7 Πρακτικά φαρμακευτικά τρόφιμα που βοηθούν στην ευκολία του στομαχικού πόνου
Πίνακας περιεχομένων:
Μπανάνες
Ο Farah Fahad, MS, RD, διαιτολόγος, συνιστά την επίτευξη μπανάνας όταν αντιμετωπίζει ένα πτητικό στομάχι, καθώς συμβαίνει να είναι ένα από τα πιο εύπεπτα τρόφιμα. Επιπλέον, λέει ότι οι μπανάνες είναι μια καλή πηγή πηκτίνης, η οποία αν έχετε να κάνουμε με διάρροια, βοηθάει να δεσμευτεί το σκαμνί.
Τσάι
Παπάγια
Μια πλούσια πηγή πρωτεολυτικών ενζύμων, η παπάγια βοηθά κατά μήκος της πεπτικής διαδικασίας, λέει ο Fahad. Προσθέτει περαιτέρω ότι μερικά από αυτά τα ένζυμα (παπαΐνη και χυμοπαπαϊνη) βοηθούν στη διάσπαση των πρωτεϊνών και στην απαλότητα του στομάχου προάγοντας ένα υγιές όξινο περιβάλλον.
Γιαούρτι
Τζίντζερ
Αν το στομάχι σας μετατραπεί σε ναυτία, φτάστε για λίγο φρέσκο πιπερόριζα, λέει ο Fahad. Ενώ ο ακριβής μηχανισμός καταπολέμησης της ναυτίας του τζίντζερ δεν είναι ξεκάθαρος, ο Fahad αναφέρει ότι ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι αναστέλλει τους υποδοχείς της σεροτονίνης και ασκεί μια δράση κατά της ναυτίας στο γαστρεντερικό σύστημα καθώς και στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Γλουτένη χωρίς βρώμη
Μέντα
Εάν αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος, ο Smith συνιστά να μην ξεκουράζεστε από μέντα. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι ένα ζήτημα, ο Smith λέει ότι το νομισματοκοπείο είναι μια μεγάλη φυσική θεραπεία για τη δυσπεψία, καθώς και την κοιλιά.
Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί.
