Η τάση προπόνησης Ακόμη και τα πολυάσχολα κορίτσια θα αγαπήσουν

Δεν ντρέπομαι να παραδεχτώ ότι όταν η ισορροπία μου στην εργασία και την ζωή μου είναι λίγο ξεχασμένη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να πάω είναι η ρουτίνα γυμναστικής μου. Μια συνάντηση νωρίς το πρωί σημαίνει να κόβεις μια τάξη σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ μια μεσάνυχτη λειτουργία με βλέπει να παραλείπω το Pilates εντελώς. Lazy, ναι - αλλά αυτό πρόκειται να αλλάξει.

Η τελευταία τάση προπόνησης δεν περιορίζεται από χρονοδιαγράμματα, χρονοδιαγράμματα εργασίας ή ώρες λειτουργίας του γυμναστηρίου-κανένας, μπορείτε να ιδρώσετε στις 3 το πρωί, αν θέλετε. Όπως και να έχουμε υπηρεσίες online streaming για να ικανοποιήσουμε κάθε μας SATC έξαρση, τώρα έχουμε πρόσβαση σε προπόνηση κατά παραγγελία. Αυτές οι υπηρεσίες με βάση τις συνδρομές επιτρέπουν στις πολυάσχολες γυναίκες να ασκούν στα σπίτια, τα γραφεία ή τα πάρκα τους, χωρίς να χρειάζεται να γίνουν μέλη του γυμναστηρίου. Κρατήστε κύλιση για να ακούσετε για τα αγαπημένα σας, στη συνέχεια, ψωνίστε την ταχύτητα της Reebok για να εμπνεύσετε την επόμενη συνεδρία σας ιδρώτα.

Η Αυστραλιανή πρώην χορεύτρια Simone de la Rue έχει αρκετά φιλανθρωπικό φιλανθρωπικό σύλλογο - η μάρκα της καρδιάς για την υπογραφή της είναι αγαπημένη από τους Bridget Malcolm, Taylor Swift και Chrissy Teigen, για να αναφέρουμε μερικά. Το πρόγραμμα Body by Simone περιλαμβάνει διασκεδαστικά, υψηλής ενέργειας καρδιοαγγειακά μαθήματα με αφιερωμένο σε σχήμα Pilates ab και εργασία με βραχίονα και μπορεί να γίνει οπουδήποτε μέσω της Simone TV. Αναμείνετε τα άκαμπτα άκρα και την ανυποχώρητη δύναμη πυρήνα - όλα χωρίς τραυματισμό, ή πάντα βαρεθείτε.

Κόστος: Από 15 δολάρια το μήνα

Ο γνωστός γκουρού του Gwyneth Paltrow, ο Tracy Anderson δεν παίρνει κρατούμενους. Εστιάζοντας στη δημιουργία άκαμπτων, ισχυρών σωμάτων, το online πρόγραμμα της μεθόδου Tracy Anderson περιλαμβάνει μια νέα έκδοση βίντεο κάθε Τετάρτη προπόνησης, καθώς ο Tracy μοιράζεται μια πραγματική εμπειρία στην τάξη, συνοδευόμενη από εκπαιδευτικό σεμινάριο.

Κόστος: Από $ 90 το μήνα

Εννοώ, αν είναι αρκετά καλό για τη Lara Worthington …

Το μπαλέτο της Mary Helen Bowers περιλαμβάνει μια σειρά από βίντεο που έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν συγκεκριμένες περιοχές, όπως το Swan Arms, το Baby Ballet, το καρδιο και η τόνωση, το post-natal και το Supermodel. Ή μπορείτε να παρακολουθήσετε μια "ζωντανή" τάξη με την ίδια την Bowers. Με το ήθος "καλλιτεχνικό, αθλητικό, εφικτό", θα προχωρήσετε στο δρόμο σας σε μακριές, λυγισμένες άκρες σε χρόνο μηδέν.

Κόστος: Από $ 10 ανά βίντεο

Θα δυσκολευτείτε να βρείτε μια αυστραλιανή κοπέλα που δεν έχει δοκιμάσει, ή τουλάχιστον έχει ακούσει, τον Οδηγό του Bikini Body του Kayla Itsines. Η κοινότητα των 5,7 εκατομμυρίων ανθρώπων μοιράζεται την #BBG πρόοδο της σε απευθείας σύνδεση, και όπως οι γυναίκες στο γραφείο μας μπορούν να μαρτυρούν, δεν είναι περίπατο στο πάρκο. Αναμείνετε δυναμικές κινήσεις υψηλής έντασης που θα σας καθησυχάσουν για τις επόμενες μέρες.

Κόστος: Από $ 5 την εβδομάδα

Shop activewear: