Έφαγα όπως την Bella Hadid για 7 ημέρες, και αυτό είναι που συνέβη

Δεν είμαι μοντέλο. Δεν είμαι 21 χρονών μέλος της οικογένειας Hadid ή κάποιος που φροντίζει να διατηρήσει ένα μέγεθος δείγματος. Αλλά με ενδιέφερε να διατηρήσω τον τρόπο που αισθάνθηκα όταν είχα δεσμευτεί για υγιεινές συνήθειες. Έτσι έκανα την κλήση.

Ο Passler ήταν πολύ ωραίος, γνώστης και πιο ρεαλιστικός από όσο περίμενα. Δεν με επίπληξε όταν ανέφερα ότι τα αγαπημένα μου φαγητά ήταν πίτσα και ζυμαρικά. Εντούτοις, ρώτησε για την αγάπη μου ζωή. Είπε: "Έχετε ποτέ βρεθεί σε μια σχέση που ήταν κακή για σας;" Ελεγχος, Σκέφτηκα."Και," συνέχισε, "παραμείνατε σε αυτή τη σχέση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι θα έπρεπε, διότι ήταν ευκολότερο από το να ασχοληθούμε με τα συναισθήματα που θα έμεναν αργότερα;" Ελέγξτε, ελέγξτε.

Η σύγκριση που έκανε ήταν ενδιαφέρουσα. Ήξερα ότι η σχέση μου με τα ανθυγιεινά τρόφιμα δεν ήταν πολύτιμη. Είναι η σχέση που διαμορφώνετε με τα καθαρά τρόφιμα που πρέπει να είναι βιώσιμα και μακροπρόθεσμα, όπως και ο σωστός συνεργάτης. Τίμια, Σκέφτηκα, αυτός ο τύπος πρέπει να είναι ένας παρακινητικός ομιλητής.

Περάσαμε από το πρόγραμμα-θα πάω σε περισσότερες λεπτομέρειες για αυτό κάτω - και με κάθε βήμα, Passler είχε όλο και πιο πολύτιμη διορατικότητα για να μοιραστώ. "Είναι όλα σχετικά με την αίσθηση του καλού," υποστήριξε. "Η απώλεια βάρους συμβαίνει, αλλά η πλειοψηφία των ασθενών μου παραμένουν στα εξατομικευμένα προγράμματα τους, λόγω του πόσο καλύτερα αισθάνονται."

Κάθε ασθενής περνάει μια σειρά από εξετάσεις και ερωτήσεις, έτσι ώστε ο Passler να μπορεί να συνταγογραφήσει ένα σχέδιο που βασίζεται στο σώμα και στις ανάγκες του. Φαντάζομαι ότι το πρόγραμμά μου είναι αρκετά διαφορετικό από αυτό της Bella Hadid, αλλά αυτή είναι η ζωή.

Δεν φαινόταν σίγουρα κάτι τέτοιο:

Πραγματικά δουλεύει σκληρά για να σιγουρευτεί ότι είσαι υγιής, αλλά και χαρούμενος -Όπως νομίζω γιατί είναι τόσο δημοφιλής στη βιομηχανία. Δεν είναι μόλις για τα λαχανικά στον ατμό και μια κουταλιά ελαιόλαδου (αν και αυτό είναι μέρος του). Τα μακροπρόθεσμα σχέδια είναι για την ευημερία σας.

Χωρίς άλλο λάθος, συνεχίστε να διαβάζετε για όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της εβδομαδιαίας αποτοξίνωσης.

Είμαστε συνεχώς περιτριγυρισμένοι από τοξίνες και άλλες ενώσεις που είναι επιβλαβείς για μας. Δεν είναι μόνο στον αέρα που αναπνέουμε. είναι επίσης στα προϊόντα που εφαρμόζουμε στο δέρμα μας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τρώμε. Ο Passler εξήγησε ότι με την πάροδο του χρόνου, οι συσσωρευμένες τοξίνες μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην ευημερία μας. Όταν καθαρίζετε, αυξάνει την ικανότητά σας να αποτοξινώνετε και να επαναφέρετε την καθημερινή σας σχέση με τις επιλογές των τροφίμων σας. "Όταν προσαρμόζετε την εστία σας για να δεχτείτε τι είναι καλό για το σώμα σας," λέει ο Passler, "η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των ματιών, των νυχιών σας και ακόμα και η ψυχική σας συμπεριφορά βελτιώνεται." Συνέχισε: "Θα ξυπνήσετε το πρωί αισθάνεται πιο αναζωογονημένο χωρίς να χρειάζεται να βασιστείτε στην καφεΐνη για να πάρετε την ημέρα σας ". Δεν καφέ ?

Εγώ σχεδόν κτύπησα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για την καθημερινή μου παραγωγικότητα παρά ένα φρέσκο ​​φλιτζάνι. Αλλά το έκανα για κάποιον λόγο, θυμήθηκα τον εαυτό μου, γι 'αυτό συνέχισα να ακούω.

Όλοι λένε συνεχώς Πρέπει να αποτοξίνω αυτό και Πρέπει να αποτοξίνω αυτό, αλλά ήταν ακόμα ένα μυστήριο για μένα αυτό που πραγματικά σήμαινε. Ο Passler έθεσε σαφές: "Οι τοξίνες και οι χημικές ουσίες που λειτουργούν ενάντια στη φυσική, ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία απομακρύνονται από το σύστημά σας." Είναι σε μια προσπάθεια να αισθανθείς πιο ενεργητικός με βελτιωμένη χημεία σώματος, καλύτερο ύπνο και μειωμένη τροφή πόθους. Στο τέλος της αποτοξίνωσης (η δική μου ήταν μόνο επτά ημέρες, αλλά μπορείτε να πάτε για ένα πλήρες 21), θα έχετε βελτιωμένη σύνθεση σώματος με μειωμένο λίπος και καλύτερη ισορροπία νερού και μυών.

Όλα ακούγονται τόσο κλινικά, αλλά είναι πραγματικά αλήθεια. Το πρόγραμμα είναι ένα σχέδιο 360 μοιρών για να βελτιώσει τη ζωή σας, όχι μόνο το σώμα σας. Παρακολουθώντας τις πιο καθαρές, μακροπρόθεσμες διατροφικές συνήθειες, θα είστε απλά αφή καλύτερα.

Με θαυματουργό τρόπο, το κουτί που παραδίδεται παρέχει όλα όσα ήμουν προορισμένη να καταναλώσω για την επόμενη εβδομάδα - με εξαίρεση το νερό και τα λαχανικά. Καθώς το αποσυμπιέζα, σημείωσα όλα όσα είχα να κάνω. Το πακέτο περιλαμβάνει 14 μερίδες του Shake Protein Body Shake, ένα εύκολα απορροφημένο, υποαλλεργικό μείγμα πρωτεϊνών και αμινοξέων που παρέχουν τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να καθορίσει τη γενική υγεία. Με αυτά ήρθαν βολικά συσκευασμένα συμπληρώματα για να παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών και την υποστήριξη της συνολικής κυτταρικής αποτοξίνωσης.

Περιέχει επίσης μια φόρμουλα ψαριού-πετρελαίου για την υποστήριξη της ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας, καθώς και την υγεία των μαλλιών και των νυχιών. (Αυτό ήταν το αγαπημένο μου μέρος.)

Ήταν δύσκολο για μένα να παραμείνω σούπερ ρυθμό. Το φαγητό κάθε δυόμιση ώρες στην κουκίδα δεν είναι σίγουρα στο συνηθισμένο μου πρόγραμμα. Προηγουμένως, θα παρακάμψα το πρωινό, θα γκάζω ένα μεγάλο φλιτζάνι καφέ και θα χτυπήσει το σαλάτα περίπου στις 2 μ.μ. (για να χάσετε τις γραμμές μεσημεριανού). Στη συνέχεια, θα ήθελα ίσως σνακ σε μερικά από τα υγιεινά ή μη υγιεινά τρόφιμα που κρατάμε στο απόθεμα στο γραφείο. Μετά την δουλειά, μου αρέσει να περνάω χρόνο με φίλους, γιατί FOMO και έτσι, έτσι είχα συνήθως μια μπύρα ή δύο και κάποιο δείπνο έξω. Αυτή η ζωή δεν είναι στο πρόγραμμα Passler.

Ήξερα ότι μπαίνοντας σε αυτό θα έπρεπε να κάνω κάποιες σαφείς αλλαγές, και ίσως θυσίες, για το καλό της υγείας μου (και αυτής της ιστορίας). Ο Passler πρότεινε στις 10 μ.μ. ώρα ύπνου. Συνήθως εργάζομαι στο γραφείο ή στον καναπέ μέχρι τις 8 ή 9 μ.μ. και κοινωνικοποίηση ή παρακολούθηση τηλεόρασης μέχρι την 1 π.μ.

Την πρώτη μέρα, γλίστρησα. Είχα σκληρό χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (το μόνο που ήθελα ήταν ένα Chipotle burrito), και είχα ξεχάσει τα σχέδια που έκανα με τον φίλο μου. Ήταν ένα καθυστερημένο δείπνο γενεθλίων, οπότε έχω κολλήσει στο πρόγραμμα όλη την ημέρα και στη συνέχεια γονατιστήκαμε σε νόστιμα ζυμαρικά τη νύχτα. Αποτυγχάνω. Συγνώμη, Δρ. Π.

Την επόμενη μέρα πήγε πολύ πιο ομαλή. Είχα πάρει έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο (και κανένα κοκτέιλ στο δείπνο), οπότε ένιωσα δυνατός και σε καλό δρόμο. Εντάξει, μπορώ να το κάνω αυτό, Σκέφτηκα. Αυτό το συναίσθημα διήρκεσε την επόμενη μέρα, όταν αποφάσισα να φτιάξω μια σαλάτα ρόκα με (κυριολεκτικά) μόνο μία κουταλιά ελαιόλαδο που αναμειγνύεται με λεμόνι. Δεν ήταν συνηθισμένος πικάντικος Caesar μου, αλλά ήταν ευχάριστο.

Ένα άλλο πράγμα που έγινε απίστευτα εμφανές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ήταν πόσο συχνά πρέπει να τρώω και να πίνω για δουλειά. Υπάρχουν εκδηλώσεις σχεδόν κάθε βράδυ με ροή σαμπάνιας και πρόγευμα προγραμματισμένο με αναμεταδότες το πρωί. Ακυρώσαμε σε μερικούς και αναπροσανατολίσαμε για κάποιο χρονικό διάστημα, όταν θα μπορούσα να φάω brownies και ομελέτες γεμάτες τυρί με ειρήνη. Αλλά αποχωρίζω. Είχα μερικά φλάουτ της prosecco σε μια εκδήλωση για Urban Decay. Το Ruby Rose ήταν εκεί, τελικά. Δεν μπορείς να κατηγορείς ένα κορίτσι γι 'αυτό.

Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, είχα πάρει ένα ρυθμό κάτω και πραγματικά απολαμβάνουν πλύσιμο κάτω μισό πρωτεϊνικό μπαρ με ένα chocolaty πρωτεΐνη κούνημα. Στην πραγματικότητα δεν γευματίζουν καθόλου. Η μόνη κριτική μου είναι η σακχαρινική φύση και των δύο. Προτιμώ αλμυρά για γλυκά, και δεν ήθελα να νιώθω σαν να τρώω επιδόρπιο όλη την ημέρα. Αλλά αυτή είναι μια προσωπική προτίμηση, και τελικά ήταν πραγματικά ικανοποιητική.

Όταν μου είπαν ότι θα μπορούσα να φάω λαχανικά, δεν το έκανα ποτέ στο μυαλό μου ότι δεν ήταν όλα λαχανικά. Μια λίστα μου έστειλε τα εγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά ευτυχώς όλα τα αγαπημένα μου εκπροσωπούνταν. Το πρόγραμμα Pure Change επιτρέπει το ρόκα, τα σπαράγγια, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα αγγούρια, τις μελιτζάνες, το λάχανο, τα μανιτάρια, τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τα ρομάνια, τα μπιζέλια, τα σαλάσα χωρίς σάκχαρα, τις ντομάτες και τα κολοκυθάκια.

Τα αποτελέσματα ήταν ειλικρινά αρκετά εκπληκτικά. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, αισθάνθηκα πραγματικά επιτυχής, αλλά περισσότερο από αυτό, αισθάνθηκα καλύτερα και πιο υγιεινά από όσο ένιωθα από πολύ καιρό. Έχασα τέσσερα κιλά συνολικά (αν και δεν ήταν πραγματικά για το βάρος) και κέρδισε έναν τόνο προοπτικής. Το να απομακρυνθώ από τις απαλλαγές μου έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν τις χρειάζομαι. Τελικά, είναι σημαντικό για μένα να έχω μέρες όπου μπορώ να τρώω έξω, να μένω αργά και να πιω ένα κοκτέιλ ή δύο. Αλλά η επιλογή είναι πιο εύκολο να καταρρεύσει τώρα που έχω πετύχει σε αυτό.

Δεν θα είναι άθλια αν παραλείψω την επιπλέον φέτα πίτσας. Εντούτοις, θα είμαι δυστυχισμένος αν δεν μείνω υγιής και συνεχίζω να νιώθω σαν να βάζω πρώτα την ευεξία μου.

Για μια ενημέρωση στο ταξίδι μου, διαβάστε για το πώς άσκησα την αγάπη για τον εαυτό μου και κέρδισα 10 κιλά - και πώς μαθαίνω τελικά την ισορροπία.