Καθίστε σε μια οθόνη όλη την ημέρα; Αυτή είναι η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος για σας
Από τα snaps και selfies να κάθεστε σε έναν υπολογιστή όλη την ημέρα και να κοιτάζετε τα τηλέφωνά μας τη νύχτα, είναι ασφαλές να πούμε ότι εκθέτουμε τον εαυτό μας σε πολύ περισσότερο χρόνο οθόνης από ό, τι οι προηγούμενες γενιές. Είναι επίσης ασφαλές να πούμε ότι δεν γνωρίζουμε ακόμη και τις μισές ζημιές που μπορεί να κάνει ή να μην κάνει για να είναι το δέρμα μας.
Οι επιστήμονες, βέβαια, ασχολούνται με το ζήτημα καθώς μιλάμε, προσπαθώντας με εξαγριωμένο τρόπο να εξαγάγουμε αν το μπλε φως είναι πραγματικά μια απειλητική γήρανση και πώς οι νέες τεχνικές συνήθειες (όπως η διαβεβαίωση της ανάγνωσης κειμένου ή η αργά το βράδυ) θα μας επηρεάσει μακροπρόθεσμα. Όμως, ενώ οι σταθερές μελέτες εξακολουθούν να είναι χαμηλές, η επανάσταση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης εξακολουθεί να είναι σχετικά νέο φαινόμενο, αφού η γενική ατζέντα των αποτελεσμάτων που αποκαλύπτονται είναι ήδη μια αιτία για (ήπια) ανησυχία.
Έτσι, έχετε τεχνολογικό πρόσωπο; Εδώ είναι τα ζητήματα του δέρματος για να κοιτάξει έξω, η τεχνολογία που θα μπορούσε να το προκαλεί και-το πιο σημαντικό-τι να κάνει γι 'αυτό.
Ας ξεκινήσουμε με τη μεγαλύτερη ανησυχία της λίστας: Οι εγωιστές μας μπορεί να βλάψουν το δέρμα μας και να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Το οποίο είναι ειρωνικό, δεδομένης της προσπάθειας που καταβάλλουμε για να τους κάνουμε να φαίνονται άψογοι.
Ποιο ειναι το πρόβλημα? Οι οθόνες στα τηλέφωνα, τα ταμπλέτες, τους υπολογιστές και ακόμη και οι τηλεοράσεις εκπέμπουν όλα τα μπλε φως, επίσης γνωστά στα εργαστήρια της επιστήμης ως ορατά φώτα υψηλής ενέργειας. Αυτές οι ακτίνες HEV ταξιδεύουν σε μήκος κύματος παρόμοιο με εκείνο των ακτίνων UV, γεγονός που προκάλεσε ανησυχίες ότι μπορεί να μοιράζονται μερικές από τις ίδιες βλαπτικές επιδράσεις - χρωματισμό και σκουρόχρωμες κηλίδες, για παράδειγμα, καθώς και ταχύτερη διάσπαση κολλαγόνου δέρματος - της γήρανσης).
Ενώ χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να αποδειχθεί η θεωρία, οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να αποφεύγεται η έκθεση σε μπλε φως όπου είναι εφικτό (με τη χρήση ενός φίλτρου με μπλε φως στο φορητό υπολογιστή σας είναι μια καλή ιδέα) και ενσωματώνοντας μια ασπίδα HEV σε ρουτίνες δέρματος. Αναζητήστε αντηλιακά που περιέχουν φυσικούς αναστολείς ακτίνων, σε αντίθεση με καθαρά χημικούς, όπως οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο τιτανίου, καθώς και ορό δέρματος, ενυδατικές ουσίες ή πριμοδότες που περιέχουν νέο συστατικό στο μπλοκ, το Liposilver HEV Melanin, επίσης γνωστό ως φυτομηλανίνη.
Φροντίστε τον εαυτό σας: Αυτό είναι τρομακτικό. Οι ειδικοί περιγράφουν τον τεχνολογικό λαιμό ως χαλάρωση του δέρματος γύρω από το λαιμό και το σαγόνι σας, οδηγώντας σε μια πιο "jowly" εμφάνιση, που οι μελέτες υποδηλώνουν ότι είναι το αποτέλεσμα συνεχώς κοιτάζοντας προς τα κάτω.
Ένα ερευνητικό έγγραφο για το 2014 καταλήγει στο συμπέρασμα ότι κοιτάζοντας τα τηλέφωνά μας, ενώ το κείμενο ή το κύλιση, βάζει περίπου πέντε φορές την κανονική βαρυτική έλξη στο δέρμα, στον αυχένα και στη σπονδυλική στήλη μας. Όταν η συμπεριφορά αυτή είναι επαναλαμβανόμενη -όπως είναι, για όλους μας, όλη μέρα κάθε μέρα - η χαλάρωση, ακόμα και η χαρά, αρχίζει να ισχύει. Οι δερματολόγοι έχουν ομολογήσει ότι βλέπουν ολοένα και νεότερες γυναίκες που μάχονται τα είδη των προβλημάτων jowl και χαλάρωσης του δέρματος, που κανονικά αναμένουν να δουν σε μια γυναίκα μια δεκαετία μεγαλύτερης ηλικίας.
Για να καταπολεμήσετε τα αποτελέσματα, αναζητήστε κρέμες για τη σύσφιξη και τόνωση όπως YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64) και αποδεδειγμένα συστατικά κολλαγόνου όπως η ραμνόζη (το κλειδί ζάχαρης φυτών στη φόρμουλα YSL, επίσης γνωστή ως glycanactif) ρετινόλη, βιταμίνη C και νιασιναμίδη. Ο λαιμός είναι μια συχνά παραμελημένη περιοχή όταν πρόκειται για φροντίδα της επιδερμίδας, οπότε βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνετε καθημερινά, χρησιμοποιώντας ήπια, προς τα πάνω εγκεφαλικά επεισόδια. Θα μπορούσατε επίσης να προσπαθήσετε να κοιτάξετε κάτω λιγότερο, αν και γνωρίζουμε ότι ο αγώνας είναι να είναι πολύ πραγματικός.
Προετοιμαστείτε για να γίνετε εμμονή με τα μαντηλάκια οθόνης. Οι δερματολόγοι βλέπουν έναν αυξανόμενο αριθμό ασθενών που φτάνουν στις κλινικές τους με «πρόσωπο στο τηλέφωνο», μια μορφή δερματίτιδας εξ επαφής, γνωστή και ως μηχανική ακμής. Οι φαγούρα, ακμή-όπως εξογκώματα τείνουν να εμφανίζονται μόνο σε μια πλευρά του προσώπου, υπονοώντας ότι-πχ, είσαι μαζί μας-που προκαλείται από το να έχουν τα τηλέφωνα μας τρίβονται κατά το δέρμα μας κατά τη διάρκεια μιας κλήσης. Σκεφτείτε τι περνάει το τηλέφωνό σας για μια στιγμή. κυλάει στην τσάντα ή την τσέπη σας, αγγίζετε τα δάχτυλά σας σε όλο το κείμενο, ενώ στέλνετε γραπτά μηνύματα ή μετακινείτε, κάθεται στα γραφεία μας, τοποθετείται σε τραπέζια και πολλά άλλα.
Στη συνέχεια αγγίζει το πρόσωπό σας. Ξανά και ξανά.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα που αντιδρά εύκολα ή είναι ήδη επιρρεπές σε σημεία και κηλίδες, βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει σε μια λεπτομερή ρουτίνα καθαρισμού κάθε πρωί και βράδυ για να διατηρήσετε την επιδερμίδα καθαρή και καθαρή. Το σαλικυλικό οξύ είναι γνωστός για την ακμή, γι 'αυτό ψάξτε για πλύσεις στο πρόσωπο και ορούς για να κρατήσετε τις τηλεφωνικές ατέλειες του τηλεφώνου στον κόλπο. Ο καθαρισμός του τηλεφώνου σας είναι επίσης πολύ σημαντικός - χρησιμοποιήστε ένα ειδικά σχεδιασμένο σφουγγαρίστρα ή εργαλείο, όπως το Κιτ καθαρισμού οθόνης αφής Maplin Mobile (£ 3), για να αποφύγετε οποιαδήποτε ζημιά στη συσκευή σας.
Αυτό δεν είναι καθόλου καλό. Από τη μια πλευρά, βυθίζοντας τους εαυτούς μας στις τροφές των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης αργά τη νύχτα, μπορεί να μας κρατήσει μακριά από τον ύπνο μας για τον προφανή λόγο - απλά δεν μπορούμε να σταματήσουμε την κύλιση. Αλλά υπάρχει και κάτι άλλο που συμβαίνει εδώ και είναι πίσω στο ενοχλητικό μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι ακτίνες HEV μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα παράγει μελατονίνη, μια ορμόνη που βοηθά στον έλεγχο του κιρκαδιανού ρυθμού μας (γνωστός και ως το φυσικό μας ρολόι σώματος).
Το αποτέλεσμα? Δεν αισθανόμαστε κουρασμένοι όταν πρέπει, και όταν χτυπάμε το σανό, είναι για έναν πιο ανήσυχο, λιγότερο αποκαταστατικό ύπνο - το μόνο που παίρνει το φόρο του στο δέρμα μας. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για μια υγιή επιδερμίδα, όπως είναι όταν το σώμα κάνει το μεγαλύτερο μέρος της επούλωσης και επισκευής του. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σημαίνει πρησμένα, ερεθισμένα μάτια, πιο ορατές γραμμές, ξηρότητα και αυξημένη ευαισθησία.
Ενεργοποιώντας τα φίλτρα νύχτας (όπως η ρύθμιση των Ανεστραμμένων Χρωμάτων στο iPhone) για να μπλοκάρει μερικά από αυτά τα μπλε φως είναι ένας τρόπος να πάτε μειώνοντας το χρόνο που ξοδεύετε στις συσκευές κάθε βράδυ είναι ακόμα καλύτερο. Χρησιμοποιώντας μια θρεπτική κρέμα νύχτας όπως η Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask (£ 30) θα σας βοηθήσει επίσης να επισκευάσετε και να αναπληρώσετε το δέρμα σας.
Το κάνετε τώρα; Είτε είναι ορατή από την οθόνη, πολύ μικρή γραμματοσειρά ή απλή συνήθεια, κοιτάζοντας σε οθόνες μας έχει αφήσει όλους πιο επιρρεπείς σε στραβισμός - το επαναλαμβανόμενο είδος, επίσης, που οδηγεί άμεσα σε πιο έντονες γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα μάτια μας.
Οι ειδικοί έχουν επίσης διαπιστώσει ότι αναβοσβήνουν πολύ λιγότερο από το κανονικό όταν κάθεται σε μια οθόνη υπολογιστή, η οποία οδηγεί σε ξηροφθαλμία και μπορεί ακόμη και να συμβάλλει σε προβλήματα όπως θολή όραση ή πονοκεφάλους. Τουλάχιστον, πιθανότατα θα θέλετε να φαγούρατε και να τρίβετε την περιοχή των ματιών πιο συχνά, πράγμα που, όπως όλοι γνωρίζουμε, δεν είναι καλή είδηση για αυτό το εξαιρετικά λεπτό δέρμα.
Εάν διαπιστώσετε ότι τραβάτε την προσοχή σας για να διαβάσετε το κείμενο στο τηλέφωνό σας, επισκεφτείτε το μενού ρυθμίσεων και μεγεθύνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς. Μια απαλή κρέμα ματιών είναι επίσης σημαντική για να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο και αποφύγετε τη γήρανση. Δοκιμάστε αυτό το έργο Οχι Wrinkles Eye Repair (£ 40), το οποίο συλλέγει αντιγηραντική ρετινόλη με ενυδατικό υαλουρονικό οξύ και θρεπτική βιταμίνη Ε.
Εικόνα ανοίγματος: Imaxtree / Instagram @ kendalljenner / Instagram @ gigihadid / Getty Images
