Παρακολουθήστε: "Πρόσωπο Γιόγκα" Είναι το $ 0 τρόπος για να κοιτάξουμε χρόνια μικρότερα

Στην αναζήτηση μιας μη επεμβατικής θεραπείας του προσώπου που αναλαμβάνει και αναβαθμίζει τις βελόνες, ανακαλύψαμε μια τεχνική που ονομάζεται "πρόσωπο γιόγκα", η οποία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα Face Method Yoga, στοχεύει να «σφίξει φυσικά, να τονώσει και να λαμπρύνει το πρόσωπό σας». Και σαν να μην είχαμε ήδη πουλήσει σε αυτή τη μη παθητική, αντιγηραντική θεραπεία, σε αντίθεση με το Botox και τις ακριβές συσκευές μικρο-ρεύματος, συμβαίνει να είναι εντελώς και εντελώς δωρεάν.

Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να ασκούμε το σώμα μας για να τα κρατήσουμε σε κορυφαία μορφή, είναι επίσης σημαντικό να ασκήσουμε τα πρόσωπά μας. Ο γκουρού της NYC για την περιποίηση της επιδερμίδας Ling Chan της Ling Skincare δήλωσε στον Byrdie, "Οι μύες του προσώπου μας αποθηκεύουν πολλή ένταση" που μπορεί να "προκαλέσει ρυτίδες και λεπτές γραμμές". Μέσα από μια σειρά από πρόσωπα γιόγκα θέτει, είμαστε σε θέση να σπάσουμε την εν λόγω ένταση, όπως η μέθοδος Face Yoga λέει ότι η άσκηση προσώπου αυξάνει την κυκλοφορία σε όλο το πρόσωπο, καταλήγοντας τελικά σε "πιο ακτινοβόλο, νεανικό δέρμα".

Για λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με το πώς να σταθεροποιήσετε το πρόσωπό σας μέσω μιας σειράς θέσεων γιόγκα, παρακολουθήστε το εκπαιδευτικό μας βίντεο παρακάτω.

Θέση 1: Το λαιμό-ανύψωσης

1. Ξεκινήστε κοιτάζοντας ευθεία μπροστά από έναν καθρέφτη.

2. Γυρίστε το λαιμό σας προς τα πίσω για να δείτε ελαφρά την οροφή.

3. Από λίγο κάτω από το πηγούνι σας στην κορυφή της κλεψύδρας, ελαφρώς αγγίξτε το λαιμό σας προς τα κάτω.

4. Μόλις φτάσετε στην κλεψύδρα σας, αφήστε τα δάκτυλά σας να ξεκουραστούν εκεί.

5. Με τις άκρες των δακτύλων σας πάνω στην κλειδαριά, σηκώστε το πηγούνι σας προς τα επάνω και βγάλτε το κάτω χείλος σας.

6. Επαναλάβετε αυτό το βήμα για τρεις φορές.

Θέση 2: Ο προσδιοριστής της σιαγόνας

1. Ξεκινήστε κοιτάζοντας ευθεία μπροστά από έναν καθρέφτη.

2. Χαμόγελο ευρύ.

3. Κρατώντας το ευρύ χαμόγελο, πιέστε την άκρη της γλώσσας σας στην οροφή του στόματος.

4. Εκτός από το δεύτερο βήμα, σηκώστε το πηγούνι σας με μια προς τα πάνω διαγώνια κίνηση, περιστρέφοντας προς τα δεξιά (θα νιώσετε μια απαλή τέντωμα) και στη συνέχεια να καταπιείτε. Κάντε την ίδια κίνηση που περιστρέφεται προς τα αριστερά.

5. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση για συνολικά τέσσερις φορές.

Θέστε 3: Η Γόμα Smile-Line

1. Ξεκινήστε κοιτάζοντας ευθεία μπροστά από έναν καθρέφτη.

2. Βγάλτε τα χείλη σας πάνω από τα δόντια σας.

3. Ενώ κρατάτε τα χείλη σας καμπυλωμένα, κάντε ένα σχήμα "O" με το στόμα σας.

4. Με τα χείλη ακόμα κουλουριασμένα και το στόμα ανοιχτό, χαμογελάστε ευρύ.

5.Εναλλακτικά, κάντε το σχήμα «Ο» με το στόμα σας και το ευρύ χαμόγελο συνολικά οκτώ φορές.

Θέμα 4: Το μάγουλο πιο σφιχτό

1. Ξεκινήστε κοιτάζοντας ευθεία μπροστά από έναν καθρέφτη.

2. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε το.

3. Κρατώντας την αναπνοή σας, τραβήξτε τα χείλη σας.

4. Μετακινήστε την αναπνοή σας από το ένα μάγουλο στο άλλο συνολικά οκτώ φορές.

5. Αφήστε την αναπνοή σας και αφιερώστε μια στιγμή για να αναπνεύσετε.

6. Όταν είστε έτοιμοι, επαναλάβετε αυτή την άσκηση για άλλη μια φορά.

Πιστωτικές μονάδες:

Διευθυντής: Clarence Fuller

Μοντέλο: Caroline στα Global Talent Systems

Παραγωγός: Adam Hammer

Βιντεογραφία: Eric Foster

Συντάκτης: Clarence Fuller

Μακιγιάζ: Afton Williams

Τρίχες: Τζέστειν Μάριαν

Σχεδίαση: Morgan Bogle

Καρφιά: Προοδευτικά Χειροκίνητα