Γνωρίστε το "βασιλιά των αιθέριων ελαίων" που διευκολύνει την ανησυχία, ενισχύει την ασυλία και πολλά άλλα
Πίνακας περιεχομένων:
- Χρησιμοποιήστε το για να δημιουργήσετε μια συνήθεια της προσοχής
- Χρησιμοποιήστε το για να διευκολύνετε το άγχος
- Χρησιμοποιήστε το για να είστε έτοιμοι για ύπνο
- Χρησιμοποιήστε το για να ενισχύσετε την ασυλία
- Χρησιμοποιήστε το για να ενισχύσετε την υγεία του δέρματος
"Το Λιβάνι είναι ένα όμορφο αιθέριο έλαιο με πλούσια ιστορία και άρωμα", λέει η Sara Panton, Διευθύνων Σύμβουλος και συνιδρυτής του Vitruvi. "Το λάδι και η ρητίνη του λιβανιού έχουν χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια, με τις πρώτες αναφορές του ότι χρονολογούνται από το πότε μετατράπηκε με σμύριδα ως μορφή νομίσματος. "Εκτός από το γεγονός ότι κάποτε μετατράπηκε σε πραγματικό νόμισμα, το τριαντάφυλλο είναι μοναδικό μεταξύ άλλων αιθέριων ελαίων στις ρίζες του." Η πλειοψηφία των αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιούμε καθημερινά δημιουργείται με απόσταξη με ατμό και ψύξη με βότανα, λουλούδια, και εσπεριδοειδών.
Ωστόσο, το αιθέριο έλαιο λιβανιού είναι ιδιαίτερο επειδή δημιουργείται από το χυμό ή τη «ρητίνη» του δέντρου Boswellia sacra », εξηγεί ο Panton. Αυτό του δίνει ένα βαθύ αλλά φρέσκο άρωμα βασικής σημείωσης, το οποίο ζευγίζει πραγματικά όμορφα με μείγματα και προσθέτει βάθος και πολυπλοκότητα σε οποιοδήποτε άρωμα."
Χρησιμοποιήστε το για να δημιουργήσετε μια συνήθεια της προσοχής
Θα μπορούσαμε όλοι να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί στην καθημερινή μας ζωή, έτσι; Είτε αυτό σημαίνει συναίσθηση του φαγητού ή του διαλογισμού, η παρουσία του έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει το άγχος και την ανησυχία από τη ζωή μας. "Το λιβάνι είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην καθιέρωση της τελετουργίας και της συνέπειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, Λέει ο Panton.Ο εγκέφαλος φυσικά αγαπά τα πρότυπα και την εξοικείωση, και αυτό το αιθέριο έλαιο έχει χρησιμοποιηθεί σε πρακτικές διαλογισμού, προσευχής και γιόγκα για εκατοντάδες χρόνια. Μου αρέσει να το χρησιμοποιώ σε μια καθημερινή πρακτική διαλογισμού ή ως υπενθύμιση για λίγες βαθιές αναπνοές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μερικές φορές, όταν ξέρω ότι θα πάρω μια πραγματικά γεμάτη μέρα, θα προγραμματίσω πράγματι συναγερμούς στο τηλέφωνό μου μερικές φορές την ημέρα ως υπενθύμιση για να πάρω μια παύση, να βάψω τα πόδια μου και να αναπνεύσω βαθιά. τέλειος σύντροφος σε αυτές τις μικρές στιγμές σκέψης.
Προτείνει επίσης την ενσωμάτωση του πετρελαίου σε μια υπάρχουσα ρουτίνα διαλογισμού. "Προσθέστε πέντε σταγόνες στην παλάμη των χεριών σας και τρίψτε τις χάντρες διαλογισμού ή τα κρύσταλλα για να βοηθήσετε να δημιουργήσετε μια κατευναστική και αποκαταστατική πρακτική διαλογισμού", λέει. Αν ο κόσμος της θεραπείας με κρυστάλλους είναι νέος για εσάς, αλλά σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα, τότε έχουμε την πλάτη σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δει τον απόλυτο οδηγό κρυστάλλων, ο οποίος θα μεταμορφώσει τη ρουτίνα ευεξίας σας.
Χρησιμοποιήστε το για να διευκολύνετε το άγχος
Μην κάνετε λάθος: Η επιστήμη υποστηρίζει αρωματοθεραπεία. Πάρτε το από την ελπίδα Gillerman, ιδρυτή της μάρκας ευεξίας H. Gillerman Organics, ο οποίος μας είπε ότι "τα οσφρητικά νεύρα σας βρίσκονται στην κόλπο σας … Είναι επεκτάσεις του οσφρητικού τμήματος του εγκεφάλου. Όταν αναπνέετε σε ένα αιθέριο έλαιο, δεν απολαμβάνετε απλώς τη μυρωδιά. απορροφάτε τα γρήγορα μικροσωματίδια που εξατμίζονται στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματά μας. "Σχετικά με το πώς τα αιθέρια έλαια επηρεάζουν το στρες, κάντε κλικ εδώ.
Όπως εξηγεί ο Δρ. Damian Rodriguez, DHSc, MS και Υπεύθυνος Υγείας και Άσκησης DoTerra Essential Oils,Τα χημικά συστατικά του λιβανιού έχουν ως αποτέλεσμα ένα εξαιρετικά ισχυρό άρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων - όπως το άγχος - και είναι αποτελεσματικό στην χαλάρωση και την εστίαση του νου και την εξισορρόπηση της διάθεσης"Αυτό που προάγει τα συναισθήματα της ικανοποίησης, της ειρήνης, της χαλάρωσης και της συνολικής ευεξίας, εξηγεί τη μοναδική της αξία στην αρχαιότητα". Εξηγεί επίσης γιατί το λάδι της τριανταφυλλιάς εκτιμάται σήμερα και εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια.
Χρησιμοποιήστε το για να είστε έτοιμοι για ύπνο
Θυμηθείτε πως ο Panton είπε ότι το λιβάνι είναι καλό για την καθιέρωση νέων συνηθειών και τελετουργιών, ειδικά όταν πρόκειται για προσοχή; Το ίδιο ισχύει και για τον ύπνο. "Θεωρώ ότι η χρήση του λιβανιού στο τελετουργικό βράδυ μου είναι ένας καλός τρόπος για να δημιουργήσω μοτίβα και ρουτίνες ύπνου που με βοηθούν να κοιμηθώ ταχύτερα και να κοιμηθώ βαθύτερα», λέει. "Αυτό έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ημέρα μου, επειδή όταν έχω αρκετό ύπνο, βρίσκω ότι το επίπεδο ενέργειας μου είναι καλύτερο και δεν χρειάζεται να φτάσω στον καφέ τόσο πολύ. Μου αρέσει να γυρίσω το diffuser μου στο υπνοδωμάτιό μου με επτά σταγόνες λιβάνι και έξι σταγόνες οργανικής γαλλικής λεβάντας περίπου μια ώρα πριν πάω για ύπνο και κλείσω την πόρτα.
Μέχρι τη στιγμή που παίρνω στο κρεβάτι, το δωμάτιο είναι γεμάτο με ένα γνωστό άρωμα που δείχνει το μυαλό και το σώμα μου ότι είναι καιρός να κοιμηθούμε ».
Χρησιμοποιήστε το για να ενισχύσετε την ασυλία
Σύμφωνα με τον Rodriguez, και μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους επιστήμονες της DoTerra, το έλαιο τριανταφυλλιού μπορεί πραγματικά να ενισχύσει την κυτταρική ανοσία και τη λειτουργία. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι επιστήμονες της DoTerra διερεύνησαν την επίδραση του αιθέριου ελαίου Frankincense στα ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος χρησιμοποιώντας το BioMap σύστημα δερματικών ινοβλαστών Το σύστημα BioMap είναι μια μέθοδος μοριακής βιολογίας που οι ερευνητές χρησιμοποίησαν για να εξετάσουν πώς η υγιής κυτταρική δραστηριότητα υποστηρίχθηκε από το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς σε ανθρώπινα κύτταρα του δέρματος. Συνολικά, τα αποτελέσματα των διεξαγόμενων πειραμάτων υποδεικνύουν ότι το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς υποστηρίζει μια υγιή ανοσολογική απόκριση, προάγει τη συνολική υγεία του δέρματος και υποστηρίζει μια υγιή φλεγμονώδη απόκριση στα κύτταρα του δέρματος ». Ενώ αυτές οι δηλώσεις δεν έχουν αξιολογηθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας, αυτή η έρευνα που υποδηλώνει ότι το πετρέλαιο τριανταφυλλιού μπορεί να υποστηρίξει «διαφοροποιημένα κύτταρα» όταν ληφθούν εσωτερικά. πιθανό όφελος από τη χρήση του πετρελαίου από λιβάνι σε μια ρουτίνα ευεξίας.
Χρησιμοποιήστε το για να ενισχύσετε την υγεία του δέρματος
Σύμφωνα με την Panton, "το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιού έχει επίσης μεγάλα τοπικά οφέλη για το δέρμα." Ακόμη και η Κλεοπάτρα λέγεται ότι χρησιμοποίησε λάδι από λιβάνι, σε συνδυασμό με το πετρέλαιο γερανίου, ως θεραπεία του δέρματος. "Μου αρέσει να συνδυάζω τρεις σταγόνες αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιού με δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού σε μια κουταλιά της σούπας λαδιού jojoba. Το εφαρμόζω στα ζυγωματικά μου και γύρω από τα μάτια μου και το μασάζ χρησιμοποιώντας τεχνικές πίεσης κατά μήκος της γραμμής φρυδιών και πάνω κάθε πλευρά της γέφυρας της μύτης. " Προσθέτει ακόμη και μερικές σταγόνες σε μια υπάρχουσα κρέμα ματιών για να αποτρέψει φυσικά τα σημάδια γήρανσης από την εμφάνιση.
(Μιλώντας για κρέμες ματιών, ανατρέξτε στον οριστικό κατάλογο των 15 καλύτερων κρέμες ματιών, σύμφωνα με τους εκδότες του Byrdie).
Σημείωση: Τα αιθέρια έλαια μπορεί να αποδειχθούν πολύ ερεθιστικά για ορισμένους τύπους δέρματος. Επομένως, αν ενδιαφέρεστε να συμπεριλάβετε κάποιον στο σχήμα σας, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία και / ή διεξάγετε μια δοκιμή εμπλάστρου.
Εκτός από τη χρήση του πετρελαίου τοπικά, ο Rodriguez προτείνει να το χρησιμοποιήσετε αρωματικά, είτε μέσω ενός διαχυτήρα χώρου, όπως τα παραπάνω από το DoTerra, είτε ένα σπρέι δωμάτιο DIY. Είτε θα βοηθήσει να προωθήσει τα συναισθήματα της ηρεμίας, να σας υπενθυμίσω να έχετε επίγνωση στιγμές, και ακόμη και να ενθαρρύνετε τον ύπνο. Δεν ξέρουμε για σας, αλλά αυτό ακούγεται μαγικό για εμάς, γι 'αυτό είμαστε ξαφνικά φαγούρα για να πάρουμε τα χέρια μας σε ένα μπουκάλι του λεγόμενου «βασιλιάς των αιθέριων ελαίων».
Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς ή απλά για τα αιθέρια έλαια γενικά, κρατήστε κύλιση για να δείτε μερικούς πόρους (και αξεσουάρ) στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε.
Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει γενικά στοιχεία και πληροφορίες για μερικά από τα πιο αποτελεσματικά αιθέρια έλαια, μαζί με τις συνταγές ανάμειξης που μπορείτε να ακολουθήσετε. Σκεφτείτε τον οδηγό της έρευνας για τα αιθέρια έλαια.
Αυτό το βιβλίο ασχολείται ειδικά με το άρωμα αρωματοθεραπείας των αιθέριων ελαίων. Επίσης, απευθύνεται σε αρχάριους, γεγονός που την καθιστά καλή επιλογή για αρχάριους.
Ο διαχύτης βασικών ελαίων του Vitruvi διπλασιάζεται ως ένα κομψό, μινιμαλιστικό στοιχείο διακόσμησης στο σπίτι.
Τα αρώματα του Esym για τη μυρωδιά κάνουν την αρωματοθεραπεία φορητή. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στην κάψουλα και φτάστε για αυτό όποτε χρειάζεστε ώθηση.
Φυσική επωνυμία περιποίησης επιδερμίδας Tata Harper είναι υπεύθυνη για αυτό το αρωματικό μείγμα αιθέριων ελαίων που αποσκοπεί στην προώθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης. Απλά εφαρμόστε μερικές στις παλάμες σας, τρίψτε τους μαζί και εισπνεύστε το άρωμα.
Επίσης να είστε βέβαιος να ελέγξετε τι οι δερματολόγοι έχουν να πουν για την περιποίηση των αιθέριων ελαίων, ειδικά γιατί τα αιθέρια έλαια δεν θα λειτουργήσουν για άτομα που έχουν συνδυασμένο δέρμα (συγγνώμη).
