Οι γυναίκες άνω των 80 μοιράζονται τις καλύτερες συμβουλές ομορφιάς τους
Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Μετακινήστε το σώμα σας κάθε μέρα (αλλά μην το πιέζετε πάρα πολύ)
- 2. Περιπλανηθείτε με νεανικούς ανθρώπους
- 3. Χρησιμοποιείτε πάντα φυσικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας
- 4. Εκτελέστε το μυαλό σας συνεχώς
- 5. Μείνετε δραστήριοι στην κοινότητά σας
- 6. Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε βράδυ
- 7. Βρείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους, και να το κάνετε αυτό όλη την ώρα
Στο Byrdie, μιλάμε εκτενώς για το πώς να διατηρήσουμε το δέρμα, τα σώματα και τα μυαλά μας νεανικά. Συνήθως, οι συμβουλές που αναφέρουμε προέρχονται από εμπειρογνώμονες της δεκαετίας του '30 και του '40. Όμως, καθώς το ενδιαφέρον για την υγεία του εγκεφάλου, τη μακροζωία και τη διαρκή ευεξία αυξάνεται, έχουμε ενθαρρυνθεί να αναζητήσουμε συμβουλές σε νέα μέρη.
Σύμφωνα με το WorldLifeExpectancy.com, το μέσο προσδόκιμο ζωής μιας Αμερικανίδας είναι 78,6 χρόνια. (Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι οι μακρύτερες γυναίκες που ζουν στις ΗΠΑ κατοικούν στη Χαβάη.) Αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ απλώς να ζουν και να ζουν καλά. Ως λάτρεις της ομορφιάς και της υγείας, ο στόχος μας είναι να αξιοποιήσουμε στο έπακρο κάθε χρόνο που έχουμε (και να δούμε υπέροχα ενώ βρισκόμαστε σε αυτό).
Για να καταλάβουμε πώς να το επιτύχουμε, συμβουλευτήκαμε τέσσερις γυναίκες που έζησαν ευτυχώς και υγιεινά για οκτώ δεκαετίες ή και περισσότερο. Ζητήσαμε από αυτά τα εντυπωσιακά 80- και 90-μήτρα να αποκαλύψουν τα μυστικά τους για την ομορφιά και την υγεία, ώστε να τα κλέψουμε το συντομότερο δυνατό. Κρατήστε κύλιση για να μάθετε πώς να μένετε νέοι για πάντα, σύμφωνα με τις γυναίκες άνω των 80!
1. Μετακινήστε το σώμα σας κάθε μέρα (αλλά μην το πιέζετε πάρα πολύ)
"Πέρασα πολύ ως νεαρή κοπέλα, τώρα είναι κάτι που πρέπει να κάνω κάθε μέρα για να κρατώ όλα τα πράγματα." Ευτυχώς, έχω μια πισίνα και ασκώ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. - Anita, 81
"Άσκηση μέτρια! Δεν είστε πλέον στην εφηβεία σας." - Liliane, 90
2. Περιπλανηθείτε με νεανικούς ανθρώπους
"Είναι πολύ σημαντικό να έχετε στενούς φίλους με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα. Φροντίστε τους φίλους που είναι τουλάχιστον 15 με 20 χρόνια νεότεροι από εσάς αν είστε στην ηλικία των 80 ετών και άνω". - Λίλιαν
"Προσπαθώ να διατηρήσω την εταιρία με θετικούς ανθρώπους και να παραμείνουν ανοιχτοί σε νέες ιδέες, ποτέ να μην υποτιμάς τους καλούς φίλους και τους ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς. - Anita
3. Χρησιμοποιείτε πάντα φυσικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας
"Είμαι από το Ιράν, η μητέρα μου πάντα με διδάσκει να χρησιμοποιώ φυσικά προϊόντα ως μέρος της ρουτίνας ομορφιάς μου. Χρησιμοποιώ επίσης καθαρό τριαντάφυλλο νερό (το ίδιο που χρησιμοποιώ όταν κάνω τριαντάφυλλα και κέικ καρδαμο!) Με μια βαμβακερή σφαίρα πάνω από το πρόσωπό μου, λαιμό και ντεκολτέ ως φυσικό γραφίτη. " - Φέρι, 80
4. Εκτελέστε το μυαλό σας συνεχώς
"Θέλω ένα σημείο να μαθαίνω κάτι καινούργιο κάθε μέρα για να κρατήσει τον εγκεφάλου μου διεγερμένο. Ένας από τους τρόπους που το κάνω είναι με το NY Times καθημερινό σταυρόλεξο. Έχω την εφαρμογή στο iPad μου, και με προκαλεί πολύ. Μερικές φορές πρέπει να κοιτάξω το λεξικό σταυρόλεξων εάν κολλήσω, αλλά με βοηθά να βρω την απάντηση, η οποία συμβάλλει στη μάθηση κάτι νέο. Μόλις έμαθα σήμερα ότι η Aloe Blacc είναι το όνομα του καλλιτέχνη ενός τραγουδιού που μου αρέσει! "- Shirley, 80
"Διατηρήστε διανοητικά ενεργή συμμετοχή με συνομιλίες σε θέματα που σας ενδιαφέρουν και διαβάστε όσο πιο συχνά γίνεται." - Λίλιαν
"Μου αρέσει πολύ να παίζω κρυπτογραφήματα!" - Anita
5. Μείνετε δραστήριοι στην κοινότητά σας
"Οι εκκλησιαστικές μου δραστηριότητες είναι ιδιαίτερες για μένα, είμαι διεθνής πρόεδρος για το συμβούλιο των καθολικών γυναικών στην πόλη μου - κάνουμε κυρίως φιλανθρωπικό έργο και συναντιόμαστε δύο φορές το μήνα.Τα χέρια μου κινούνται καθημερινά ράβοντας μικρά φορέματα για αποστολές ή κροσέ για την άστεγοι ή κάνοντας μωρό καπέλα για μια καλόγρια στη Νέα Υόρκη. " - Anita
"Εθελοντής, δεδομένου ότι θα συναντήσετε ανθρώπους που έχουν παρόμοια συμφέροντα." - Λίλιαν
6. Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε βράδυ
"Ένα από τα σημαντικότερα μυστικά ομορφιάς σε οποιαδήποτε ηλικία είναι η ενυδάτωση καθημερινά και πριν από το κρεβάτι και ποτέ δεν πηγαίνετε στο κρεβάτι με μακιγιάζ!" - Anita
"Κάθε βράδυ, χρησιμοποιώ το αμυγδαλέλαιο για να αφαιρέσω το μακιγιάζ των ματιών μου. Είναι ενυδατικό και καλό για το δέρμα, αλλά κάνει και τη δουλειά ενώ είναι ένα απαλό αφαίρεσης". - Φέρι
7. Βρείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους, και να το κάνετε αυτό όλη την ώρα
"Μου αρέσει να ακούω μουσική - όλοι οι τύποι. Οτιδήποτε για να κρατάς τα δάχτυλα μου στα χέρια μου!" - Σίρλι
"Γέλα πολλά, είναι καλό για σένα". - Anita
