5 ενισχυτές φυσικού μεταβολισμού που πιθανώς δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα

Επιλέγουμε το μυαλό των μοντέλων μέρα και μέρα, συνεχώς αγκαλιάζοντας τα ντουλάπια φαρμάκων τους και τα ντουλάπια κουζίνας σε μια προσπάθεια να αποκαλύψουμε τα αόριστα μυστικά μοντέλων τους. Σε αυτές τις προσπάθειες, ακούμε πολλά για να τρώμε καθαρό και να αποφεύγουμε τη ζάχαρη, αλλά σπάνια ακούμε άκρες διατροφής από ένα μοντέλο που επίσης συμβαίνει να έχει πτυχίο στη διατροφική επιστήμη. Αυτό ακριβώς βρήκαμε στην Alicia Rountree. Το μοντέλο του Μαυρικίου (έχει τα μαλλιά του νησιού και η χάλκινη χροιά για να το αποδείξει) είναι επίσης πιστοποιημένος διατροφολόγος και εστιάτορας (πρέπει να είναι σε θέση να εφαρμόσει τις γνώσεις της στην πράξη, έτσι;) και σήμερα μοιράζεται τα μυστικά της μαζί μας.

Γνωρίζατε ότι η τροφοδοσία του σώματός σας με ορισμένα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μπορεί πραγματικά να κάνει το σώμα σας να καίει περισσότερο λίπος και να επιταχύνει το μεταβολισμό σας; Ένας ενισχυμένος μεταβολισμός είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα σας να λειτουργεί σωστά. Ένας χαμηλός μεταβολισμός μπορεί να είναι η αιτία που αισθάνεσαι κουρασμένος, υποτονικός ή ακόμα και το τελευταίο κρύο. Αρχικά, συνιστώ να μένουν μακριά από το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία όλα τείνουν να σαμποτάρουν ένα τρέχον μεταβολισμό. Μια φυτική, οργανική, ολόκληρη διατροφή είναι το πρώτο βήμα για την καλύτερη υγεία.

Μια άλλη καλή συμβουλή: Μην παραλείψετε το πρωινό! Σκεφτείτε το σώμα σας ως όχημα - χρειάζεται καύσιμο για να φτάσετε από το σημείο Α στο Β. Τέλος, παραμένοντας ενεργός, μασώντας το φαγητό σας καλά, προσφέροντας τον ήλιο, διατηρώντας ενυδατωμένο και νιώνοντας αρκετό ύπνο, είναι ζωτικής σημασίας για έναν σωστά λειτουργούντα μεταβολισμό. Συνεχίστε να διαβάζετε οι πέντε αγαπημένοι φυσικοί ενισχυτές του μεταβολισμού μου, οι οποίοι μπορούν να προστεθούν στην τρέχουσα διατροφή σας.

Μούρα

Τα μούρα -ιδίως οι φράουλες-βοηθούν στη συγκράτηση των επιθυμιών και στη συνέχεια στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης. Οι φράουλες είναι χαμηλές σε θερμίδες και γεμάτες βιταμίνη C που βοηθούν στην υποστήριξη του μεταβολισμού του σώματός σας, βοηθώντας τον να κάψει περισσότερο λίπος.

Πράσινο τσάι

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθάει να καίνε θερμίδες επίσης. Ανακατέψτε ένα πράσινο τσάι υψηλής ποιότητας κάθε μέρα για έναν αυξημένο μεταβολικό ρυθμό και προσθέστε οφέλη για την υγεία.

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι πολύ θρεπτικά πυκνά και παρέχουν "καλές" θερμίδες. Σας κρατούν αίσθημα πλήρους μεγαλύτερης διάρκειας, δίνοντας στον μεταβολισμό σας αρκετό χρόνο για να επεξεργαστείτε και να διασπάσετε τα λίπη.Επιπλέον, είναι ένα εύκολο σνακ για να πακετάρετε μαζί σας όλη την ημέρα ενώ είστε εν κινήσει.

Τζίντζερ

Αυτή η μαγική ρίζα προάγει την υγιή πέψη και είναι θερμογονική, που σημαίνει ότι είναι ένα ζεστό φαγητό. Αυτό βοηθάει να στέλνετε σημάδια καύσης του λίπους στον εγκέφαλό σας, δίνοντας το μεταβολισμό σας σε άλμα. Για περισσότερη ευκολία, το τζίντζερ μπορεί επίσης να ληφθεί σε κονιοποιημένη μορφή ή να καταναλωθεί ως κάψουλες.

Φασόλια

Τα φασόλια είναι ένα απίστευτο συστατικό που χαρακτηρίζει τακτικά στη διατροφή σας, λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων τους. Είναι πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, οι οποίες διατηρούν το μεταβολισμό σας επιταχυνόμενο για ώρες μετά το φαγητό.