4 προπονήσεις που δεν λειτούργησαν για εμάς, ακόμα κι αν τους θέλαμε να

"Δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές προσπαθώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να αρέσει στην γιόγκα. Η 54χρονη μητέρα μου είναι η πεμπτουσιαστή μαμά γιόγκα που δεν μπορεί να ζήσει χωρίς τα προηγμένα εβδομαδιαία μαθήματα και με υπερηφάνεια μερικοί νέοι κόλποι που καταλαβαίνω κάθε φορά που την βλέπω και μένω στο Λος Άντζελες, όπου (το πάρτε ή αφήστε το) το «namaste» είναι ουσιαστικά ο κρατικός ύμνος.

"Έχω πάει σε δεκάδες μαθήματα γιόγκα κατά τη διάρκεια των ετών - ζεστή γιόγκα, χαλαρή γιόγκα, γλυπτική γιόγκα, κεντρική γιόγκα διαλογισμού, σούπερ αρχάριος γιόγκα για ανδρείκελα - και παρόλο που νομίζατε ότι θα είχα μεγαλώσει για να την αρέσει από την άλλη πλευρά, δεν έχω ακόμη βρει γιόγκα όλων των φυλών αργή και κάπως βαρετή (και μια μικρή εθνοτική για να είμαι ειλικρινής) Επιπλέον, τα κινήματα και οι ίδιοι οι ίδιοι δεν αισθάνονται καλά στο σώμα μου. (δυστυχώς, η προσωπικότητά μου μου επιτρέπει μόνο να απολαμβάνω τα πράγματα που είμαι ημι-αξιοπρεπής).

"Είμαι σίγουρος ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα ήθελαν να μου πουν ότι απλά δεν βρήκα τη σωστή τάξη ή ότι η τεχνική μου δεν είναι σωστή, αλλά νομίζω ότι έχω έρθει στην ειρήνη με το γεγονός ότι εγώ να πιπιλίζουν τη γιόγκα και να μην τους αρέσει, θα πάρω μια πεζοπορία έξω από οποιαδήποτε μέρα σε μια βιαστική κατηγορία γιόγκα."

"Εναέρια γιόγκα: Δεν είμαι σίγουρος αν μπορώ τελικά να πω ότι αυτή η προπόνηση δεν" δούλευε "για μένα από τεχνική άποψη, το έχω δοκιμάσει μόνο μία φορά, αλλά μία φορά είναι αρκετή. Πηγαίνοντας σε αυτήν, είχα οράματα που θα ήμουν ικανή να εκτελέσει σε ένα επίπεδο Cirque du Soleil, αναστρέφοντας, περιστρέφοντας και περιτυλίγοντας τον εαυτό σας επάνω στο πανί με ευκολία.

"Δεν είχα κανένα λόγο να το σκεφτώ αυτό, παρεμπιπτόντως, καθώς είμαι εντελώς ανίκανος να κάνω ακόμη και μια χειρολαβή ή ένα σωστό cartwheel, αισθάνθηκα λίγο λίγο αυτοκαταστροφική εκείνη την ημέρα. Η πραγματικότητα, όμως, ήταν να κρατώ το ύφασμα για αγαπημένη ζωή, φονεύοντας τις παλάμες, κουνώντας το κεφάλι μου και λέγοντας στον εκπαιδευτή να γίνουν πραγματικοί εάν σκέφτηκε ότι πραγματικά θα γυρίσω ανάποδα σε ένα φύλλο υφάσματος που κρέμεται από την οροφή.

«Αισθάνθηκα πληγή την επόμενη μέρα, η οποία είναι συνήθως μια ένδειξη ότι έχω δώσει στους μυς μου μια καλή προπόνηση (ή ίσως απλώς και μόνο να είναι τεταμένη καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου), οπότε σίγουρα πιστεύω ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξουμε το σχήμα. Ωστόσο, αν δεν είστε χαριτωμένος κύκνος και έχετε έναν εξουθενωτικό φόβο για ύψη, προτείνω να κολλήσετε σε μια προπόνηση που δεν αψηφεί τη βαρύτητα ».

«Δεν έχω φανταστεί ποτέ τα γυμναστήρια του boot-style. Ενώ σίγουρα αγαπώ να προωθώ τον εαυτό μου μέσα από μια προπόνηση και να σπάσω έναν ιδρώτα, προτιμώ μια γενική ροή σκληρού δουλέματος, ανάπαυσης και σκληρής δουλειάς ξανά. Δεν μπορώ ποτέ να πιάσω την αναπνοή μου σε γυμναστικές εκγύμνασεις και δεν είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας αυτής της αίσθησης.

"Γεγονός: Όλα τα μαθήματα τύπου" boot camp "τα οποία έχω παρακολουθήσει είτε ήταν τυχαία είτε για δουλειά. (Σοβαρά - μπήκα σε αυτό που σκέφτηκα ότι ήταν ο Pilates ΔΥΟ μόνο για να συνειδητοποιήσει πέντε λεπτά επειδή δεν ήταν σίγουρα η τάξη που υπέγραψα για.) Είναι κρίμα, από τη στιγμή που έχω κολλήσει με το στρατόπεδο εκκίνησης κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων (για μια ιστορία), αμέσως έβλεπα τα αποτελέσματα.

"Ένιωσα πως έπρεπε να πείσω τον εαυτό μου να το αγαπώ, αλλά τελικά συνειδητοποίησα ότι δεν άξιζε να αφιερώσω τόσο πολύ χρόνο σε κάτι που πραγματικά δεν μπορούσα να απολαύσω. Τώρα κολλάω με σκληρά υβριδικά μαθήματα γιόγκα και βάρη και πεζοπορία, και ποτέ δεν αισθάνομαι πιο ικανοποιημένος με το σχήμα γυμναστικής μου ».

"Αγαπώ τα πάντα για τη γιόγκα εκτός από την πραγματική άσκηση.Τα ρούχα και η σκηνή είναι ακριβώς επάνω στο σοκάκι μου, αλλά όταν πρόκειται να κάνουμε την πραγματική άσκηση, απλά δεν μπορώ να ξέρω τι σκέφτεστε: Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι γιόγκα, σίγουρα υπάρχει μια μορφή που σας αρέσει; Για αυτό, μπορώ με βεβαιότητα να πω όχι, δεν υπάρχει μια μορφή γιόγκα που έχω δοκιμάσει και απολαύσει ή ακόμα και ανεκτή. Και μπορώ να το πω αυτό με απόλυτη σιγουριά, καθώς έχω δοκιμάσει τα πάντα από τη βινίνασα στην πραναγιάμα και ακόμη και μια καυτή τάξη γιόγκας Bikram (γιατί κάποιος θα επέλεγε να προπονηθεί σε τριπλές θερμοκρασίες εξακολουθεί να μου απασχολεί).

"Αφού έδωσα μια γιόγκα μια δίκαιη βολή, αποφάσισα τελικά να αποκόψω την άσκηση και εγώ υπέγραψα για μια τάξη Pilates. Δεν είμαι σίγουρος τι να περιμένω, παρακολούθησα την πρώτη μου συνάντηση Pilates με ανοιχτό μυαλό. η μηχανή στην οποία πραγματοποιείτε ασκήσεις) πήρε λίγο χρόνο, η πραγματική προπόνηση και ο ρυθμός της τάξης ήταν αναζωογονητικές.Αμέσως μετά την πρώτη μου τάξη, αγόρασα ένα μηνιαίο πακέτο και άρχισα να παρακολουθώ μαθήματα δύο φορές την εβδομάδα. άρχισαν να παρατηρούν τα αποτελέσματα: ισχυρότερα, πτωχότερα άκρα και βελτίωση στη στάση μου.

Περιττό να πω, ο Pilates έχει γίνει η προπόνηση μου ".

Έχετε κάποια αγαπημένα (ή λιγότερο αγαπημένα) workouts; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω.