7 Συνταγές Υγιεινής Φιλιππίνων Οι Βυζιά σας θα Εισπνεύσουν Πρακτικά

Η ημέρα των ευχαριστιών είναι τελικά εδώ, που σημαίνει ότι για όσους από εμάς δεν πεζοπορώ σπίτι για τις γιορτές, γεύματα Friendsgiving εμφανίζονται στα ημερολόγιά μας. Προσαρμόζοντας την παράδοση να καθίσετε στο δείπνο με συγγενείς, για Friendsgiving συναντάμε με τους κοντινούς φίλους για να απολαύσετε μια πιο χαλαρή υπόθεση για να γιορτάσουμε το πνεύμα των διακοπών όταν δεν μπορούμε να είμαστε με την οικογένεια.

Η ευκαιρία εξακολουθεί να απαιτεί νόστιμα τρώει και φιλικά προς διαμερίσματα παίρνει μερικά από τα αγαπημένα μας πιάτα των Ευχαριστιών. Αλλά καθώς η περίφημη κατσαρόλα της γιαγιάς δεν είναι εγγυημένη, οι ιδέες για φαγητό προς τιμήν της Friendsgiving μπορούν να απαιτήσουν κάποια σκάψιμο για να βρείτε νέες συνταγές για να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας.

Για να επιταχύνετε τις γαστρονομικές προσπάθειές σας, έχουμε στρογγυλοποιήσει επτά υγιείς ιδέες για τα τρόφιμα Friendsgiving, που ακόμα και οι αρχάριοι αρχαρίων μπορούν να τραβήξουν. Χαμηλή ανύψωση αλλά γεμάτη με υγιεινή γεύση διακοπών, αυτές οι συνταγές είναι βέβαιο ότι θα έχουν όλοι επιστρέψει για δευτερόλεπτα (και τρίτα). Κεφαλίστε κάτω για επτά υγιεινά πιάτα που σίγουρα θα τρώγονται πρώτα στη συλλογή σας Friendsgiving.

Σαλάτα ροδιού αβοκάντο με καρύδια καραμελωμένα

"Ανεξάρτητα από τα συναισθήματά σας σχετικά με τη σαλάτα, εάν εξυπηρετείτε οποιοδήποτε γεύμα διακοπών, πρέπει να έχετε κάτι φρέσκο ​​και πράσινο στο τραπέζι," συμβουλεύει ο Tieghan της μισής φούρνου. "Δεν είναι μόνο αυτό το καλό για την οπτική έκκληση, αλλά τα πράσινα συμπληρώνουν τα περισσότερα πιάτα και ενεργούν ως ισορροπία ιδέα τροφίμων για βαρύτερα πιάτα."

Ονομάζει το σύνθετο ζαχαρωμένο πράσινο σαλάτα, πικάντικα καρυδιού καραμέλα, γλυκά λικέρ, αβοκάντο, ρόδι και μπλε τυρί της "σαλάτας διακοπών". Με τις τολμηρές γεύσεις του αλλά την ελαφριά παράδοση, ο Tieghan σημειώνει ότι είναι "η τέλεια προσθήκη σε όλα τα τραπέζια διακοπών από τώρα μέχρι τα νέα χρόνια". Και νομίζουμε ότι είναι ιδανικό για τη φίλη μας φέτος.

Γεμιστά σκουός με μπρόκολο Rabe και Quinoa

"Ξέρω ότι οι γεμιστές συνταγές σκουός είναι περίπου τόσο άφθονοι όσο η μέρα είναι πολύ αυτή τη φορά του χρόνου, αλλά θα σας παροτρύνω να δώσετε σε αυτό μια δεύτερη ματιά αν σχεδιάζετε χορτοφαγικά / vegan φιλικά τρώει για τους επισκέπτες ή τον εαυτό σας κάποια στιγμή σύντομα ", διαβεβαιώνει η Laura του The First Mess.

"Το Broccoli rabe είναι φυσικά πικρή και αρκετά« πράσινη »γεύση, οπότε όταν το ανακατεύετε με το γλυκό τάρτα με το μειωμένο βαλσαμικό ξύδι και τα πρόσθετα τραγανά αμύγδαλα Marcona, έχετε τον εαυτό σας ένα εξαιρετικό foil για κρεμώδη σκουός», λέει, δηλώνοντας ότι το καλύτερο μέρος είναι αυτά τα νόστιμα δαγκώματα μπορεί να τραβήξει διπλό καθήκον ως σιτάρι και μια πλευρά λαχανικών για Ολοι στο τραπέζι φίλων.

Farro, Butternut Squash, λουκάνικο και αποξηραμένα κεράσια γεμιστά

"Αυτή η συνταγή γεμίσματος γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ γέμισης και σάλτσας", εξηγεί η Χέιντι της Foodie Crush. "Nutty Farro, γλυκό κολοκυθάκια, αποξηραμένα κεράσια και λουκάνικα συνδυάζονται με τους παραδοσιακούς κύβους ψωμιού για να δημιουργηθεί μια γέμιση που αξίζει την αξιοπρέπεια ενός ντυσίματος". Περιγράφει πώς το farro, ένα υγιές ολικής αλέσεως, προσθέτει ένα nutty δάγκωμα στις παραδοσιακές γεύσεις γέμιση και ότι μπορείτε να αποφασίσετε για το επιθυμητό επίπεδο υγρασίας σας με την προσαρμογή του ποσού των αποθεμάτων κοτόπουλου. Λουκάνικα, κολοκυθάκια, φασκόμηλο και γλυκά αποξηραμένα κεράσια εγγυώνται ότι αυτή η γεύση της Idea Foodgiving είναι γεμάτη με γεύσεις διακοπών.

Παντζάρια Βρυξελλών Βρυξελλών με Μπέικον, Χρονολογίες και Χαλούμι

Η Tieghan του Half Baked Harvest περιγράφει αυτή την πλευρά ως ένα σύνθετο αλμυρό, αλμυρό και γλυκό και "μία από τις συνταγές που θα βρεθείτε ξανά και ξανά". Για περισσότερη ευκολία, σημειώνει ότι αν σχεδιάσετε να φτιάξετε αυτά τα λαχανάκια Βρυξελλών για τη Φιλοξενία, "ολόκληρη η συνταγή μαγειρεύεται στην σόμπα, εξοικονομώντας σας χώρο στο φούρνο σας".

Vegan Πιπέρι μανιταριών

"Ζω για προσεγμένες, 100% φυτικές εκδόσεις κλασικών πιάτων στα γεύματα διακοπών", παραδέχεται ο δημιουργός της συνταγής Laura του The First Mess. "Έτσι, βασικά, φτιάχνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα με σάλτσα από μανιτάρια με πλούσια βότανα, σκόρδο, κρεμμύδια, μερικές βόμβες γεύσης και μαγειρεμένες γαλλικές φακές για πρωτεΐνες". Αφού έχει παχυνθεί, χύνεται σε ένα ταψί και τελειώνει με πατάτες από σκόρδο καλαμπόκι, έχετε τα αναζωογονητικά, γεμάτα ζέστη κύπελλα γευσιγνωσίας - "βασικά την τέλεια ιδέα για τα εδέσματα διακοπών".

Βούτυρο Rotisserie Τουρκία

Καμία γιορτή Friendsgiving δεν είναι πλήρης χωρίς τη γαλοπούλα.Αλλά εξετάστε τη ζωντάνια της συνταγής με μια παιχνιδιάρικη συστροφή. Αυτή η ψημένη σχάρα από την Heidi of Foodie Crush κάνει ακριβώς αυτό χωρίς να συμβιβάζεται με τη γεύση. "Ένα τρίψιμο με βότανο βούτυρο πηγαίνει σε όλο το δέρμα αυτής της γαλοπούλας, το οποίο ψητό πάνω από τη σχάρα, έτσι απελευθερώνει το φούρνο σας για όλα τα ευχαριστήρια του φινιρίσματος", εξηγεί. "Η προετοιμασία μιας γαλοπούλας με αυτόν τον τρόπο είναι εντελώς ελεύθερη" σημειώνει, όμως τα αποτελέσματα είναι ζουμερά και γεμάτα με γεύση.

Πρώτο, Vegan, Τυροκηπευτικό κολοκύθας χωρίς γλουτένη

Βρίσκοντας μια ιδέα επιδόρπιο άξια μιας γιορτής Friendsgiving που είναι επίσης υγιής δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Ωστόσο, η Camille Styles έχει συνταγή που δοκιμάστηκε. Ακόμα καλύτερα, δεν απαιτείται φούρνος για να μαστίζεται αυτή η ικανοποιητική θεραπεία. Περιγράφεται ως "ωμό, βέγκαν, χωρίς γλουτένη και απολύτως νόστιμο", αυτό το "αθάνατο αριστούργημα" είναι έτοιμο να γοητεύσει το πιο απαιτητικό γλυκό δόντι (χωρίς να εκτροχιάσει τα σχέδια υγιεινής διατροφής κανενός).

Αφού όλα έχουν ειπωθεί και γίνει, ελέγξτε τον οδηγό του τεμπέλητος κοριτσιού σε μια αποτοξίνωση μετά την ημέρα των ευχαριστιών.

Αυτή η δημοσίευση δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε έχει ενημερωθεί.