Adaptogens είναι τα νέα συστατικά Buzzy υποσχόμενη λαμπερό δέρμα-και θέλουμε
Πίνακας περιεχομένων:
Για αιώνες, οι γυναίκες στον ανατολικό κόσμο αναζητούν στη φύση λύσεις ομορφιάς. Οι ινδικές γυναίκες έδωσαν το φαγητό τους με κουρκούμη και άλλα αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για να διατηρήσουν την νεανική τους εμφάνιση. Στην Ιαπωνία, οι γυναίκες παραδοσιακά έπιναν άφθονες ποσότητες πράσινων τσαγιού και αγώνων πλούσιων σε αντιοξειδωτικά και τα εφάρμοσαν και ως συμπύκνωμα στην ακμή.
Με το ανανεωμένο ενδιαφέρον και τις εκτεταμένες επιστημονικές μελέτες και έρευνες, οι σούπερ τροφές και τα προσαρμογόνα αποδεικνύουν τώρα ότι μπορούμε να επιτύχουμε τους στόχους ομορφιάς μας μέσα από αυτό που τρώμε. Τώρα τρώμε κυριολεκτικά τους εαυτούς μας νεότερους και πιο όμορφους. Adaptogens αναδύονται παντού τώρα, αλλά ακριβώς όπως το κουρκούμη και το πράσινο τσάι, έχουν θεραπεύοντας γενιές για χιλιάδες χρόνια στην κινεζική ιατρική και Ayurvedic παραδόσεις? είναι καινούργιοι στον δυτικό κόσμο.
Adaptogens έρχονται σε διάφορες μορφές φυτών και βοτάνων, τα οποία, όταν τρώγονται, εξισορροπούν τις αντιδράσεις του στρες του σώματος. Βοηθούν αποτελεσματικά στον οργανισμό να προσαρμοστεί στο άγχος, είτε το άγχος εργασίας, η αλλαγή των εποχών (που μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα) ή το συναισθηματικό άγχος. Όχι μόνο αυτό, αλλά τρέφονται για τα επινεφρίδια και μπορούν να σταθεροποιήσουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθούν επίσης να αποκαταστήσει την αρτηριακή πίεση σε υγιές επίπεδο και ακόμη και να εξισορροπήσουν τις ορμόνες.
Φυσικά, χρειαζόμαστε μια ανταπόκριση από άγχος (γνωστή ως "αγώνας ή πτήση") για να μας βοηθήσετε να βγούμε από αυτές τις δύσκολες καταστάσεις ζωής και θανάτου. Αυτό που δεν χρειαζόμαστε είναι να ενεργοποιούμε καθημερινά αυτή την ακραία αντίδραση στρες, αλλά το κάνουμε, χάρη σε κοινές ανησυχίες όπως η συσσώρευση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η κυκλοφοριακή συμφόρηση. Όταν το σώμα ζει σε μια σταθερή κατάσταση άγχους, το πεπτικό σύστημα κλείνει, η ενέργεια απομακρύνεται από την πέψη των τροφίμων στα χέρια και τα πόδια για ταχύτερη κίνηση και στον εγκέφαλο για ταχύτερη σκέψη. βασικά το σώμα είναι έτοιμο για μάχη.
Το χτύπημα αποτέλεσμα αυτής της αυξημένης κατάστασης συνεχούς στρες μπορεί να είναι πολυάριθμες, αλλά περιλαμβάνει πεπτικά προβλήματα, ασθένειες και δερματικά προβλήματα.
Όπως γνωρίζουμε τώρα, η υγεία του πεπτικού μας συστήματος επηρεάζει τα πάντα από τη διάθεσή μας στο δέρμα μας. Στην ανατολική ιατρική, τα μεγάλα έντερα αντικατοπτρίζουν το δέρμα, έτσι ώστε το υπερβολικά συμφορημένο πεπτικό σύστημα να παρουσιάζεται ως συμφορημένο δέρμα. Ακόμη και τα καλύτερα τοπικά προϊόντα εκεί έξω δεν θα μπορέσουν να βοηθήσουν εάν τα θέματα είναι μια εσωτερική δουλειά.
Κρατήστε κύλιση για τα πέντε αγαπημένα μου συμπληρώματα προσαρμογής και πώς μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.
Ashwagandha
Αυτό είναι ένα βότανο που ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα μιας αγχωτικής σύγχρονης ζωής. Περιέχει χημικές ενώσεις που ονομάζονται αλκαλοειδή, που είναι επωφελείς για το νευρικό σύστημα και διευκολύνουν το άγχος και το άγχος.
"Η Ashwagandha δρα στο ενδοκρινικό σύστημα με την ενθάρρυνση της ισορροπίας των ορμονών", λέει ο Δρ. Ashutosh Gautam, κλινικές λειτουργίες και συντονιστής στο Baidyanath. Μελέτες υποδεικνύουν μείωση των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων, όπως οι εξάψεις και οι διακυμάνσεις της διάθεσης.
Περιέχει επίσης ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης ενισχύοντας το δέρμα σας για πιο νεανική εμφάνιση. Μπορείτε να το βρείτε στο I AM Energized σκόνη (£ 15), μαζί με maca και rhodiola rosea.
Schizandra
Ένας τύπος φαρμακευτικών μούρων, το schizandra έχει πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι ένας ισχυρός φυσικός δερματολόγος που προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο, τον άνεμο, άλλες περιβαλλοντικές τοξίνες, αλλεργίες και την πρόληψη της δερματίτιδας. Το 2015, η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, δημοσίευσε μελέτες που καθορίζουν τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της σχιζάνδρα. Η μελέτη παρακολούθησε την επίδραση στην διόγκωση του αυτιού με τη μείωση της δερματίτιδας του δέρματος, της διήθησης των ανοσοκυττάρων και της παραγωγής κυτοκίνης, τα οποία είναι όλα δείκτες φλεγμονωδών δερματικών διαταραχών στους ανθρώπους.
Τριφάλα
Στην Αγιουρβέδα, η τρίφαλα είναι γνωστή ως "τρία φρούτα" και είναι φτιαγμένη από το συνδυασμό τριών μυροβαλάνων, καρποφόρου δέντρων: αμαλάκι, μπιμπιτάκι και χαριτάκι. Τα οφέλη αυτού του προσαρμογέα αυξάνονται σημαντικά όταν συνδυάζονται τα τρία. Ο Δρ Michael Tierra, LAc, OMD, διερεύνησε το triphala και ανέφερε ότι βελτιώνει την λειτουργία του πεπτικού και του ήπατος. Το Αμαλάκι λέγεται ότι περιέχει 20 φορές τη βιταμίνη C ενός πορτοκαλιού, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση κολλαγόνου. Το Triphala μπορεί επίσης να εφαρμοστεί τοπικά στο δέρμα για να επιταχύνει την επούλωση μώλωπες και ηλιακά εγκαύματα.
Μακά
Ένα εργοστάσιο από το Περού, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα προσαρμογής στην αγορά. Είναι γνωστό για τα ενεργειακά ενισχυτικά της αποτελέσματα, ωστόσο μελέτες έχουν δείξει πώς μπορεί να ωφελήσει και την υγεία του δέρματος. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Peruana Cayetano Heredia στη Λίμα του Περού, μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικό ενάντια στον ήλιο. Μια εταιρεία ομορφιάς διαπίστωσε ότι η Maca μπορεί να αυξήσει τη σύνθεση κολλαγόνου στο δέρμα. Μπορείτε να βρείτε maca (μαζί με triphala) στο I AM Lean μίγμα μου (£ 17).
Rhodiola Rosea
Εάν οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι η ανησυχία σας, τότε γνωρίστε αυτό το βότανο. Έχει βρεθεί ότι υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, τα οποία είναι τα δομικά στοιχεία του νεαρού, παχουμένου δέρματος. Το Τμήμα Φαρμακευτικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας-Irvine ανέφερε πολλά υποσχόμενα οφέλη κατά της γήρανσης όταν ερεύνησαν τις επιδράσεις του ρόδιου στη διάρκεια ζωής των μυγών φρούτων. Έχει προταθεί ότι το rhodiola θα μπορούσε να επεκτείνει τη μακροζωία και να βελτιώσει την έκταση της υγείας μειώνοντας το οξειδωτικό στρες.
