Αυτή είναι η μόνη τάξη γιόγκα που μπορώ να απενεργοποιήσω πλήρως
Πίνακας περιεχομένων:
Η γιόγκα είναι κάτι που έχω πάντα ήθελε να αρέσει. Έχω δοκιμάσει ξανά και ξανά, έχοντας πλήρη επίγνωση των πλεονεκτημάτων της υγείας και του μυαλού της διαλογιστικής και σωματικής φύσης φύσης. Πάντα ήθελα να το καρφώ, αλλά απέτυχα να το κάνω πολλές φορές. Δεν ξέρω αν έχει κάτι να κάνει με το ρυθμό της γιόγκα που προσπάθησα (μου αρέσουν τα γρήγορα, ιδρωμένα workouts) ή επειδή απλά δεν βρήκα την κατάλληλη τάξη για μένα. Και όπως αποδεικνύεται, το τελευταίο είναι αλήθεια, επειδή επισκέφθηκα πρόσφατα το Fly LDN και προσπάθησα τη βασική του κλάση Flow 45 και είμαι γαντζώθηκε.
Τι είναι λοιπόν ο Fly LDN; Λοιπόν, είναι μια εμπειρία εμβύθισης γιόγκα. Γνωρίζω ότι οι εμβυθιστικές τάξεις δεν είναι ακριβώς καινούργιες, αλλά σήμερα είναι πολύ δημοφιλείς. Θυμηθείτε πάλι όταν δοκιμάσαμε την κατηγορία Paceline του One-10; Αυτό απαιτούσε μια οθόνη με leaderboard, που σημαίνει ότι αισθανθήκατε πολύ "βυθισμένο" στο πώς εκτελούσατε. Υπάρχουν εφαρμογές όπως το Freeletics που διευκολύνουν την πρόσβαση σε εικονικές προπονήσεις από το σπίτι σας. Αλλά τι είναι για την εμβυθιστική γιόγκα που βρήκα τόσο εθιστική;
Fly LDN δεν είναι η μέση κατηγορία γιόγκα. Ολόκληρο το ήθος του είναι να γυρίσει τη γιόγκα στο σχέδιο και να κόψει τη φρασεολογία, ενώ παράλληλα παραμένει συμβατή με την παράδοση - τις περισσότερες φορές. Υπάρχει μια τεράστια οθόνη στο μπροστινό μέρος του δωματίου στούντιο Flow 45 που σας περιβάλλει με γραφικά βίντεο και εικόνες, που δεν είναι ακριβώς παραδοσιακά με μαθήματα γιόγκα. Θα παραδεχθώ, αρχικά ήμουν σκεπτικός ότι μια οθόνη θα με βοήθησε να σβήσω, αλλά το έκανε ακριβώς αυτό. Το αχνά φωτισμένο δωμάτιο σε συνδυασμό με τα απίστευτα γραφικά των χιονισμένων βουνών μου επέτρεψαν να βγούμε από το κεφάλι μου (γνωρίζετε, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, λίστες υποχρεώσεων) και να επικεντρωθείτε ακριβώς σε αυτό που έκανα στο ματ.
Κάτι που προσπάθησα να κάνω (και απέτυχε) σε τόσα πολλά μαθήματα γιόγκα πριν.
Η τάξη έχει σχεδιαστεί για να σας καθοδηγήσει σε μια δυναμική ροή, χρησιμοποιώντας βαθιά αναπνοή για να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να ακούσετε το μυαλό σας μακριά από τη φασαρία της ζωής. Για μένα, η οθόνη σκόνταψε σίγουρα το περιπλανώμενο μυαλό μου προτού προσγειωθεί στις πιέσεις της ημέρας. Κάθε φορά που ένιωσα το μυαλό μου να γλιστρήσει μακριά από την πρακτική μου, διοχέτευσα την εστίασή μου στην οθόνη.
Έμεινα αίσθημα αναζωογόνησης, τόσο χαλαροί όσο αισθανόμουν την προηγούμενη ημέρα (που ήταν Κυριακή, οπότε ας πούμε ότι ήμουν αρκετά χαλαρός) και έτοιμος να αναλάβω τι ζωή έπρεπε να πετάξει σε μένα. Ήμουν ευγνώμων που είχα φτιάξει το χρόνο να βρω. Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι η γιόγκα είναι γιόγκα για μένα, και το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε άλλον που αγωνίζεται με την απενεργοποίηση.
Αγοράστε το αγαπημένο μου κιτ γιόγκα
Προσπαθώ να αφήσω τα σαγηνευτικά ρούχα στο σπίτι όταν γυμνάζομαι - κυρίως επειδή το σκυλί με μια κορυφή που δεν θα σταματήσει να πέφτει πάνω από το κεφάλι σου δεν είναι ιδανικό. Λατρεύω αυτό το αθλητικό σουτιέν της ASOS για άνεση (μοιάζει πάρα πολύ).
Εάν θέλετε να πάρετε σοβαρά γιόγκα, τότε επενδύστε σε ένα χαλάκι. Μπορείτε να το πάρετε στις τάξεις και να μοιάζετε με επαγγελματία, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και στο σπίτι όταν κάνετε τις πρωινές ακολουθίες σας. Αυτό το ελαφρύ διάτρητο χαλάκι φαίνεται υπέροχο, αλλά δεν θα γλιστρήσει και να γλιστρήσει καθώς κάνετε τις χαιρετισμούς σας από τον ήλιο.
Μετά από μια τάξη, προσπαθώ πάντα να κάνω ένα πρωτεϊνικό κούνημα. Η αγαπημένη μου πρωτεΐνη αυτή τη στιγμή είναι Innermost. Το χρησιμοποίησα καθόλη τη διάρκεια της προπόνησης μαραθωνίου μου και είναι μία από τις μοναδικές πρωτεϊνικές σκόνες που αναμειγνύονται πλήρως χωρίς να αφήνουν σκόνη. Προσθέτω μπανάνες, βούτυρο βρώμης και βούτυρο φυστικοβούτυρου, στη συνέχεια blitz μαζί. Γεύση βασικά σαν μιλκσέικ σοκολάτας-φιστικιού-βουτύρου (και ποιος δεν το θέλει για πρωινό;).
Ποια μαθήματα γιόγκα σου αρέσει; Ελάτε να μας πείτε στο The British Line Beauty.
Εικόνα ανοίγματος: FLY LDN.
