Ο σωστός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το τρομερό ηλιακό έγκαυμα που πήρατε χθες
Πίνακας περιεχομένων:
- Προσπαθήστε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος
- ΜΗΝ πάρετε ζεστό ντους
- Κάντε DO ένα χλιαρό λουτρό
- Μείνετε ενυδατωμένοι
- ΝΑ πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες
- ΜΗΝ πιέζετε το βαζελίνη
- ΚΑΛΥΨΕΤΕ το δέρμα σας με γάλα ή γιαούρτι
- ΜΗ χρησιμοποιείτε προϊόντα με συνθετικά συστατικά ή αρώματα
- Ενυδατώνετε
- ΜΗ χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε οξέα ή φλούδες
- Δώστε στο δέρμα σας πολλά αντιοξειδωτικά
- ΜΗΝ ξεφλουδίζετε το δέρμα σας μόνοι σας
- Βλέπετε γιατρό εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ακραίες συμπτώματα
Ακόμα κι αν έχετε ένα νύξη ότι μπορεί να το παρακάνετε στον ήλιο, η πρώτη θέση εργασίας είναι να φτάσετε αμέσως στη σκιά (ή ιδανικά, σε εσωτερικούς χώρους). Οι καύσεις μπορούν να πάρουν οπουδήποτε από μερικές ώρες σε λίγες μέρες να αναπτυχθεί, οπότε η αναμονή για ορατά συμπτώματα είναι μια κακή ιδέα. (Και εάν εσύ κάνω βλέπετε ήδη κάποια ερυθρότητα, φασαρία.) Να θυμάστε ότι τα ηλιακά εγκαύματα είναι εγκαύματα πρώτου βαθμού στο δέρμα σας - είναι τραυματισμοί και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοιοι.
Προσπαθήστε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος
«Με το ηλιακό έγκαυμα, ο στόχος είναι να μειώσουμε τον πόνο και να απομακρύνουμε τη θερμότητα από το δέρμα» λέει ο Rouleau. Αν είναι ακριβώς στο πρόσωπό σας, δοκιμάστε μια μάσκα για τη γέλη για άμεση ανακούφιση. Κάπου αλλού; Περισσότερα για αυτό σε ένα λεπτό.
ΜΗΝ πάρετε ζεστό ντους
Όχι μόνο θα αισθάνεται μάλλον δυσάρεστο, αλλά η έκθεση του δέρματός σας σε θερμοκρασίες ζελατινοποίησης μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει το κάψιμο.
Κάντε DO ένα χλιαρό λουτρό
Αυτός είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός (και άμεσος) τρόπος για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας, συν το να είναι χαλαρωτικό για το θυμωμένο δέρμα σας.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Εάν έχετε ξοδέψει χρόνο έξω στη θερμότητα του καλοκαιριού, το πόσιμο άφθονο νερό είναι πάντα μια καλή ιδέα. Αλλά το H2O απορροφά επίσης τη θερμότητα, καθιστώντας την μια πολύ εύκολη μέθοδο για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Επιπλέον, θα είναι ευκολότερο για το δέρμα σας να ξεκινήσει τη διαδικασία επούλωσης εάν είναι καλά ενυδατωμένο.
ΝΑ πάρετε ένα αντιφλεγμονώδες
Αναδείξτε ένα χάπι Advil ή arnica για να μειώσετε τον πόνο και τη φλεγμονή σε μια κίνηση, από μέσα προς τα έξω.
ΜΗΝ πιέζετε το βαζελίνη
Ίσως να είστε διατεθειμένοι να φτάσετε γι 'αυτό επειδή είναι τόσο χαλαρωτικό για άλλες δερματικές παθήσεις, αλλά η βαζελίνη, το ενεργό συστατικό, θα παγιδεύουν πραγματικά στη θερμότητα και θα μπορούσαν να προωθήσουν το κάψιμο περαιτέρω.
ΚΑΛΥΨΕΤΕ το δέρμα σας με γάλα ή γιαούρτι
"Αν δεν έχετε μάσκα γέλης, εφαρμόστε κρύο, απλό γιαούρτι", υποδηλώνει ο Rouleau. "Είναι αντιφλεγμονώδες, έτσι θα συμβάλει στη μείωση της θερμότητας και του ερεθισμού. Εφαρμόστε, αφήστε το να στεγνώσει για 15 λεπτά και ξεπλύνετε. Ένα άλλο φάρμακο κατευθείαν από το ψυγείο σας: Ρίξτε έξι φλιτζάνια γάλακτος στο χλιαρό λουτρό σας για μια επιπλέον χαλαρωτική ώθηση.
ΜΗ χρησιμοποιείτε προϊόντα με συνθετικά συστατικά ή αρώματα
Τα πρόσθετα μπορούν να ερεθίσουν το ήδη εύθραυστο δέρμα σας, εμποδίζοντας το να θεραπεύσει σωστά και να προκαλέσει δυσφορία στην εκκίνηση.
Ενυδατώνετε
Το δέρμα σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει σίγουρα την πρόσθετη τροφή - απλά φτάστε για μια λοσιόν ή λάδι με μια σύντομη, καθαρή λίστα συστατικών. Αυτό το πετρέλαιο από την Bottega Organica είναι ειδικά σχεδιασμένο για να καταπραΰνει και να επισκευάζει το καμένο δέρμα, χάρη στις ηρεμιστικές, ψυχρές ουσίες όπως η λεβάντα και η μέντα.
ΜΗ χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε οξέα ή φλούδες
Το δέρμα σας είναι ακατέργαστο και ευαίσθητο όπως είναι, και είναι πιθανό, θα μπορούσε να ξεφλουδίζει μόνο του τις επόμενες ημέρες. Βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς θεραπευμένο πριν δοκιμάσετε επιθετικές θεραπείες.
Δώστε στο δέρμα σας πολλά αντιοξειδωτικά
«Επειδή το ηλιακό έγκαυμα είναι το σημάδι της φλεγμονής που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες και της βλάβης του δέρματος, μπορεί να συμβάλει στη μείωση της βλάβης που προκαλείται βαθιά στο δέρμα και στην ενθάρρυνση της επισκευής», λέει ο Rouleau. "Δοκιμάστε ένα καταπραϋντικό, βιταμινούχο δέρμα πετρελαίου."
ΜΗΝ ξεφλουδίζετε το δέρμα σας μόνοι σας
Αντισταθείτε στην ώθηση! Μην τρίβετε και μην ξεφλουδίζετε - αφήστε το δέρμα σας να κάνει κάτι. Είναι ακαθάριστο, αλλά το αφήνουμε έξω για λίγες μέρες.
Βλέπετε γιατρό εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε ακραίες συμπτώματα
Οι κυψέλες, ο πυρετός και οι ρίγοι μπορεί να υποδηλώνουν ότι είναι πολύ πιο σοβαρό από το μέσο ηλιακό έγκαυμα. Μην το περιμένετε-Είναι καλύτερο να σκεφτείτε από την πλευρά της προσοχής και συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Θέλετε να εμποδίσετε τα εγκαύματα από το να συμβούν; Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε SPF σε αυτά τα συχνά παραμελημένα σημεία.
Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά στις 30 Μαΐου 2017.
