Χαρτογράφηση προσώπου: Τι μπορούν να αποκαλύψουν οι ξεσπάσεις σας για την υγεία σας
Εάν τα μάτια σας είναι το παράθυρο για την ψυχή σας, τότε το πρόσωπό σας μπορεί να είναι το παράθυρο για την κατανόηση των breakouts σας, ή οτιδήποτε άλλο μαστίζει το σώμα σας. Αναφερόμαστε στην έννοια της χαρτογράφησης προσώπου, η οποία για τους ασκούμενους είναι μια αρχαία πρακτική που έχει ρίζες στη διδασκαλία της Ayurveda και στην κινεζική ιατρική που αντιμετωπίζει το πρόσωπό σας ως οδικό χάρτη για να εντοπίσει τα υποκείμενα σε άλλα μέρη του σώματός σας. Πείτε, για παράδειγμα, αυτό το ενοχλητικό ξεμπλοκάρισμα στη μέση του μετώπου σας. Η χαρτογράφηση προσώπου ακμής συνδέει την συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου σας με ένα όργανο ή μέρος του σώματος, το οποίο σας επιτρέπει να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σας ή τον τρόπο ζωής σας για να το απομακρύνετε.
Ενδιαφέρουσες; Ήμασταν και εγώ, γι 'αυτό και συμβουλευτήκαμε τον Dan Hsu, τον LAc, έναν γιατρό της Νέας Υόρκης που ειδικεύεται στην ανατολική ιατρική. Κρατήστε κύλιση για να μάθετε από πού προήλθε ο χαρτογράφος του προσώπου, πώς λειτουργεί και πώς να διαγνώσετε breakouts σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου σας!
"Η χαρτογράφηση προσώπων επιστρέφει χιλιάδες χρόνια," λέει ο Hsu. "Πολλά από αυτά προέρχονται απλώς από την κλινική εμπειρία. Σήμερα, έχετε όλους τους τύπους αιματολογικών εξετάσεων και εξετάσεων, αλλά τότε οι γιατροί θα πρέπει να δώσουν μια διάγνωση κοιτάζοντας, αγγίζοντας και θέτοντας ερωτήσεις. "Η κινεζική ιατρική αναφέρει ότι όλα τα όργανα έχουν διαφορετικό χρώμα, θερμοκρασία και γεύση, και εκδηλώνονται με κάποιο τρόπο. Το ήπαρ, για παράδειγμα, εκδηλώνεται στα μάτια. Ακόμα και σήμερα, ένα από τα πρώτα συμπτώματα του ίκτερου (ασθένεια του ήπατος) περιλαμβάνει κιτρίνισμα των ματιών.
"Αυτό ήταν αλήθεια 2000 χρόνια πριν, και είναι ακόμα αλήθεια σήμερα", λέει ο Hsu.
Hsu λέει ότι το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι μια έκφραση της υγείας σας. "Το σώμα αποτελείται από μια δέσμη συστημάτων - λεμπαθητικών, νευρολογικών, πεπτικών, για να αναφέρουμε μερικά - και όλα αυτά τα συστήματα είναι δεμένα μεταξύ τους", εξηγεί. "Είναι πολύ δύσκολο να επηρεάσεις το ένα χωρίς να επηρεάζεσαι άλλους", λέει ο χαρτογράφος του προσώπου είναι ένας τρόπος για να εξακριβώσεις τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σου, αφού κάθε μέρος του σώματός σου συνδέεται με διαφορετικά όργανα (εξ ου και το παράδειγμα του ίκτερος που έδωσε νωρίτερα). «Στην κινεζική ιατρική, κοιτάζουμε το σώμα στο σύνολό του και πώς όλα λειτουργούν μαζί», λέει.
Κρατήστε κύλιση για να δείτε τι λένε οι θέσεις σας για την υγεία σας!
Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, η περιοχή πάνω από τα φρύδια σας συνδέεται με τη χοληδόχο κύστη και το συκώτι σας. Αν παίρνετε breakouts εκεί, προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο επεξεργασμένο ή πρόχειρο φαγητό και να μειώσετε την ποσότητα λίπους στη διατροφή σας.
Ο Hsu λέει ότι τα σπασίματα μεταξύ των φρυδιών σας σημαίνουν ότι πίνετε ή καπνίζετε πάρα πολύ, ή τρώτε πάρα πολλά πλούσια τρόφιμα. "Περιορίστε τα πλούσια τρόφιμα, το βούτυρο, το τυρί και τα σνακ αργά τη νύχτα", συνιστά. "Ενσωματώστε περισσότερη άσκηση στη ρουτίνα σας και πάρετε περισσότερο ύπνο."
Η μύτη σας, δεν αποτελεί έκπληξη, συνδέεται με τους πνεύμονες και την καρδιά σας. Για να καταπολεμήσει τα σφάλματα σε αυτό τον τομέα, η Hsu συνιστά να μειώσετε τα πικάντικα τρόφιμα, το κρέας και το αλάτι και να τα αντικαταστήσετε με φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί (που είναι γεμάτοι από καλά λίπη όπως ωμέγα-3 και -6). Εάν παίρνετε σταθερά breakouts στη μύτη σας, ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα βιταμίνης Β - Hsu λέει ότι η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Β μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των φλεγμονών.
"Η κινεζική ιατρική είναι πραγματικά μεγάλη από αριστερά και δεξιά", μας λέει ο Hsu. Εάν ξεσπάς στην αριστερή πλευρά του προσώπου σας, συνιστά να τρώτε ό, τι κάνουν οι επαγγελματίες της κινεζικής ιατρικής ως «ψυκτικά τρόφιμα» - να σκέφτεστε το πεπόνι χειμώνα, το αγγούρι και τα παρόμοια. Το αριστερό μάγουλο συνδέεται περισσότερο με το συκώτι σας, το οποίο η Hsu λέει ότι είναι το πιο αδύναμο μεταξύ 1 και 5 μ.μ. το απόγευμα. "Αν έχετε ένα ξεμπλοκάρισμα στο αριστερό μάγουλό σας, προσπαθήστε να αποφύγετε οποιαδήποτε επίπονη δουλειά κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας", λέει.
Hsu λέει ότι το δεξί μάγουλο είναι πιο συνδεδεμένο με τους πνεύμονές σας. Συνιστά να κάνετε αερόβιες και αναπνευστικές ασκήσεις νωρίς το πρωί για να ενισχύσετε τους πνεύμονές σας. Το δεξί μάγουλο είναι επίσης πιο επικεντρωμένο στη ζάχαρη. "Εάν ξεσπάς στο δεξί σου μάγουλο, θα πρότεινα να κόψω πίσω τα junk food και τη ζάχαρη, καθώς και το κρασί, το taro και τα θαλασσινά", λέει ο Hsu.
Εάν υποφέρετε από σπασίματα γύρω από την περιοχή του στόματός σας, για άλλη μια φορά, η διατροφή σας θα μπορούσε να φταίει. Η περιοχή γύρω από το στόμα σας συνδέεται με τα πεπτικά σας όργανα, όπως τα έντερα και το συκώτι σας. Ο Hsu συνιστά να περιορίσετε τα πικάντικα τρόφιμα και τα τηγανητά τρόφιμα, ενώ τρώτε περισσότερο φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά.
"Οι σύγχρονοι βελονιστές θα έλεγαν ότι αν ξεσπάσεις το πηγούνι σου, θα πρέπει να ελέγξεις τα επίπεδα των ορμονών σου", λέει ο Hsu. "Το άγχος μπορεί επίσης να είναι ένα τεράστιο κομμάτι του." Συνιστά να πιείτε τσάι δυόσμο και να παίρνετε ωμέγα-3 για να απαλύνει αυτά τα breakouts, καθώς και να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας για τα επίπεδα ορμονών σας.
Κρατήστε κύλιση για να ψωνίσετε μερικές από τις αγαπημένες μας επιλογές για την εξαφάνιση της ακμής.
Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά σε παλαιότερη ημερομηνία και από τότε ενημερώθηκε.
