Αυτό είναι αυτό που η Emily Ratajkowski στην πραγματικότητα τρώει σε μια τυπική ημέρα

Αν αισθανθήκατε ποτέ προσωπικά θύματα από τους κοιλιακούς της Emily Ratajkowski, απλά ξέρετε ότι το μοντέλο και η ηθοποιός θα είναι οι πρώτοι που θα παραδεχτούν ότι είναι γενετικά ευλογημένος με ανώτερο μυϊκό τόνο. "Δεν είμαι απλώς ένα τρελό άτομο γυμναστικής", λέει Οι Νιου Γιορκ Ταιμς. "Δεν έχω εκπαιδευτή και δεν πηγαίνω πραγματικά στο γυμναστήριο."

Αλλά ακόμα κι αν αυτό αισθάνεται οδυνηρά άδικο, να έχετε κατά νου ότι ο σούπερ μοντέλο και η ηθοποιός στηρίζονται στην υγιεινή διατροφή - και στην πραγματικότητα δεν είναι υπερβολικά, αλλά εκπληκτικά εφικτή. Τι ακριβώς καταλήγει στην πινακίδα αυτοσυντηρημένου σαρκοφάγου σε μια τυπική ημέρα; Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε.

Σαρκοφάγο

Μία θέση που μοιράζεται η Emily Ratajkowski (@emrata)

Για αρχάριους, λέει ο Ratajkowski Το παζάρι του Χάρπερ ότι το συνηθισμένο πρωινό αποτελείται από ένα μαύρο καφέ από τον Blacktop Coffee και ένα γαλλικό ζαχαροπλαστικό που ονομάζεται kouign-amann. Θα το ακολουθήσει μια σαλάτα ή ένα σάντουιτς για μεσημεριανό γεύμα.

"Αν είμαι σε σετ, θα έχω τροφοδοσία, αλλά είμαι καλά συμπεριφέρθηκε με τα πράγματα", λέει. "Είναι εύκολο να τρελαίσετε - ξέρουν πώς να σας τροφοδοτήσουν".

Αλλά ένα πράγμα σίγουρα: Δεν είναι σίγουρα χορτοφάγος.

'Μου αρέσει να τρώω κρέας, "λέει η Elle.com." Αισθάνομαι σίδερο, οπότε σίγουρα δεν είμαι το είδος του προσώπου που συχνά θα βρείτε να φάτε μια απλή σαλάτα. Μου αρέσει να το κρατά πραγματικά ισορροπημένο για να δώσω ενέργεια στο σώμα μου και να είμαι υγιής ».

Ο Ratajowski δεν τρώει ποτέ ποτέ στο σπίτι. "Το δείπνο είναι ο χρόνος μου να είμαι κοινωνικός και να προλάβω τους ανθρώπους", λέει η Ratajkowski, πάνω απ 'όλα, φροντίζει να μην είναι πολύ σκληρή για τον εαυτό της - μια στρατηγική που ασφαλώς μπορούμε να πάρουμε πίσω." Δεν θα έλεγα ότι είμαι ο τύπος κοριτσιού που λαχταρά τη Ντορίτου αλλά Σίγουρα αγαπώ ένα καλό cupcake μερικές φορές. Ξέρεις τι εννοώ? Ή ένα κρουασάν το πρωί. Νομίζω ότι είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. "Ακούστε, ακούστε.

Σε αυτό το σημείωμα,αγοράστε μερικά από τα ουσιώδη στοιχεία υγείας μας παρακάτω.

Δείτε πιο χρήσιμες συμβουλές διατροφής διασήμων εδώ.