαλλάσσονται μόνο από τις επιζήμιες επιπτώσεις; Σύμφωνα με α πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Σαν Φρανσίσκο, αρ. Διαπίστωσαν ότι με την πάροδο του χρόνου, η κατανάλωση ζαχαρούχου σόδας μπορεί να οδηγήσει πρόωρη γήρανση, μια σειρά ασθενειών, ακόμη και μια συντομευμένη διάρκεια ζωής. Και το διόγκωμα όλων των ζαχαρωδών που παίρνει το δέρμα σας είναι συγκλονιστικό, και ο Δρ Δυο λέει ότι όλα έχουν να κάνουν με γλυκοζυλίωση.

Υπάρχει μια χημική αντίδραση στο σώμα σας που ονομάζεται γλυκοποίηση που συμβαίνει όταν μια ζάχαρη προσκολλάται σε μια πρωτεΐνη. Είναι μια φυσική διαδικασία και μια ορισμένη ποσότητα γλυκοζυλίωσης αναμένεται να συμβεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Ωστόσο, ο Dr. West επισημαίνει ότι όταν υπάρχουν πάρα πολλά, τελικά προϊόντα Advanced Glycation (ή Α.Γ.Ε.) σχηματίζουν και επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Μεγάλη ιστορία σύντομη, οι ΑΓΓΕ αλλάζουν το δέρμα σας και πώς λειτουργούν τα κύτταρα του δέρματός σας. Με τον καιρό, θα καταστρέψουν την ελαστίνη που έχετε ήδη και θα επιβραδύνουν την παραγωγή νέου κολλαγόνου.

Το αποτέλεσμα είναι βαρετό, ανώμαλο, τσαλακωμένο δέρμα.

Αυτή η διαδικασία συμβαίνει κάθε φορά που ένα άτομο καταναλώνει υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, αλλά αυτό που κάνει τη σόδα ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η χημική σύσταση της. Η σόδα παρασκευάζεται με επιτραπέζια ζάχαρη, η οποία αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη. Και σύμφωνα με τον Dr. West, εάν η ζάχαρη πρόκειται να αποτελέσει μέρος της διατροφής σας, δεν θέλετε να είναι με τη μορφή φρουκτόζης. Η φρουκτόζη είναι εξαιρετικά δραστική στο σχηματισμό Α.Ο.Ε.

Ο Dr. West λέει ότι τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας, οπότε η καλύτερη άμυνά σας είναι να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής τώρα. Εκτός από τη διατήρηση της ζάχαρης στο ελάχιστο, φροντίστε να ασκείστε, να έχετε αρκετό ύπνο και να αποφεύγετε τα τσιγάρα. Επειδή μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε τα αρνητικά αποτελέσματα που έχει το Α.Γ.Ι. στο δέρμα σας, η αντιστροφή αυτών των σημείων δεν είναι εύκολη. Μπορεί να γίνει με συμπληρώματα διατροφής και αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά δεν πρόκειται να συμβεί εν μία νυκτί. Το τελευταίο κομμάτι του Dr. West είναι να προσέχεις τι τρώτε και να πίνετε και να μην καπνίζετε ποτέ.

Εάν αναπτύξετε αυτές τις καλές συνήθειες νωρίς, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή τη διαδικασία.

Θα μπορούσατε ποτέ να ορκιστείτε αποκλειστικά από τη ζάχαρη;