Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από ένα hangover, σύμφωνα με την επιστήμη
Αν ήπιες ένα πάρα πολλά ποτήρια κρασί χθες το βράδυ, τότε οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ήδη θηλάσει την πρώτη σας μαλακία της περιόδου των διακοπών. Και με αρκετές εβδομάδες γραφείων και οικογενειακές λειτουργίες ακόμα μπροστά - για να μην αναφέρουμε το μεγάλο φινάλε που είναι παραμονή της Πρωτοχρονιάς - υπάρχουν ακόμα περισσότεροι πονοκέφαλοι. Αλλά και πάλι, πρέπει να υπάρξει;
Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να μειώσετε ένα hangover πριν ακόμη αρχίσει, ή ακόμα καλύτερα, να το τσιμπήσετε εντελώς. Αλλά αν συμβαίνει αυτό που ακόμα ξυπνάς να αισθάνεσαι tequila-whammied, οι επιστήμονες έχουν καρφώσει την πιο αποτελεσματική θεραπεία γύρω. (Δυστυχώς, δεν πρόκειται για τηγανιτές πατάτες με τηγανιτές πατάτες).
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η άσκηση είναι η πιο γρήγορη διαδρομή προς την ανακούφιση από τον ύπνο. Γνωρίζουμε, γνωρίζουμε - UGH- αλλά λειτουργεί σοβαρά. Ενώ παρακολουθούν στενά την εγκεφαλική δραστηριότητα των υποκειμένων τους, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Louisville έκαναν εγχύσεις δύο ομάδων ποντικών με αλκοόλ καθημερινά για 12 εβδομάδες. Μία από τις ομάδες έπειτα ολοκλήρωσε ασκήσεις διαδρόμου κάθε μέρα για άλλες 12 εβδομάδες. Οι επιστήμονες εξέτασαν τότε τα μιτοχόνδρια σε όλους τους εγκεφάλους των ποντικιών - τα εξασθενημένα μιτοχόνδρια μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στη μνήμη και απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων.
(Η προηγούμενη έρευνα δείχνει ότι το αλκοόλ έχει άμεσο αντίκτυπο σε αυτό, γι 'αυτό και αισθανόμαστε λίγο ασαφή μετά από μια νύχτα).
Αυτό που είναι αξιοσημείωτο είναι αυτό η ομάδα των ποντικών που άσκησαν δεν έδειξε καμία μιτοχονδριακή βλάβη απολύτως, ενώ η ομάδα που κατανάλωσε αλκοόλ, αλλά δεν το έκανε άσκηση έκανε. Σε μια δεύτερη μελέτη που εστιάστηκε πιο συγκεκριμένα στις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, οι επιστήμονες βρήκαν σχεδόν ταυτόσημα αποτελέσματα.
Επομένως, ενώ θα μπορούσαμε να νιώθουμε ιδιαίτερα ανυπόμονοι στη γυμναστική μετά από μια νυχτερινή υπερπήδηση (αν δεν μετράτε την ανταγωνιστική μάστιγα-παρακολουθώντας ως άσκηση), ίσως αξίζει να καταπιείτε λίγα λεπτά του πόνου για να ξεκινήσετε για μια γρήγορη jog. Ζευγάρι που με τον ασφαλισμένο με αποτυχία ασφαλή μαυρίσματος ενεργό άνθρακα - και ίσως να μην χρειαστεί ποτέ να βασίζεστε ξανά σε λιπαρό δείπνο.
Ελέγξτε τις περισσότερες θεραπείες για τον πονοκέφαλο που εμείς (και ο Gwyneth Paltrow) αγαπάμε.
