Μπορεί να κάνει τέντωμα προσώπου & λαιμών;

Από την χαλάρωση των γόνατων και της χαλάρωσης του δέρματος, η γοητευτική γαλλική ηθοποιός Jeanne Moreau είπε: «Η γήρανση με χάρη υποτίθεται σημαίνει ότι προσπαθούμε να μην κρύβουμε το χρόνο … < η γοητευτική γαλλική ηθοποιός Jeanne Moreau δήλωσε: "Η γήρανση με χάρη υποτίθεται σημαίνει ότι προσπαθείς να μην κρύβεις το πέρασμα του χρόνου και απλά να ψάχνεις ένα ναυάγιο." Κανείς δεν θα υποστήριζε ότι η εγγενής διαδικασία γήρανσης μπορεί να αποδώσει ένα άβολο πρόσωπο - χρόνο, βαρύτητα και έκθεση τα στοιχεία οδηγούν σε χαλάρωση του δέρματος.Η κοινή αντίληψη είναι ότι οι ασκήσεις τέντωσης του προσώπου αποτρέπουν και μειώνουν την χαλάρωση του δέρματος.Ωστόσο, ορισμένοι ιατροί λένε ότι αυτό κάνει μόνο τα σημάδια της γήρανσης του χειρότερα

Βίντεο του η μέρα

Τι προκαλεί τη χαλάρωση

Καθώς μεγαλώνεις, θα παρατηρήσεις ανεπιθύμητες αλλαγές στο πρόσωπό σου και στο σώμα σου Τα σημάδια της εγγενής ή φυσικής διαδικασίας γήρανσης είναι οι λεπτές ρυτίδες και οι γραμμές και το λεπτό, ξηρό δέρμα. τα οστά απομακρύνονται από το δέρμα σας, οδηγώντας σε χαλάρωση. Επίσης, μειώνεται το υποκείμενο λίπος το δέρμα στα χέρια και στο λαιμό σας είναι πιο τεντωμένο και δημιουργεί κοίλες οπές και μάγουλα. Παράγοντας σε πρόσθετους εξωγενείς παράγοντες γήρανσης - έκθεση στον ήλιο, ύπνο στην ίδια θέση κάθε βράδυ, τσιγάρα καπνίσματος και έλξη βαρύτητας για πολλά χρόνια - και χαλάρωση του δέρματος, ειδικά στο λαιμό και τις γροθιές, είναι αναπόφευκτη.

Ασκήσεις προσώπου

Το θέμα της άσκησης του προσώπου για την πρόληψη και τη μείωση της υστέρησης του προσώπου δεν είναι ξένη για τα mainstream media. Ο εμπειρογνώμονας άσκησης προσώπου Carole Maggio, συγγραφέας του βιβλίου ομορφιάς "Facercise", που κυκλοφόρησε το 1995, παρουσιάστηκε σε σημαντικές εκδόσεις εκτύπωσης, όπως οι New York Times, "Vogue" και "Elle". Ήταν επίσης το θέμα διαφόρων τηλεοπτικών εκπομπών, όπως η "Dateline" και "Geraldo". Το βιβλίο του Maggio, το οποίο αναθεωρήθηκε το 2002, περιέχει βασικές ασκήσεις προσώπου και προοδευτικές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι χωρίς την ανάγκη για ψάθες και άλλο εξοπλισμό άσκησης. Τον Νοέμβριο του 2007, το περιοδικό "Time" έδωσε ένα άρθρο σχετικά με τα οφέλη της "γιόγκα του προσώπου", το οποίο πήρε την ορμή στα κέντρα υγείας και τα στούντιο γιόγκα.

Οφέλη

Σύμφωνα με την Maggio, το πρόγραμμα Facercise μπορεί να σας δώσει αποτελέσματα μόλις λίγες μέρες. Κομψά κοτσάνια, μειωμένο διπλό πηγούνι και σφιχτό δέρμα στο λαιμό και στο πρόσωπο είναι μερικά από τα οφέλη που ισχυρίζεται ότι μπορείτε να πάρετε από τις ασκήσεις του προσώπου. Ισχυρίζεται επίσης ότι η άσκηση του προσώπου μπορεί να σας δώσει μια βραχύτερη, στενότερη μύτη, ένα υπερυψωμένο φρύδι και τα βλέφαρα και ένα πληρέστερο, πιο σέξι σύκο. Σύμφωνα με τον «Χρόνο», ορισμένοι ασκούντες τη γιόγκα του προσώπου παρατήρησαν μια ομαλότερη όψη που πήρε χρόνια από την ηλικία τους μετά από να κάνει τις ασκήσεις για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Η γιόγκα προσώπου είναι ευεργετική για τους ανθρώπους με μερική παράλυση του προσώπου και άλλα καλλυντικά προβλήματα, όπως ένα χαμόγελο με το χέρι, ο εκπαιδευτής γιόγκα της Χόστον Ρόουν Χονγκ Τραν, δήλωσε στο "Time".

Expert Insight

Αν ανησυχείς για σημάδια η γήρανση που εμφανίζεται στο πρόσωπό σας, γκρινιάζοντας, χαμογελώντας και αμβλίζοντας το φρύδι σας είναι ένα μέρος του προβλήματός σας, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.Επαναλαμβανόμενες εκφράσεις - οι οποίες περιλαμβάνουν τη χρήση των μυών του προσώπου σας - είναι ακριβώς αυτό που προκαλεί αυτές τις μόνιμες αυλακώσεις στο πρόσωπό σας. Οι ασκήσεις προσώπου δεν είναι πιθανό να μειώσουν τα σημάδια της γήρανσης, λέει ο Rodney Basler, μέλος του AAD, σε ένα άρθρο σχετικά με τον ιστότοπο του υγειονομικού συστήματος του St. John Providence: "Το μόνο πράγμα που θα ωθήσει αυτές τις ρυτίδες είναι αν αυξήσετε τον όγκο όπως το φυσώντας αέρα σε ένα μπαλόνι ", λέει. Η επίδραση της βαρύτητας στο σώμα σας είναι μία από τις κύριες αιτίες της χαλάρωσης, λέει ο Δρ. Fred Fedok του Πανεπιστημιακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας. Με τον καιρό, η βαρύτητα προκαλεί τον διαχωρισμό του συνδετικού ιστού και του λίπους στο δέρμα σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κανένας τύπος άσκησης που να τεντώνει τον ύπνο του δέρματος.

Γήρανση του δέρματος

Για να μειώσετε τα σημάδια της γήρανσης, χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας αντί να τα παραμορφώσετε ή να τα βάλετε σε μια σειρά από ασκήσεις stretching. Και θυμηθείτε ότι η κύρια αιτία της γήρανσης του δέρματος είναι η ζημία από τον ήλιο. Φορέστε ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα όποτε είστε σε εξωτερικούς χώρους και αποφύγετε το μαύρισμα. Εάν σας χαλάσει το δέρμα στο πρόσωπο και το λαιμό, δείτε έναν δερματολόγο. Εάν δεν θέλετε να καταφύγετε σε αισθητική χειρουργική επέμβαση, οι λιγότερο επεμβατικές ιατρικές θεραπείες - όπως η χρήση ενέσιμων πληρωτικών, οι ενέσεις botulinum toxin, η δερμαμωρία, οι χημικές φλούδες και η αναζωογόνηση του δέρματος με λέιζερ - μπορούν να κάνουν την επιφάνεια του δέρματός σας ανανεωμένη.