Πώς να ξεθωριάσει μια μύτη μέχρι την Παρασκευή το βράδυ
Πίνακας περιεχομένων:
Λαμβάνοντας υπόψη ότι είμαι χορευτής 16 ετών (με έμφαση στο μπαλέτο, θα μπορούσα να προσθέσω), θα σκεφτόσαστε ότι ακόμη και το παραμικρό κομμάτι της χάριτος θα μου φθάνει. Αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να είναι λιγότερο ακριβές. Είναι πραγματικά η πιο περίεργη ιδέα ότι κάποιος μπορεί να έχει τόσο πολύ τεχνικό έλεγχο του σώματός του, αλλά απρόθυμα να τρέξει σε απολύτως κάθε φραγμό στην πορεία τους.
Αληθινά, κανείς δεν σχεδιάζει να τραυματιστεί. Οι τραυματισμοί συμβαίνουν συχνά όταν δεν δίνουμε προσοχή και θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι μπορώ να είμαι ολικός klutz. Από το να σκαρφαλώσω στις σκάλες για να σκοντάψω πάνω από τους δικούς μου αστραγάλους, πέσω τον ένοχο στους μώλωπες. Μερικές φορές δεν θυμάμαι καν πώς τα πήρα - ακόμα και η παραμικρή χτύπημα μπορεί να προκαλέσει τη θραύση και τη διάρρηξη των μαύρων και μπλε τόνων αυτών των ενοχλητικών μικρών αγγείων κοντά στην επιφάνεια. Στα νεότερα μου χρόνια, αυτό δεν με ενοχλούσε ποτέ, αλλά καθώς γηράσκω, βρήκα τον εαυτό μου στο κυνήγι όλων των φυσικών θεραπειών - ιδιαίτερα, στην περίπτωση αυτή, κάτι που ενισχύει τη διαδικασία θεραπείας. Παρακάτω, έχουμε την χαμηλή πτώση σε πέντε μαγικές θεραπείες για να ελαφρύνουμε αυτούς τους ανεπιθύμητους μώλωπες εγκαίρως.
Φαρμακευτικό φυτό
Ως πλούσιο αντιφλεγμονώδες με ιδιότητες που μειώνουν τη διόγκωση, το Arnica είναι ένα δημοφιλές φαβορί για την εξάλειψη των μώλωπες. Εκτός από τη θεραπεία του τραυματισμού, βοηθά επίσης να ανακουφίσει πόνους και πόνο, αρθρίτιδα και διαστρέμματα. Όταν εφαρμόζεται σε μια νέα μώλωπα, οίδημα, πόνος και αποχρωματισμός μειώνονται μέσα σε λίγες ώρες. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το Arnicare Bruise Relief ($ 7) τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή ή πάρτε το προφορικά με τα δισκία Arnica Montana της Hyland ($ 8).
Βιταμίνες C και K
Αν δεν λαμβάνετε καθημερινά τουλάχιστον 1000 mg βιταμίνης C, αυτό μπορεί να συμβεί σε μώλωπες. Δοκιμάστε να καταναλώνετε πεπτικά καψάκια (Vitamin C του Κήπου της Ζωής Βιταμίνη C, $ 23) ή τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C για να ενισχύσετε την ανταπόκριση του σώματός σας σε μώλωπες και να μειώσετε τον χρόνο επούλωσης. Επίσης, η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ (η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε πήξη του αίματος) είναι μια άλλη πιθανή αιτία για δέρμα που έχει υποστεί μώλωπες. Τρίψτε μια εμπλουτισμένη με βιταμίνη Κ κρέμα στα μώλωπα δύο φορές την ημέρα, καθώς αυτό βοηθά στη διάσπαση του αίματος και την απορρόφησή του.
Για μακροπρόθεσμα οφέλη, αποθηκεύστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα φρούτα σας, όπως το μπρόκολο, το καλαμπόκι, το σπανάκι, τα πορτοκάλια, τα μάνγκο και τα παπάγια για το δέρμα που είναι καθαρό και χωρίς μώλωπες.
Ζεστή και Ψυχρή Θεραπεία
Τίποτα δεν απαλύνει τους καθημερινούς πόνους, τα στελέχη, τους πόνους και τους μώλωπες όπως το κρύο και τη ζέστη. Οι ψυχρές εφαρμογές εξομαλύνουν τα νεύρα και συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας τη διόγκωση και τη διάσπαση των ιστών. Το μούδιασμα του μώλωπας μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της διόγκωσής του, ενώ επιταχύνει τη θεραπευτική διαδικασία, όπου η απαλή θερμότητα ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία για να βελτιώσει την παροχή αίματος στην περιοχή. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε κατεψυγμένα λαχανικά ή μια σακούλα πάγου στον τραυματισμό και μασάζ σε αργές, κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, μεταβείτε σε μια ζεστή συμπίεση (όπως το HealthSmart TheraBeads Μικροαποσπώμενη Υγρή Θέρμανση Θάλασσας Pad, $ 23) και επαναλάβετε την ίδια διαδικασία.
Οι ιατροί συστήνουν 10 με 15 λεπτά κάθε ώρα για τουλάχιστον τέσσερις ώρες για κάθε θερμοκρασία. Σημείωση: Τυλίξτε τόσο τις κρύες όσο και τις θερμικές συμπίεσης σε μια πετσέτα για να προστατεύσετε το δέρμα από τραυματισμό.
Αλόη
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της αλόης βοηθούν στην επιτάχυνση της φάσης ανάκαμψης των σπασμένων αιμοφόρων αγγείων κάτω από την επιφάνεια. Όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα, η γέλη και η υγρασία στην αλόη δίνουν μώλωπες σε ένα περιβάλλον όπου τα σπασμένα αγγεία μπορούν να επισκευαστούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, σπάστε τα φύλλα από ένα φυτό αλόης και εφαρμόστε το φρέσκο πήκτωμα στους μώλωπες ή επενδύστε σε μια γέλη ή κρέμα με υψηλή συγκέντρωση 80% ή περισσότερο.
Bromelain
Οι ανανάδες πλούσιοι σε βρωμελίνη και ο χυμός ανανά έχουν ισχυρά ένζυμα που χωνεύουν πρωτεΐνες, εξουδετερώνοντας έτσι τα υγρά που παγιδεύονται στον ιστό. Με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει συνολικά το χρόνο τραυματισμού, οπότε αρπάξτε ένα άχυρο και πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι. Ωστόσο, εάν προτιμάτε να το πάρετε σε μορφή συμπληρώματος, μπορείτε να καταναλώνετε 250 με 500 χιλιοστόγραμμα μεταξύ των γευμάτων καθημερινά για να επιδοθείτε στους μώλωπες (συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό πρώτα).
Ποιες είναι οι θεραπείες μελανιού σας; Ενημερώστε μας παρακάτω!
