6 γαλλικά κορίτσια εξηγούν πώς προσεγγίζουν "δίαιτα"

Το απίστευτο φαγητό και το κρασί αποτελούν βασικά κομμάτια του γαλλικού πολιτισμού - κάτι που οι ντόπιοι δεν είναι απλώς απρόθυμοι να θυσιάσουν, αλλά δεν χρειάζεται. Με τη δέσμευση σε μικρά μεγέθη σερβιρίσματος και πραγματικά απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά, δεν αισθάνονται την ανάγκη να το παρακάνετε. «Προσπαθώ να μαγειρεύω για τον εαυτό μου σχεδόν κάθε μέρα όταν είμαι στο Παρίσι», λέει ο Coveyur, το γαλλικό μοντέλο Cindy Bruna. "Αλλά αν πάω σε ένα εστιατόριο, θα πάω να φιγούρα. Δεν βγαίνω για να παραγγείλω σαλάτα!"

Σχεδιάζουν μπροστά

Τούτου λεχθέντος, τα γαλλικά κορίτσια είναι εμπειρογνώμονες στην άσκηση μετριοπάθειας. Σκεφτείτε αυτό το genius tip από το μοντέλο και το αστέρι της Instagram Jeanne Damas, για παράδειγμα: "Εάν πίνω κρασί το βράδυ, αποφεύγω φρούτα και χυμούς φρούτων κατά τη διάρκεια της ημέρας", λέει Vogue Παρίσι.

Αρχίζουν καλές συνήθειες νωρίς

Θα πιέζονταν σκληρά για να βρείτε μια γαλλική γυναίκα που να μην την παραπέμπει maman ως την τελική ομορφιά και ευεξία επιρροή. "Η μητέρα μου με δίδαξε τη σημασία της φροντίδας του δέρματος και του σώματός μου", λέει το μοντέλο Sigrid Agren. Με το να μαθαίνουμε να απολαμβάνουμε φρέσκα, εποχιακά τρόφιμα σε μικρές μερίδες και να πίνουμε πολύ νερό από το παράδειγμα, τα γαλλικά παιδιά συνειδητοποιούν αυτές τις συνειδητές διατροφικές συνήθειες νωρίς.

Περπατούν Παντού

Μην υποτιμάτε μια καλή βόλτα - οι γαλλικές γυναίκες γνωρίζουν ότι τα οφέλη της σωματικής και ψυχικής υγείας αφθονούν. «Αναγκάζω τον εαυτό μου να περπατήσει πολύ», λέει η Caroline de Maigret. "Για παράδειγμα, αν έχω ένα ραντεβού και πάω με αυτοκίνητο, σταθμεύω 20 λεπτά [μακριά]. Το Παρίσι είναι μια πόλη όπου μπορείτε να περπατήσετε πολύ. Μερικές φορές περπατώ μόνο για μια ώρα, αν έχω χρόνο, που είναι η ίδια ώρα που θα πήγαινα στο γυμναστήριο - το μυαλό μου είναι πιο ευτυχισμένο με αυτόν τον τρόπο."

Πίνουν πολλά (και πολλά) νερό

Σίγουρα, είναι το παλαιότερο (και απλούστερο) τέχνασμα στο βιβλίο. Αλλά είναι ένα μη διαπραγματεύσιμο τελετουργικό για γαλλικές γυναίκες, κάτι που ορκίζονται για καλύτερο δέρμα και γενική ευεξία. "Πίνω λίτρα και λίτρα τσάι βοτάνων και νερό", λέει η Δαμάς. "Το πρωί, έχω ζεστό νερό με λεμόνι", προσθέτει το μοντέλο Aymeline Valade.

Είναι μια συνήθεια το πρωί για την ηθοποιό Roxane Mesquida επίσης. "Αυτό που κάνω περισσότερο είναι να πίνω πράσινο τσάι κάθε πρωί", λέει. "Και πίνετε πολύ μεταλλικό νερό - όχι νερό βρύσης - το καλύτερο είναι Volvic."

Γνωρίζουν ότι αισθάνεται καλή είναι η πρώτη προτεραιότητα

Στο βιβλίο της, Η γαλλική λύση ομορφιάς (18 δολάρια), ο ιδρυτής της Caudalie Mathilde Thomas απευθύνει αυτό που αποκαλεί "η λανθασμένη αντίληψη για κανένα πόνο, κανένα κέρδος." Οι πελάτες της, λέει, της λένε "σχετικά με τις δίαιτες που προκάλεσαν συντριβές και τα προϊόντα φροντίδας δέρματος που ερεθίζουν το δέρμα τους - αισθάνθηκαν ότι έπρεπε να υποφέρουν για να είναι όμορφοι."

Ο Τόμας υποστηρίζει ότι για τις γαλλικές γυναίκες, κάθε είδους τελετουργικό ευεξίας είναι άσκοπο αν σας κάνει άθλια. "Η ομορφιά είναι κάτι που σου δίνει ευχαρίστηση", λέει. "Γιατί όταν αισθάνεσαι καλά, φαντάζεσαι καλά." Δεν αντιστρόφως.

Η έννοια αυτή αντικατοπτρίζεται επίσης στη γαλλική προσέγγιση της άσκησης. Η γυμναστική και τα γυμναστήρια μπουτίκ είναι μόνο μια σχετικά πρόσφατη εξέλιξη στη Γαλλία, καθώς οι υπαίθριες δραστηριότητες και ο αθλητισμός έχουν προτεραιότητα έναντι της εφίδρωσης στο διάδρομο. Αλλά για να απεικονίσει περαιτέρω το σημείο του Τόμας, η Bruna τονίζει μια αγαπημένη γαλλική προσέγγιση γυμναστικής στη συνέντευξή της με τον Coveteur, που ονομάζεται σοφρολογία.

"Είναι σαν το διαλογισμό-ασκήσεις που κάνω στο γυμναστήριο όπου ακούω τη φωνή του εκπαιδευτή μου και κάνουν ψυχική εργασία που απομακρύνει το άγχος μου, ξεφορτώνει κακές διαθέσεις και χτίζει την εμπιστοσύνη μου", λέει. "Για παράδειγμα, θα βρεθώ στο πάτωμα μετά από μια προπόνηση, και [αυτός] θα μου πει να φανταστώ το άγχος μου είναι ένα σύννεφο-ένα σύννεφο που είναι μόνο επιπλέουν, επιπλέουν μακριά. Ή θα με κάνει να φανταστώ ένα μπλε σημείο και να επικεντρωθώ σε αυτό. Αυτός ο τύπος άσκησης είναι πολύ δημοφιλής στη Γαλλία. "Το θέμα; Η εξάσκηση και η καλή κατανάλωση θα πρέπει να απομακρύνει το άγχος σας και να μην το προσθέσετε.

Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί.