Ένας επαγγελματίας διοργανωτής αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνετε για μια εβδομάδα χωρίς στρες
Πίνακας περιεχομένων:
Θυμάσαι τον Τασμανικό Διάβολο; Νομίζω ότι πολλοί από εμάς αισθανόμαστε λίγο σαν τον Taz, που σπρώχνει το δρόμο μας μέσα από την εβδομάδα. Στα σημεία, η ζωή μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται αρκετά συντριπτική - τι συμβαίνει με τη δουλειά με το juggling, τις δουλειές του σπιτιού, τη διοίκηση της ζωής και μια κοινωνική ζωή, για να μην αναφέρουμε την πρόσθετη ευθύνη των παιδιών (αν τα έχετε). Ελάτε το Σαββατοκύριακο, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να χαλαρώσετε, αντί να περάσετε όλη την ημέρα στα χέρια και τα γόνατά σας, καθαρίζοντας το σπίτι ή κοσκίζοντας μέσα από χαρτιά. Ζητήσαμε λοιπόν έναν επαγγελματία διοργανωτή (ναι, υπάρχει τέτοιος άνθρωπος) για να αποκαλύψει τι πρέπει να κάνετε τελευταίος την Παρασκευή και το Σαββατοκύριακο για να εξασφαλίσετε ότι θα έχετε μια εβδομάδα εργασίας χωρίς άγχος έρχεται τη Δευτέρα.
Όπως γνωρίζουμε, το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τον ύπνο σας μέχρι το κέρδος βάρους γύρω από τη μέση, έτσι ώστε μια πιο οργανωμένη προσέγγιση στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να έχει θετική επίδραση σε άλλους τομείς.
Κρατήστε κύλιση καθώς η Kate Ibbotson, ιδρυτής του A Tidy Mind με έδρα το Yorkshire και επικεφαλής της PR στην Ένωση Επαγγελματικών Declutterers & Organizers της APDO, αποκαλύπτει όλα τα κόλπα που χρειάζεστε για μια εβδομάδα που είναι λίγο λιγότερο Taz.
ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Η κλήρωση της παμπ ή του καναπέ και του νησιού αγάπης είναι ισχυρή την Παρασκευή, αλλά στοχεύει να τερματίσει σωστά τη δουλειά και να ξεκινήσει να δουλεύει για τη Δευτέρα, γνωρίζω ότι φαίνεται πρόωρο, αλλά θα βοηθήσει να αποφύγουμε αυτές τις κυριολεκτικές κρίσεις. "Υπάρχουν πολλά πράγματα που σας προτείνω να κάνετε μια Παρασκευή για να εξασφαλίσετε ότι θα περάσετε την επόμενη εβδομάδα σε καλό ξεκίνημα", λέει ο Ibbotson. Περιλαμβάνουν:
Τελειώνοντας καθήκοντα ρουτίνας. Παρόλο που αυτά τα καθήκοντα μπορεί να φαίνονται αδιάφορα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη νέα εβδομάδα με ήρεμο και προετοιμασμένο τρόπο. Πράγματα όπως φυσική και ψηφιακή υποβολή, τιμολόγηση ή πληρωμή λογαριασμών, ενέργειες από συναντήσεις, συγχρονισμός συσκευών και διαγραφή ενημερωμένων πληροφοριών στο τηλέφωνό σας.
Ζητώντας βοήθεια. Εάν πρόκειται να λάβετε βοήθεια για την επόμενη εβδομάδα, ζητήστε το για μια Παρασκευή και όχι για το βράδυ της Κυριακής ή το πρωί της Δευτέρας. Καθώς πλησιάζει το Σαββατοκύριακο, οι άνθρωποι θα είναι πιο χαλαροί και πιο γενναιόδωροι. Θα έχουν επίσης περισσότερο χρόνο για να ικανοποιήσουν το αίτημά σας.
Αποσυσκευάστε και επανασυσκευάστε την τσάντα σας. Εάν έχετε μια τσάντα εργασίας ή τα παιδιά με σχολικές τσάντες, φροντίστε να τα αντιμετωπίσετε την Παρασκευή το βράδυ. Προσδιορίστε τυχόν γραφειοκρατία που πρέπει να ενεργήσετε, αφαιρέστε κουτιά για μεσημεριανό γεύμα και ποτά και γενικά σκουπίδια ή περιττές αποδείξεις. Ενώ βρίσκεστε σε αυτό, εάν χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο για εργασία ή σχολείο, μπορείτε επίσης να ανασυστήσετε την τσάντα την επόμενη Δευτέρα.
ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ WEEKEND
Για να διασφαλίσετε ότι θα περάσετε την εβδομάδα εργασίας σας σε μια αρχαία πτήση, υπάρχει κάποια προετοιμασία που πρέπει να κάνετε το Σαββατοκύριακο. Εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές του Ibbotson:
Ελέγξτε το ημερολόγιό σας. Λατρεύω ένα ημερολόγιο εβδομάδας για να βλέπω όλη την εβδομάδα με μια ματιά. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάνει διπλή κράτηση και ότι έχετε δώσει στον εαυτό σας αρκετό χώρο για ταξίδια κ.λπ. Η ισορροπία είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και πολύτιμη εβδομάδα - έχετε ένα συνδυασμό εργασίας, κοινωνικοποίησης, οικογενειακού χρόνου, άσκησης και χρόνου κλείνω? Εάν έχετε κενά, ρωτήστε τον εαυτό σας ποια σημαντική δραστηριότητα μπορείτε να προγραμματίσετε για να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε τον χρόνο αποτελεσματικά.
Κάντε ένα σχέδιο για την επόμενη εβδομάδα. Η απλή πράξη καταγραφής των καθηκόντων θα κατευθύνει το υποσυνείδητό σας προς τους στόχους της εβδομάδας και θα κατευθύνει την εστίασή σας σε αυτό που πρέπει να επιτευχθεί, ειδικά όταν βρίσκετε το μυαλό σας περιπλανιζόμενο ή βρίσκετε ότι ξοδεύετε τον χρόνο σας μη παραγωγικά. Το σχέδιό σας μπορεί να είναι οτιδήποτε, από μερικά σημεία σφαιρών έως ένα πλήρες τραπέζι που θα περιγράφει λεπτομερώς πώς θα περάσετε το χρόνο σας, ανά ώρα.
Πρόγραμμα γευμάτων για την επόμενη εβδομάδα. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται την επανεκτίμηση των ντουλαπιών, τη συμπλήρωση ενός ηλεκτρονικού καταστήματος ή τη σύνταξη μιας λίστας για ένα ταξίδι σούπερ μάρκετ. Εάν έχετε μια ιδέα για το τι θα φάτε κατά την επόμενη εβδομάδα, και θα κάνετε πιο υγιεινές επιλογές, καθώς και να εξοικονομήσετε χρήματα. Αν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε τα γεύματά σας, ακόμα καλύτερα.
Παράγοντας σε ώρα ισχύος. Χρησιμοποιήστε αυτή τη φορά για να κάνετε μικρές εργασίες σε ετοιμότητα για την επόμενη εβδομάδα. Τα πράγματα όπως το περιτύλιγμα των δώρων, η γραφή κάρτας, η συμπλήρωση φόρμας, ο προγραμματισμός ταξιδιών, η συγκέντρωση αντικειμένων για να επιστρέψετε σε έναν φίλο-χτυπώντας τα πράγματα από τη λίστα θα κάνει για μια πολύ λιγότερο αγχωτική εβδομάδα.
Αλλάξτε το κρεβάτι. Υπάρχει κάτι πολύ ευχάριστο και παρήγορο για φρέσκα φύλλα την Κυριακή το βράδυ - ίσως ακόμη και να κοιμηθείτε καλύτερα. Μην αλλάζετε τις πετσέτες την ίδια στιγμή, ή θα ξεπεράσετε το πλύσιμο - κάντε αυτό το μεσημέρι αντ 'αυτού.
Φροντίστε να επαναφορτίσετε. Αυτό είναι το πιο σημαντικό σημείο για να γεμίσετε το Σαββατοκύριακο σας με δραστηριότητες υψηλής αξίας και επαναφόρτισης. Δεν έχει σημασία αν περνάτε το χρόνο μπροστά στην τηλεόραση ή γεμάτο δραστηριότητες που αφορούν οικογένεια ή φίλους, αρκεί να έχετε αποφασίσει με πρόθεση τι κάνετε εσείς να τρώτε πραγματικά την ψυχή σας.
